男人頻繁上廁所是什麼原因，大家也知道我們每天都需要上廁所，因爲排便和排尿會對我們的身體的健康產生一定的影響，所以我們經常會研究上廁所的規律，那麼男人頻繁上廁所是什麼原因？
男人頻繁上廁所是什麼原因1
爲什麼男性總愛上廁所？
1、過度焦慮
頻繁上廁所跟心理因素有關，特別是精神方面的問題，如過度焦慮或抑鬱等。
2、吃得太多
本身男性基礎代謝率高，所需能量較多，飲食量大，再加上新陳代謝速度快等，從而增加上廁所頻率。
3、偷懶
每個男性都有惰性，常常躲在廁所裏抽菸、玩手機或看書。命令男性做家務時他們非常不情願，往往把這種焦慮轉移到上廁所中偷懶。
最佳的排便頻率和時間是怎樣的？
1、排便頻率
正常情況下一天排便1~2次是最好的，不管是一天拉1~3次大便，還是2~3天拉一次大便，只要規律都算正常。
2、排便是最佳時機
早晨和飯後是排便的最佳時間段，因爲早晨醒來後有躺着轉化爲站着體位，腸道蠕動速度加快，能促進大便排出。吃完飯後能刺激腸胃道，使得胃腸道發生反射作用，從而讓人們有便意。
3、排便最佳時長
上廁所的時間不能太長，控制在5分鐘以內，不然會引起痔瘡，超過10分鐘仍然沒有排出應立即停止。尤其是對老年人來說，蹲廁所時間太長會導致括約肌過度充血，引起靜脈血管曲張。上廁所時應保持肛門周圍肌肉放鬆，增加腹壓，讓排便更加順暢。
如何培養規律排便的好習慣？
1、定時上廁所
培養定時拉大便的好習慣，可以安排在晨起或飯後20分鐘左右。在固定的時間不管有沒有便意，都要去廁所蹲一蹲，久而久之就能形成條件反射。
2、大口喝水
經常便祕的人應大口喝水，提升吞嚥動作，不過喝水不能太急，這樣能讓水快速到達結腸，刺激腸蠕動，利於糞便排出體外，從而改善便祕問題。
3、多吃新鮮蔬果和粗糧
多吃新鮮蔬果和五穀雜糧，如火龍果、香蕉和獼猴桃等，其中含有的.膳食纖維能增加糞便體積，維持便便通暢。
4、拉大便時專心致志
上廁所時一定要做到專心致志，拉大便時不能玩手機或看報紙，不然會分散注意力，不能更好地控制肛門肌肉，進而引起便祕。不管什麼時候都不能憋大便，不然會引起便祕，甚至增加患腸癌機率。
5、不能抽菸
本身廁所空間比較小，再加上菸草燃燒不充分，會增加機體吸收一氧化碳的量，同時也會讓其他家庭成員吸二手菸或三手煙。
溫馨提示
對於患有心腦血管疾病的男性來說，不能用力排大便，不然會增加腹壓和顱內壓，誘發心肌梗死或腦卒中，進而威脅生命。若最近排便習慣突然紊亂，也不必太擔心，先調整好情緒，及時減輕心理上的壓力，適當地增加飲食量。若最近大便呈現黑色或發紅，還需及早去醫院做糞常規和潛血檢查，看看是不是器質性病變。
男人頻繁上廁所是什麼原因2
男人頻繁起夜是怎麼回事？
1、在睡前喝很多水
睡前感覺口渴是要喝水的，但是不能喝太多。如果睡前喝水喝得特別多，會導致生理性多尿，就會讓人起夜變得非常的頻繁。想要讓自己有一個不錯的睡眠質量，在睡前不要喝太多水，感覺口渴，喝上一兩口就可以了，不要喝太多。如果並不是睡前喝太多水導致的，就要找找其他的原因了，看到底有沒有疾病在背後隱藏。
2、腎臟功能出現問題
如果男性的腎臟功能出現問題的時候，就會導致腎病性夜尿增多。當男性得腎病的時候，腎功能就會有所減退，白天沒有辦法將體內的代謝產物排出，這個過程就會延續到晚上，所以會讓男性出現夜尿增多的表現。腎臟不好還會有其他的表現，各位男性可以結合自己日常的情況來判斷是不是腎功能出現問題，去醫院檢查一下最爲穩妥。
3、患有糖尿病
糖尿病是一種在生活中非常常見的疾病，是一種慢性代謝性疾病。糖尿病患者的尿量就會比較多，尿液當中還有糖分，尿中的滲透壓升高就會讓尿液增多，所以糖尿病患者晚上也會經常起夜上廁所。男性朋友們可以看一下自己有沒有三多一少症狀，必須要測量一下血糖，看有沒有得上血糖高或者糖尿病。
4、患有前列腺疾病
如果男性的前列腺健康出現了問題。也會讓男性出現夜尿增多的問題，尤其是前列腺增生。前列腺增生會壓迫到男性的膀胱，還會導致尿路梗阻，會讓膀胱排空不良，男性就會頻繁的起夜，總是想起牀上廁所。尤其是一些中老年男性，特別是老年男性這種疾病的發生率是比較高的，60歲以上的男性有一半人會有前列腺增生問題。
總是頻繁起夜應該怎麼辦？
如果晚上睡覺的時候總是會起來上廁所就要找找原因，不要覺得習以爲常。如果只起夜一次或者兩次是一種正常的情況，如果超過兩次就得找找原因。睡前不要喝太多水，晚飯以後喝水就不要喝太多了。也不要吃水果，因爲有些水果當中的水分含量特別的高。
要去醫院做一個詳細的檢查，看是不是腎臟出現了問題，看是不是泌尿系統出現了問題，看到底是不是血糖過高造成的。只要把這些疾病排除了，才能讓自己安心。
溫馨提示
男性晚上頻繁的起夜，超過兩次，就要引起足夠的重視了，因爲有可能是一些疾病在背後搗鬼。想要讓身體健康不受到影響，想要讓自己能夠睡一個安穩覺，就要找到背後隱藏的原因，然後對症解決，不要放任健康隱患一直存在，不要讓小問題變成大問題。
男人頻繁上廁所是什麼原因3
男性頻繁去衛生間小便，有可能是本身喝水比較多，從而尿液就多。如果是在病理條件下，對於年輕男性來說有可能是泌尿系感染，或者是前列腺炎、泌尿繫結石、前列腺增生等，具體如下：
1、泌尿系感染：會出現尿頻症狀，可以檢查尿常規來診斷；
2、前列腺炎：這種情況可以檢查尿常規，以及前列腺液常規來確定；
3、泌尿繫結石：當結石排入到輸尿管末段的時候，就會同時刺激輸尿管末端膀胱三角區這一部分的神經，產生興奮性而導致尿頻，但是這種情況尿液排出的量並不多，只是排尿次數比較多，而且排完尿以後還有尿不盡感；
4、前列腺增生：如果是老年男性，有可能是前列腺增生引起的問題，這種情況是由於增大的前列腺梗阻在尿道，引起一次排尿量以後，還有一部分殘餘的尿液儲存在尿道口周圍，反覆刺激膀胱三角區產生尿意，建議患者就診泌尿外科，做一下彩超檢查，先明確一下具體有無病變。
