打羽毛球頭暈，拋開競技場上的規則，羽毛球可以說是最簡單上手的球類運動了，男女老少皆宜，而且對體格並沒有太高的要求，隨時可以打球，深受人們的喜愛。以下分享打羽毛球頭暈。
打羽毛球頭暈1
1、平時缺乏鍛鍊，沒有體能基礎，一旦從事激烈運動，超出本人負荷，就容易出現頭暈目眩的情況，有些人還會出現臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐、肌肉抽筋等症狀，這是機體不能適應激烈運動的反應。
2、運動時呼吸節律掌控不好，使體內出現缺氧狀況，也會發生頭暈目眩。
3、疲勞後、病後、睡眼不足的情況下參加激烈運動或比賽，都可能引起頭暈目眩。
4、在飢餓狀態下體內熱量不足，血糖含量低，也會出現頭暈目眩的症狀。
5、由於一些疾病引起的頭暈目眩，如頸椎病，尤其是C2關節紊亂，很容易出現頭暈目眩。照一張該部位的開口正位相，即可明確診斷。另外，患有慢性鼻炎、鼻竇炎、內耳疾病、貧血、高血壓等病痛的人都可能在激烈運動中引起頭暈目眩。
打羽毛球頭暈2
打羽毛球的好處有哪些？
１、提高靈敏度
我們在打羽毛球的時候，要努力接住每一個球，接球的過程對我們的眼力和腳力都有考驗，要具有一定的判斷力和力量進行發力接球。所以打羽毛球要求我們身體的協調性要好，在打球的過程中，會慢慢鍛鍊我們的手腳靈活性，不經意間頭腦反應也更加靈敏。
２、保護視力
爲什麼這麼說呢？打羽毛球的時候球是處於一個飛速運動的狀態，我們的眼睛要追着球運動，有足夠的時間直視遠方，有利於促進眼部的血液循環，所以可以鍛鍊眼力，保護視力。
３、增長身高
在接球的過程中，我們的身體會不經意的跳躍起來，打羽毛球前的熱身訓練，身體的拉伸動作都有利於身高的發育。
４、拓展社交
堅持打羽毛球，參加各種聯誼賽，就會認識到一羣本互不相識的羽友，可以一起鍛鍊身體，也可以拓展交際。尤其是老年人，在寂寥的時候就會擁有更多的陪伴者。
５、拓展能力
在這個新時代社會，我們會要求孩子德智體美全面發展，多一項會的運動，就多一種能力。對於每天都坐着學習的學生而言，也可以很好的在課間通過打羽毛球得到一定的放鬆。
６、促進代謝，幫助瘦身
對於各位小姐姐來說，沒有什麼是比變瘦重要的了。特別是夏季，打羽毛球可以促進多重排汗，減少身體的溼氣，大量的出汗有利於身體毒素的排出，對於女性朋友來說，排出毒素是很好的瘦身養顏的方式。打羽毛球對身體的消耗很大，可以達到瘦身的效果哦。
７、體育精神
體育更能教會孩子承擔責任和克服困難。打羽毛球的過程中，或許會因爲頻繁發球失敗而沮喪，或許會因爲接不住球而對自己懊惱，甚至可能會因爲在比賽中和隊友或者對方產生不好的情緒，從而影響友誼關係。所以打羽毛球也可以訓練我們如何調節情緒，成爲失敗的主人，而不是被情緒牽着鼻子走。
８、帶來快樂
在我看來，打羽毛球最大的好處就是，可以帶來快樂！
我們常說笑一笑，十年少就是這個道理。在鍛鍊的過程中，好的氛圍裏，雖然有時候會累，但是累並快樂着。在集體的溫暖中，開心是會渲染的。如果每天能夠開懷大笑的話，整個人的精神也會變的非常好。
羽毛球就是一項能夠讓人敞開心扉開懷大笑的運動！在不開心的'時候，打羽毛球可以解壓；在疫情居家無聊的時候，在家打羽毛球是一種有趣的選擇；在體育課堂上，與同學打羽毛球可以體驗暢汗淋漓的快樂！
打羽毛球頭暈3
羽毛球的各種打法
（一）單打打法
1、壓後場底線
這是一種以高球壓對方後場底線，迫使對方後退，然後尋找機會以大力扣殺或吊網前空當爭取得分的打法。這是初學者必須學會的基本打法。運用這種打法對付後退步子較慢或基本技術掌握較差的對手是十分有效的。應當注意：壓後場時，不論是高遠球還是平高球，都要壓得狠、壓得低，如果壓後場軟綿無力且達不到底線，則易遭受對方的攻擊，致使這種打法失效。
2、打四方球
以高球或吊球準確地將球擊到對方場區的四個場角，調動對方前後左右跑動，打亂其陣腳，在對方來不及回中心位置或回球質量較差的對手較爲有效。它要求運動員本身有較強的控制球能力和快速、靈活的步子，及較強進攻能力。
