每天吃火龍果竟然瘦了，水果是我們生活中大部分的人都喜歡吃的，每個季節都會有應季的水果，不同的水果有不同的營養成分，水果的食用方法也有很多種，以下了解每天吃火龍果竟然瘦了。
每天吃火龍果竟然瘦了1
火龍果有一定的減肥的作用，因爲它裏面含有脂溶性的膳食纖維，有很好的促進消化的作用，可以促進身體排毒方面的功效，都有一定的作用，既可以直接吃火龍果也可以做成果汁來飲用，另外也可以做成火龍果西米露等等，都具有一定的減肥效果，這對於想要減肥的人士來說，都可以嘗試一下。
火龍果有長壽果之稱，含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白，其中的花青素是一種有效的抗氧化劑，能夠起到抗衰老的作用。另外，因爲火龍果還具有排毒功效，因此衍生出了火龍果減肥法，這是一種通過不同的火龍果食用方式來達到瘦身目的的減肥方法。
不過，火龍果減肥法雖好，卻不適合多吃，因爲火龍果儘管不含有蔗糖和果糖，但糖分依然不低，甚至比大家所知道的還要高一些。所以，在此建議大家運動之後食用火龍果減肥效果最佳，並且要與輔瘦產品同時搭配使用，這樣減脂的效果才能達到最大化。
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材料：火龍果1個、西米一把。做法：1、煮西米，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起，過一次冷水，再入沸水中煮至透明後撈起，過第二次冷水，才能讓西米成爲晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。2、火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然後將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
功效：火龍果中每100克含鉀350毫克，鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成肥胖。
火龍果減肥法祕方二、火龍果甜湯
材料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。做法：1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨;2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3、雪梨去皮去核後切成粒;4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時。5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便祕也非常有效。吃火龍果減肥，不僅瘦身而且還養顏哦!
材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。做法：1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用;2、把橙汁淋入火龍果四周;3、最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效：火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，消耗體內脂肪，逐漸達到減脂瘦身的目的。
火龍果減肥法祕方四、火龍果蝦仁
材料：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。做法：1、將火龍果挖心、蝦仁加鹽醃一會備用。2、坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟。3、撒上香芹即可。功效：此款火龍果減肥法美食具有順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌之功效。
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吃火龍果的好處
1、清腸排毒
腸道的解毒是人們吃龍果的最大好處，因爲龍果含有稀有的植物白蛋白，這是一種天然的活性成分。 進入人體後，會在體內產生重金屬離子。 其他毒素被吸附在其表面，減少了腸道中毒素和重金屬的吸收，使它們迅速排泄並快速排泄。
2、美容瘦身
平時吃龍果也可以起到美容減肥的重要作用，因爲火龍果含有豐富的維生素C、 這種物質可以滋養皮膚，美白肌膚，龍果中含有的其他維生素促進皮膚新陳代謝，加速皮膚細胞再生也有很大的好處。 火龍果富含水溶性纖維，可在人體內膨脹和膨脹，產生凝膠狀物質，增加人們的飽腹感，減少人體對高熱量成分的攝入。 效果特別明顯。
吃火龍果的壞處
1、引發痛經
正常情況下，健康人吃火龍果對身體沒有明顯傷害，但月經期婦女吃火龍果後會出現痛經症狀，因爲龍果的性質很冷，女性會在月經期間影響子宮收縮。 這樣血液在體內很難排出，形成血凝塊，那麼子宮內部就要排出血塊，必須增加收縮力，纔會引起痛經。
2、導致內分泌紊亂
生命中雌激素過低的女性不適合吃火龍果，因爲火龍果本身可以抑制雌激素的分泌，這就是它們會引起火龍果內分泌失調，加速衰老，誘發一些惡性疾病。。 它對身體的健康非常不利。
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吃火龍果會長胖嗎
不會。
火龍果是不會導致發胖的，其是一種低脂肪、低熱量的水果，每100g的火龍果熱量在55大卡，適量的攝入是不會導致長胖的。而且長胖是一個長期的過程，偶爾的一次攝入過量也是不會導致長胖的，只需要自身控制飲食就可以了。
火龍果不僅很難導致發胖，它還是具有一定的輔助減肥效果的`水果，因爲其含有很高的纖維素含量，而纖維素能夠給人帶來飽腹感，可以減少對於其他食物的攝入，從而降低了熱量的攝入，就達到了一定的減肥效果。
晚上吃火龍果能減肥嗎
具有一定的效果。
晚上吃火龍果是具有一定的減肥效果的，因爲在減肥期間，我們對於晚餐的熱量攝入是需要有嚴格的控制的，而火龍果正好是一個低熱量且低脂肪的水果，在晚上的時候合理攝入火龍果，不僅可以起到輔助減肥的作用，還可以起到潤腸通便和清除體內垃圾袋作用。
但是晚上吃火龍果想要達到減肥的效果，也是需要長期堅持的，而且最好是能夠搭配合理的運動和其他的營養蔬菜水果一起食用，這樣纔不會導致營養攝入不夠或者體質下降等。
減肥一天吃多少火龍果
一天不宜超過一個。
雖然火龍果吃起來是酸酸甜甜的，但是其糖分卻是很高的，所以減肥期間是需要控制火龍果的攝入量的，最好一天不宜超過1個。一箇中等大小的火龍果可食用分大約重400g，其熱量大約是220大卡，相對一天的攝入量來說是不高的，但是由於火龍果屬於涼性水果，多吃可能會刺激到腸胃道，並且有潤腸通便的效果，所以說最好還是不要超過1個爲宜。
吃火龍果有哪些禁忌
1、不宜多食：火龍果中的營養成分比較多，並且纖維素比較多，再加上其屬於涼性的水果，食用過多可能會對腸胃造成一定的影響，可能會引起消化不良、腹瀉等不良反應。
2、糖尿病人不宜吃：火龍果吃起來雖然不是很甜，但是其糖分比較高，容易的導致升糖快，對於糖尿病人來說是需要注意的水果，食用後容易影響到病情，爲了自身的健康最好是不要食用。
3、經期、孕婦和嬰幼兒不宜食：由於火龍果屬於涼性水果，這三類人羣食用後，可能會引起不適，對於經期女性來說可能會造成寒涼入體，而孕婦和寶寶則是可能會引起腹瀉等不良反應，儘量少吃或者不吃。
