哪種人容易得冬季流感，冬季流感的到來，很多人都容易患上流感，但流感的易得者也是同身體健康與否有所關聯，建議通過運動來增強身體的免疫力，本文簡述哪種人容易得冬季流感。
哪種人容易得冬季流感1
第一種人：好菸酒者
酗酒會破壞我們的植物神經功能，使白細胞分泌失衡，從而降低我們的免疫力。而抽菸會破壞維生素C，進而降低免疫力。所以那些酗酒愛抽菸的，抵抗力比較弱，非常容易患上冬季流感。小編建議喝酒要有度，要適量，同時也要逐步戒菸，吸菸的危害，小編相信大家都知道!
第二種人：經常便祕者
淋巴細胞是我們的免疫細胞的一種，能夠保護我們免遭病毒的侵襲，而我們體內60%的淋巴細胞都存在於腸道內。經常便祕的人他的腸道內環境是失衡，這樣就會影響淋巴細胞的正常分泌，從而不能夠保護我們免遭病毒的侵襲。因此便祕的朋友要及早的進行治療，同時要合理搭配我們的膳食。
第三種人：不愛洗手者
很多人不愛洗手，特別是咳嗽或打噴嚏之後，細菌都殘留在手上。
因此小編建議大家要勤洗手，洗手時要認真搓揉我們的手掌和指縫，不少於20秒，吸手後要擦乾，保護手的乾燥。
第四種人：睡眠不足者
當我們在睡覺時，我們的體內會分泌各種激素，幫助我們緩解疲勞。但總是睡眠不足的人，他的體內來不及自我修復，每天疲勞都在累積，導致免疫力下降，容易被流感侵襲。
因此建議大家要早睡早起，成年人每天至少要保證有六個小時的睡眠時間。
第五種人：不愛鍛鍊者
不愛鍛鍊的人，血液循環就會不佳，基礎代謝不良，導致體內代謝廢物的累積，從而易疲勞，免疫力下降。
哪種人容易得冬季流感2
體溫低
在正常範圍內，體溫低免疫力也會隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人羣，相比其他人更容易得流感。此類人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖，促進血液循環，進而提高體溫。但要注意溫度不要過高，隔衣貼敷，以防燙傷。
常便祕
淋巴細胞屬於免疫細胞的一種，能保護人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細胞存在腸道內，而便祕的.人通常腸內環境失衡，影響淋巴細胞的正常分泌。建議這類人多吃酸奶等發酵乳製品以及足夠的膳食纖維，這樣有助整頓腸內環境，增加腸道益生菌數量，從而提高免疫力。
嗜菸酒
酗酒會破壞植物神經功能，令白細胞分泌失衡，降低免疫力。抽菸會破壞維生素C，進而降低免疫力。建議逐步戒菸，飲酒要適量。
睡不夠
睡覺時人體會分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積、植物神經功能紊亂、白細胞分泌失衡，降低人體免疫力。建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。
不鍛鍊
運動不足會造成血液循環不佳以及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。快走等輕度的有氧運動能促進血液循環和代謝，激活免疫細胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。
熬夜
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟着下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
