好處是幫助做公益，傳遞“關愛漸凍症人”正能量，壞處是容易出現呼吸道感染疾病。
冰桶挑戰能夠幫助人們更瞭解漸凍症患者，並且也通過這個挑戰能湊到治療的經費，是一個很有意義的挑戰。但是冰桶挑戰需要從頭到腳倒入涼水，不利於身體健康，因此不要輕易嘗試。冰桶挑戰是一個美國漸凍症患者發起的，一直影響到了全世界。
冰桶挑戰的.利與弊
冰桶挑戰是一個幫助漸凍症的患者籌集治療款的活動，並且也是一個非常有幫助意義的公益挑戰。目前冰桶挑戰已經吸引了全世界各行各業的人們參與其中，也讓人們更瞭解漸凍症，但是冰桶挑戰要倒冰水，這其實是會引起感冒發燒的。
冰桶挑戰全稱爲ALS冰桶挑戰賽，是美國一個漸凍症患者發起的。冰桶挑戰的規則很簡單，在網絡上發佈被冰水澆遍全身的視頻後，就可以選擇其他人加入這個活動。被選擇的人要麼在24小時之內也用冰水挑戰，要麼就捐獻100美元。
冰桶挑戰實際上是一個很有意義的挑戰，它可以影響很多知名人士，再通過知名人士讓普通的人也能關注到漸凍症患者，對於公益來說是很好的。但是冰桶挑戰需要從頭到腳倒入冰水，這不利於身體健康，而且會有感冒的可能，因此不要輕易嘗試。
一、什麼是冰桶挑戰
ALS冰桶挑戰賽（ALS Ice Bucket Challenge）簡稱冰桶挑戰賽或冰桶挑戰，要求參與者在網絡上發佈自己被冰水澆遍全身的視頻內容
然後該參與者便可以要求其他人來參與這一活動。活動規定，被邀請者要麼在24小時內接受挑戰，要麼就選擇爲對抗“肌肉萎縮性側索硬化症”捐出100美元。
該活動旨在是讓更多人知道被稱爲漸凍人的罕見疾病，同時也達到募款幫助治療的目的。
二、冰桶挑戰對身體有哪些危害
1、可能引發心腦血管疾病
在溫度高的外界，本身腦血管就會擴張，對於高齡、或是有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等基礎病的參與者來說，假如短時間內用大量冰水澆頭，會令腦血管迅速收縮、痙攣，供血不足，容易引致頭疼，嚴重的還會引起腦梗。此外，驟然冰冷的惡刺激也使得血壓升高、心跳加快，容易誘發心肌梗塞等心血管疾病的發生。
2、容易造成頸椎損傷
由於目前信息化的普及，低頭族越來越多，頸部長期處於被動姿勢很容易勞損造成頸部肌肉韌帶損傷病變，當冰桶澆頭時，一是加重了對頭部、頸椎的壓迫，二是溫差令頸部的'血管、肌肉、韌帶收縮，很容易加重原有病變或是將病變轉換成危害性較大的脊髓型頸椎病等其他類型。
3、經期女性勿參與
女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間，遇到冷水刺激會引起內分泌失調，閉經，腹痛，而許多細菌也會進入陰道引起陰道炎等婦科疾病，嚴重的對以後懷孕、生理健康有一定影響。 尤其是女性經期間，切勿進行此項活動。因爲女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。
4、胃寒及長期腹瀉的人不宜參加
現在很多人都是長期坐在辦公室工作，平時可能也比較宅，缺乏鍛鍊，所以導致普遍免疫力較差。對於原本體質就弱的人，受到冰水寒涼的刺激後，細菌和病毒容易乘虛而入，從而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。
冰水兜頭澆下，會刺激心腦血管
唐湘祁說，“冰桶挑戰” 存有一定的健康風險，由於身體，特別是頭部及胸背部皮膚和神經會在極短時間感受到極大的溫差，可能使大腦、心臟和頸椎受到刺激，因而造成頭暈、頭痛、感冒、突發腦卒中、心臟病發作，甚至意外猝死。
特別對於有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人來說，在當下炎熱的天氣裏，突然遭受冰水的刺激，溫差超過30℃，對血管是一個巨大考驗，有可能誘發顱內出血等心腦血管意外。因此，參與前應先衡量個人身體狀況，量力而爲。“‘冰桶挑戰’雖然是希望引起大家對‘漸凍人’的關愛，但基於以上理由，並不建議任何人都盲目地去參加這項挑戰。”
在“冰桶挑戰”中，需要將冰水從頭部猛地兜頭澆下，這樣會刺激腦部血管，引起血壓的瞬間升高，心跳迅速加快。唐湘祁解釋，雖然相比起其他身體部位，頭部是人體最耐冷的部位，但仍然要當心在冷水的刺激下，腦血管迅速收縮、痙攣，容易導致頭疼，而血壓的波動會造成心腦血管的損傷，有可能引起腦卒中、心肌梗塞等。
還值得注意的是，冰水從比較高的地方澆下來，強大的衝擊力可能會對已經有損傷的頸椎帶來傷害。“除了心腦血管方面的問題，有頸椎病的人接受這一挑戰時，也要小心。尤其是對本身頸椎有損傷移位的人來說，接受這一挑戰更要謹慎。”唐湘祁提醒。據悉，在挑戰中，有不少參加者被冰水強大的衝擊力砸中頸椎的，如劉德華、章子怡都不慎受傷。
“冰桶挑戰”，也有其“禁忌症”
“有冠心病史、高血壓患者、心功能不全的患者、頸椎病患者、腦卒中病史、腦血管畸形者、癲癇史者、有自身免疫性疾病者、有暈厥病史者、神經衰弱患者，以及處於生理期的女性、體弱者、孩子、老人，都屬於不適宜接受‘冰桶挑戰’的人。”唐湘祁特別提醒，因此，參加這一活動應具備健康的身體素質和較好的精神意志，切不可勉強而爲之。
有腦卒中病史、腦血管畸形或癲癇者：突然用冰水淋到頭部，會造成腦血管強烈痙攣收縮，可能會誘發腦出血或腦梗塞，有畸形的腦血管受到受到突然的刺激和血壓的突然波動，可能出現破裂，也可誘發癲癇。有癲癇病史者，在受到冰水對身體和精神的突然刺激時，有可能導致癲癇的.發作。
高血壓患者：冰水從頭部淋下，血管的急劇收縮，會使高血壓病人的血壓進一步增高，容易導致高血壓病人出現腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
冠心病患者：在冰水的刺激下，冠狀動脈會急速收縮，而冠心病人的冠狀動脈本身狹窄，如此一來，心肌耗氧量增加，反而會加重心肌缺血，從而可能發生心絞痛、急性心肌梗塞或者猝死。
心功能不全的患者：當冰水從頭部澆下，血液會急速回流心臟，使得心臟負荷急速加重，容易導致心衰。肝、腎、肺等器官功能不佳的患者，也不適合接受這個挑戰，因爲冰水的刺激，同樣也會加重這些器官的負荷。
