【導讀】：爲什麼有的人特別容易腳麻？蹲廁所腳麻是什麼原因？爲什麼蹲廁所的時候腳會麻？蹲廁所腳麻是病嗎？腳容易麻的人吃什麼好？
1、末梢血液循環不暢所致
上廁所下蹲時，血液流通不好，時間太長，足部供血不足，易引起麻木；一般下蹲使下肢處於緊張狀態，對麻木不容易察覺，站立後神經恢復敏感從而感知麻木。
2、神經受壓所致
腿部有很豐富的血管和神經，下蹲時下肢摺疊，神經容易受到壓迫，神經細胞會暫時性的處於無法正常工作的狀態，因此就會有發麻的症狀。
蹲廁所腳麻了怎麼恢復
方法：蹲久了腳發麻時，可以站立，然後雙手往下甩，一般2-3分鐘就可。
原理：甩手的時候四肢都在運動，牽動着背、胸、腹，能加速血液在身體裏的流通，手臂的有力甩動會使身體重心聚集到腳上，腳會用勁，血液更快流到腳上，供血充足後就能緩解。
如果條件允許，還可以在溫水裏泡泡腳，再用手按摩腿腳效果也比較好！
很生活中很多人都容易出現腳麻的問題，原因可能是下面幾種：
1、氣血虛
氣血虛的人就經常容易腿腳發麻。發麻的根本原因就是血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液迴流，會出現部分神經發麻。造成這種症狀的原由除了某些循環性障礙疾病外，有可能是缺維生素C，或者貧血的人一般血液供氧能力較低，所以要到醫院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血。
2、糖尿病、神經炎引起的麻木，還有就是腦血栓神經受壓損傷導致手腳麻木。
3、頸腰椎病引起的手腳發麻。
它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激。如頸椎病、腰椎間盤突出等。椎間盤壓迫神經可導致人體行動不便，甚至大小便失禁等。這種是屬於頸腰椎病的範疇，根據情況需要到頸腰椎專科就診，拍ct或者核磁共振，由專家確診之後指定方案治療。目前最好的治療方法是萬金膏。
細想一下可能都是病！
含鐵的食物
比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等。
富含維生素C的食物
新鮮的水果和綠色蔬菜：如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含優質蛋白質的食物
如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
