長期吃冷食有什麼危害

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長期吃冷食有什麼危害，夏天是很適合吃冷飲的，伴隨着氣溫慢慢地溫暖了，很對冷食也伴隨着來啦，許多小朋友都較爲喜歡冷食，冰涼涼覺得非常的舒適，以下看看長期吃冷食有什麼危害及相關資料。

長期吃冷食有什麼危害1

冷飲大多都富含糖份，常吃冷飲會有大量的熱量在體內積聚，引起肥胖,

冷飲對胃的刺激是很嚴重的，特別是胃寒者是禁忌食用冷飲的，有時會導致腹痛、食慾減退，腹瀉

常吃冷飲，特別是夏天，不利於人體補充水份和排汗。

冷飲食品的主要成分是糖，這種成分有很強的飽腹作用。如果餐前吃進這些低溫食品，到吃正餐時，就不覺得飢餓，自然就沒有食慾了。糖在腸道里發酵，會產生大量氣體，所以愛吃冷飲的人常覺得腹脹。

吃入的冷飲食品過多，寒冷刺激咽部血管，使其收縮，血流量隨之減少，局部抗病毒能力就會下降，所以常吃冷飲食品的人還易反覆感冒，天天吃冷飲，身體就會逐漸虛弱。

冷飲爲了引起人們的食慾，會添加一些人工合成色素、香精、防腐劑等食品添加劑，這些添加劑沒有任何營養，有些食用色還會影響神經遞質的傳導，引起多動症，而香精也能引起多種過敏症狀。

長期吃冷食有什麼危害2

急性胃腸炎

急性腸胃炎是常喝冰飲容易得的疾病之一。夏天人們喜歡冷飲涼食，這樣就容易使細菌或其他污染物進入人體，同時過冷食物也易損傷脾胃，人們容易發生急性惡心嘔吐、腹痛腹瀉等病症，即我們熟稱的“急性胃腸炎”。輕者經消炎、解痙、止吐、飲食調理，症狀可慢慢好轉，重者常可因病情拖延而致脫水、虛脫、休克，乃至心腎功能衰竭。

胃痙攣

夏天的時候許多人都喜歡飲用放在冰箱內冷藏的果汁、飲料等，殊不知，這極有可能引起非炎症性的冷飲性胃痙攣。過冷的刺激導致胃黏膜毛細血管迅速收縮，造成胃黏膜的嚴重缺血，使胃酸和胃蛋白酶明顯減少，直接影響了胃的生理功能，降低了胃的殺菌和免疫能力，常常發生在吃冷食後0、5-1小時出現上腹部陣發性絞痛，嘔吐、噁心，但不腹瀉。

牙髓炎

冷飲對牙齒的'威脅主要來自兩方面，一是物理性的冷刺激，另一種則是化學性的酸刺激，酸刺激是因爲飲料多爲酸性，會使牙齒出現溶解脫鈣現象，降低牙齒的抗齲能力，導致牙齒容易出現齲壞，牙髓是由牙齒中的神經和血管組成的。

牙髓炎一般是由齲齒嚴重發展，侵蝕牙髓造成的。當牙髓炎時，不僅在吃冰激凌、雪糕等冷飲後會牙疼，受到熱的刺激時也會牙疼，因此小編勸大家還是要適度飲食，牙疼的痛苦不會有人希望發生在自己身上的。

急性扁桃體炎

冷飲的口感雖然涼爽，但所含的原料卻是大熱的高蛋白高脂肪食物。這些高熱量高蛋白的食物攝入量過大可能會有兩種結果。一是轉化爲體內脂肪，這是較常見的一種途徑。二是以病態方式將這些多餘的能量排解出去，這種病態可能就會表現爲發炎，最常見的是扁桃體炎，這種病症多爲貪嘴的兒童，因此小編提醒各位家長，要注意剋制兒童的飲食習慣。

腦血管痙攣

夏天人們都習慣喝冰飲，冰飲的壞處之一就是可致熱的口腔和胃黏膜下血管發生痙攣，同時引起腦血管痙攣，儘管這種痙攣爲時不長，但它卻使大腦難以忍受如此突如其來的血液斷流，於是產生頭痛。大多數病人經過治療和放鬆是完全可以恢復痊癒的，但是如果合併顱內動脈瘤，或腦動脈硬化，高血壓等疾病，則容易導致腦出血的發生。

骨質疏鬆症

過量食用冷飲會影響正常進食，從而減少營養物的來源和吸收，從而導致缺鈣。另外有些飲料中的物質與體內鈣離子結合後，使血液中鈣離子濃度下降，從而發生缺鈣現象。還有些孩子夏天大部分熱量來自飲料，嚴重影響礦物元素攝取，也影響骨質的形成，結果長成一副“輕骨頭”，日後易患骨質疏鬆症，這樣可以輕易預防的疾病，小編希望大家不要輕視。

腸易激綜合徵

經常吃冷飲的危害還有腸易激綜合徵，腸易激綜合徵臨牀主要表現爲腹痛，這種腹痛感吃了冷的食品後會加重，並會出現腹瀉或便祕。以腹瀉爲主的患者常爲粘液性腹瀉或水樣性腹瀉，幾乎每天都會腹瀉數次甚至十幾次，常有便後不盡感，夜間症狀則不出現。部分患者還會腹瀉與便祕交替出現。此外，患者還會有煩躁、焦慮、抑鬱、失眠多夢以及尿頻、尿急、性功能障礙等。

長期吃冷食有什麼危害3

七種體質儘量別吃冷飲

1、陽虛體質。陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷爲特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。

2、淤血體質。淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口脣暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。具體表現爲女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。

3、月經期婦女。月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。