1、內衣最好2天換洗一次。內衣不宜天天換洗，因爲這樣會容易讓內衣變形，但是內衣儘量也不要連續穿着超過2天，最好2天換洗一次，這樣不僅可以減少細菌滋生對胸部的危害，而且還能給內衣回彈的時間，等到下一次穿內衣店的時候也就會更加合身。
2、冷水手洗內衣。隨着天氣漸漸變冷，有的人就會喜歡什麼衣服都用洗衣機洗，但其實內衣、內褲等貼身衣物最好要自己手洗更加乾淨衛生。而且在洗內衣的時候儘量用冷水清洗，洗完之後要倒掛在通風處晾乾，這樣可以減少內衣變形的機率。
3、及時更換內衣。內衣的正常穿着壽命是6-9個月，如果超過這個時間就要及時更換，防止內衣產生細菌感染身體。所以，大家一定要重視內衣及時更換的重要性。
4、選擇合適的尺寸。在挑選內衣時一定要選擇適合自己尺寸的內衣，過大的內衣容易出現空杯的現象，而過小的內衣則會勒住胸部，不能讓胸部得到呼吸，對胸部的發育成長具有不良的效果。因此，只有選擇適合自己的內衣才能更好的胸部塑性，讓胸部更加健康。
