長期喝咖啡有什麼危害嗎，現在的社會生活節奏比較快，那麼也有很多人喝咖啡提神，那麼你知道長期喝咖啡有什麼危害嗎，下面跟着小編一起來看看長期喝咖啡有什麼危害嗎。
長期喝咖啡有什麼危害嗎1
1、增加心臟病危險
咖啡對於心臟是有比較大的刺激作用的，根據研究表明，經常喝咖啡會使心臟病發生的頻率大大增加，所以平時應該少喝一點咖啡。
2、導致骨質疏鬆
經常喝咖啡容易導致鈣的流失，很容易造成骨質疏鬆的情況出現。尤其是女性，女性在絕經之後很容易導致骨質疏鬆的出現，如果再多喝一點咖啡，便會使這種情況變得更加嚴重一點，所以對於絕經後的女性，應該儘量少喝一點咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。
3、導致胃病
咖啡因會導致胃酸增多，對於一些本身就有胃病的人，喝咖啡會使胃病加重，尤其是一些胃潰瘍，胃食道反流等疾病的人，更是會使這種疾病變得更加嚴重。所以對於一些有胃病的女性，平時應該少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
4、降低受孕率
對於年輕女性，經常喝咖啡對身體也是特別不好的，它容易導致女性受孕的機率變小，對於一些想要有寶寶的女性來說，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康，也能讓自己成功的受孕當一個準媽媽。
咖啡對提神抗疲勞是特別有效的，但是它也有一定的壞處，所以大家平時應該根據自己的適應證來選擇是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡應該注意以下幾點，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
1、晚上不喝咖啡
咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯，如果在 晚上喝咖啡，很容易導致在睡覺的時候還是處於興奮的狀態，這樣子就很難能夠快速的入眠，從而導致第2天的精神狀況不佳。
2、受孕女性儘量少喝
對於想要寶寶的女性，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠提高受孕率，讓自己成功當上一個準媽媽。
有咖啡有許多的壞處，但是它也有許多的好處，只要大家選對適應症，還是能夠利用咖啡讓我們的工作效率變得更高，身體也不受影響的。希望大家能夠注意以上幾點，明白它的適應症。
長期喝咖啡有什麼危害嗎2
喝咖啡可以提神醒腦、增強思考能力，並且恢復肌肉的疲勞，還能夠幫助消化以及分解脂肪。另外，對減肥、便祕、解酒也都有所幫助，但長期飲用的話可能會產生依賴，大量的飲用會使血壓升高，還會造成骨質流失，咖啡會刺激胃酸分泌，胃潰瘍患者謹慎飲用。
喝咖啡的好處
1、咖啡有刺激中樞神經和肌肉的作用，可以幫助提神醒腦，增強思考能力以及恢復肌肉的疲勞。
2、咖啡可以提高心臟功能，使血管舒張，進而促進血液循環。
3、咖啡可以幫助消化，以及脂肪的分解。
4、咖啡可以促進代謝，活絡消化器官，對便祕有幫助，還能讓皮膚更好。
5、咖啡有解酒的作用，它可以將乙醛快速氧化，排出體外。
6、喝咖啡還可以預防膽結石。它能刺激膽囊收縮，減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。
7、常喝咖啡還可以防止放射線的傷害。
喝咖啡的壞處
1、長期飲用大量的'咖啡會導致對咖啡產生依賴感。
2、咖啡含有的咖啡因能使胃酸增多，長期大量飲用會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃潰瘍的患者更應該謹慎。
3、咖啡中的咖啡因可能會導致高血壓患者的血壓上升。
3、飲用超過平常飲用量的咖啡，會造成神經過敏。
4、焦慮失調的朋友喝咖啡，會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等情況。
5、長期飲用大量喝咖啡，容易造成骨質流失。
長期喝咖啡有什麼危害嗎3
長期喝咖啡對身體的影響
對於咖啡來說，它也含有很多的營養物質，不管是咖啡因還是多酚，或者是類黑色素和胡洛巴鹼，因爲它含有這些營養物質，不看營養物質的含量，喝咖啡對身體還是有一定的好處的。
咖啡中含有一定量的多酚，最重要的物質是綠原酸，這種物質屬於羥基肉桂酸，具有一定的抗氧化作用。除了營養成分含量外，適當的喝咖啡還可以起到一定的抗氧化和清除體內自由基的作用。
咖啡適量飲用可改善腸道微生物環境，改善宿主細菌的分佈、種類和含量。這其中包括你經常聽到的雙歧桿菌，對改善腸道健康有很好的幫助，同時也可以提高身體的抗炎能力。
值得注意的是喝咖啡也會增加胃腸道的負擔。咖啡當中的咖啡因是一種刺激胃酸分泌的物質，會增加胃的酸度。喝得太多很容易給身體帶來一些麻煩。
咖啡其實可以喝，但要健康飲用
市面上有很多種咖啡，令人眼花繚亂，在選擇上最好選咖啡粉自行沖泡或可以自己研磨的咖啡豆，這樣的咖啡添加劑會比較少，這種咖啡喝起來也會更加健康。
值得注意的就是，咖啡最好不要選擇速溶的咖啡，因爲其中會含有比較多的植脂末物質，這種物質對於心腦血管的健康是很不利的。
長期喝咖啡，對身體有什麼傷害？提醒一下：這三類人儘量少喝
1、孕婦
其實孕婦並不是不能喝咖啡，但孕婦最好不要定期大量服用咖啡因；如果必須喝咖啡的話，請不要超過1天1杯，也不要每天都喝。
2、兒童
兒童和青少年身體的各個部位都正處於發育階段，並且在這個年齡段也是處於學習階段。咖啡因的攝入很容易影響到他們的睡眠和腦力的工作。
3、胃潰瘍患者
胃潰瘍患者最大的問題就是胃酸過多，胃酸過多會對胃粘膜造成比較大的損傷，攝入咖啡因無疑會增加胃粘膜的刺激。
