如何調理女人臉上暗斑你知道有哪些嗎？女人怎麼樣解決自己臉上的暗斑是很重要的，因爲漂亮的臉蛋纔好看，下面小編爲大家分享關於如何調理女人臉上暗斑的知識。大家一起來學習吧！
如何調理女人臉上暗斑1
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲維生素c的倉庫。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
原來，暗斑的形成與女人深層機體的衰老和內分泌的變化緊密關聯。它的出現並非源自於表皮，而是源自於真皮和皮下組織的毛細血管中。因此，僅僅依靠化妝品從皮膚的表面做文章，是不可能真正消除臉上的暗斑的。
近來的科學研究發現，臉上生長暗斑的女人（包括男人）的血液紅細胞多半都會出現乾癟灰暗、變異畸形、結團成串的狀況，進而導致血液中的雜質增多，皮下組織中的毛細血管微循環不暢，久而久之，就在真皮層形成了暗斑。所以，要想有效消除臉上的暗斑，就必須從延緩人體機能的衰老、調整血相、改變血紅細胞乾癟灰暗、變異畸形、結團成串的狀況入手。
如何調理女人臉上暗斑2
一、調理暗斑的方法
1、護膚
充分給皮膚補水保溼，多使用含有維生素C的護膚品，可有效改善臉色暗沉以及斑點情況；
2、飲食
在飲食結構上需要做出改善，多攝入富含維生素C的水果、蔬菜，如西紅柿、獼猴桃等，減少牛羊肉、海鮮等會引起皮膚油脂分泌不均衡的食物，否則容易出現粉刺及炎性丘疹，消退後容易出現色素沉着；
3、作息
生活作息不規律，導致皮膚得不到充分休息，引起臉色暗沉有斑。所以不要熬夜，應養成良好的作息習慣，可調理膚色，減輕皮膚斑點；
4、防曬
紫外線的照射直接導致面部暗沉以及出現斑點，所以防曬工作要全面，外出時戴帽子、撐傘、穿防曬服以及塗抹防曬霜；
5、激光治療
通過激光手術的方式，不僅可以美白，也可以去除面部色斑，但術後要注意修復與防曬；
6、原發病治療
如果是肝功能異常、糖尿病的患者，會出現面部暗沉有斑的情況。此時建議患者到醫院就診，明確病因，在醫生的指導下進行藥物治療，包括治療肝功能的異甘草酸鎂、水飛薊賓、複方甘草酸苷等藥物，治療糖尿病的降糖增敏劑、胰島素等藥物。
二、怎麼淡斑祛斑
1、雪芙楠
使用祛斑效果好的'雪芙楠，不僅不可以幫你去除面部各類色斑，還能讓你的肌膚更加水潤亮白有光澤。
2、茶水洗臉
晚上洗臉後，可以泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠達到去除臉上色斑、美白嫩膚的效果。
3、胡蘿蔔汁
每天喝一杯胡蘿蔔汁，它能讓你的皮膚變的潤滑，改善粗糙膚質，去除雀斑。
4、蔬果面膜
取胡蘿蔔、番茄、香蕉、蘋果或土豆等新鮮果蔬，每一種果蔬都可以切成薄片或榨成新鮮的果蔬汁，然後用來敷臉或塗抹於面部，注意半小時後要用清水洗淨。這種方法可以讓皮膚直接吸收新鮮果蔬中的豐富維生素和礦物質，從而淡化黑色素，清除自由基，防止肌膚老化和色斑。
5、紅棗茯苓茶
取大棗5枚，茯苓20克，白菊花和玫瑰花各5朵，所有材料分別清洗乾淨，然後一起用清水煎湯，代茶飲用，每天1次。大棗具有養血益氣的作用，茯苓具有健脾利溼的作用，白菊花具有清肝解毒的作用，玫瑰具有活血散瘀的作用。紅棗茯苓茶適用於氣滯血瘀所引起的色斑。
6、 葡萄籽
葡萄籽是有着美白養顏的功效，並且葡萄籽有着很強的花青素，花青素是有着及其強的抗衰老的功效，同時花青素能夠幫助身體的新陳代謝，是能夠幫助祛除臉上的色斑的。所以多吃葡萄是能夠起到美容養顏的功效，能夠很好的淡斑。
7、 三七面膜
三七也是有着很好的淡化色斑的作用，首先三七有着止血化的功效，所以三七有着很好的活血祛瘀的作用是能夠幫助加速身體的新陳代謝的作用。用三七磨成粉然後調和後敷臉，自制三七面膜然後一個星期至少敷兩次祛斑效果非常好。
