1、多喝酸奶：酸奶中存在着大量的乳酸桿菌，可以很有效地治療口腔潰瘍。
2、飲食多樣化：不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等，做到膳食平衡。
3、保持心情舒暢：產後1周新媽媽的情緒變化最爲明顯，常造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒，引起心火上炎和肝鬱化火的症候，引起和持續口腔潰瘍的症狀。
4、生活起居有規律：生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。
5、適度運動：根據自己的身體情況儘快開始做產後康復運動，一般產後第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。
6、注意清潔口腔：月子裏進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙，但產後初期刷牙時最好採用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。
7、預防便祕：吃新鮮水果和蔬菜，多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進代謝以清理腸胃，預防便祕加重消化系統的火熱積聚。