3、快拉快吊
以平高球快壓對方後場兩底角，配合快吊網前兩角，吸引對方上網。以網前搓球、勾對角球結合推後場底線，迫使對方疲於奔命、被動回球，從而爲本方創造中後場大力扣殺或網上撲殺機會。這是一種積極主動、快速進攻的打法。它要求運動員有較全面的攻守技術，且手法準確熟練、步子快速靈活。
4、後場下壓
本方在後場扣殺對方擊來的高遠球，結合吊球，迫使對方被動擋網前球，這時可趁機主動快速上網搓、推球，創造機會，再以重殺或劈殺解決戰鬥。這是一種全攻型的打法，具有先發制人、快速兇狠等特點。它要求運動員體力好、連續大力扣殺的能力強、腳步移動快而積極。
5、守中反攻
這種打法是利用拉、吊四方球及防守中的球路變化，調動對方，伺機反攻（扣殺、吊或平抽空當）。此打法較適合本身進攻能力不強，但防守技術較好、反應較快、身體靈活且身材較矮的選手。
（二）雙打打法
1、快攻壓網
從發球搶攻開始，以左、右分邊站位，平抽平打快速殺球爲主，壓在前場進攻。這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術和較強的封網意識，力爭在前場解決戰鬥。
2、前場打點
通過網前搓、勾對角及推半場球或找空隙進攻，打亂對方站位，創造後場進攻機會。它要求運動員有細巧的網前技術。
3、後攻前封
兩運動員基本保持前後站位，後場逢高球就下壓，當對方還球到前半場或網前時，即予以致命的撲殺。這種打法要求站在後場的運動員具有連續扣殺的能力，站在前場的運動員具有較強的封網意識和技術。
4、抽壓底線
以快速的平高球或長抽球壓住對方底線兩角，即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩底角來調動對手，伺機進攻。它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術。
選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個因素：
（一）身體條件
一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的後場下壓的打法爲主；身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法爲主等等。
（二）技術掌握情況
基本技術掌握較全面、攻守技術較佳者，可以快拉快吊打法爲主、殺球技術掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網前技術也不錯者，則以後場下壓、上網控制網前的打法爲主；控制球的能力較強，且有耐心者，則可選擇打四方球；防守技術掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法爲主等等。
（三）性格和氣質特點
性格屬外向型，且氣質類型又爲膽汁質者，較適合於選擇全攻型的打法；性格內向，氣質類型又爲粘液質者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法；性格屬中間型，氣質類型爲多血質和粘液質混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。
另外，還應針對不同的對手採用不同的打法，以揚己之長，克彼之短。
以上各因素，對選擇打法的影響並不是單一孤立的，更不是絕對的。它們互相適應，互爲補充：身材雖較高但性格內向者，選擇防守型的打法也會佔先；個子雖不高，但彈跳力強、步子移動快速靈活、殺球技術很好，且性格又外向者，選擇攻擊型的打法常能取得主動。
總之，選擇的打法類型應傾向於使自己各方面都能充分地得以顯示爲好，切不可不顧自身特點，更不能機械地模仿別人
