【導讀】：生活中經常會看到很多的廣告，純淨水所含礦物質，喝了對人體很好。也因爲這個方面的原因。很多人礦泉水產生了一個誤解。礦泉水喝多了會有結石？
不是的，得結石的原因有很多，但是單純的喝礦泉水不一定得結石。
1、茶壺內的「水垢」是單純的物理現象，與「患尿路結石」風馬牛不相及。礦泉水經過煮沸後，水中的鈣、鎂離子與碳酸結合生成一些不溶性物質析出，這就是結垢。所以我們建議「天然飲用礦泉水」最好常溫飲用。
2、「尿路結石」屬於病理狀態，是複雜的生理生化過程。病態結石的構成主要是上皮細胞、器官內的凝血塊、細胞菌團，以及磷酸鹽、草酸鹽、尿酸鹽等，所以這些「結石」並不是單純的物理析出的鈣化石頭。
3、經常飲用礦泉水能洗滌泌尿系統、稀釋尿液，使腎臟、輸尿管、膀胱得以沖洗，預防炎症發生，使體內環境不利於結石發生；礦泉水能鹼化尿液，防止結晶鹽析出，並可溶石。
4、礦泉水可補充鎂離子，使鎂離子與體內超量鈣離子形成不被血液吸收的物質，經腸道排出體外。
5、礦泉水能稀釋血液，降低血液粘稠度，降低血中有害物質濃度，保護肝臟，促進膽汁引流，預防結石發生。總之，經常飲用礦泉水，不但不會誘發結石，反而起到預防和治療作用。
兩種都可以，水對人身體很好，其實兩種沒有區別。
1、水並不是人體所需礦物質的唯一來源。人體對礦物質的需求量是比較低的,各種礦物質和微量元素廣泛存在於各種食物,比如穀物豆類以及水果蔬菜和堅果。
2、只要做到平衡膳食,正常合理地飲食,攝入的礦物質是完全可以滿足需求的。只有因特殊原因,需要補充某種元素的人,才應該在醫生監督下加強某方面礦物質的攝入。
3、溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。
4、白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。
5、功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收，造成營養不良，有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，所以兒童、老年人要慎用功能飲料，即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利，因爲飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞，容易造成脫水。
1、尿液無色透明或呈現淡黃色——水分充足，可補少量水分；尿液呈現深黃色——表示缺水，應補充大量水分；尿液呈現顏色很濃且尿量少——表示嚴重缺水，嚴重的話，就需要就醫了。
2、按道理，人體每天需要攝入2升左右的水，也就是人們通常說的“8杯水”就夠了。但不是說每個人每天就應該喝8杯水就可以，有時候天熱、感冒、運動出汗等，都需要補更多的水分。
3、睡前喝半杯水，能保護心臟！因爲身體缺水會出現血液濃縮，流動速度慢，進入心臟的血液也會減少，就有可能出現胸悶、憋氣等心絞痛的症狀。如果在睡前，或者起夜事補充適量水分，減少血液濃縮，就能在一定程度上避免出現心絞痛。
4、在運動前一定要喝水，這樣的話在運動時可以表現得更好。血液中水分充足時，可以使肌肉和細胞得到更多的氧氣和養分，不易疲勞。
5、在飲酒時應該多喝水，酒精中有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。
6、最好選擇在天黑後燒開水，因爲此時的水質最佳。
