【導讀】：現在經濟水平得到提高了，不少家庭都選擇馬桶坐便器。但是有人認爲坐着上大號容易得痔瘡，而蹲着上廁所又容易讓腿太受力。究竟該選擇蹲坑還是坐便器呢？本文將詳細爲大家做健康分析。
討論點一：蹲着比坐着排便更爲順暢？
這個是有依據的，作爲人類最自然的排泄姿勢，蹲姿的確比坐姿有利於排便，理由有下面兩點：
肛腸角：人體直腸彎曲部位與一塊恥骨直腸肌，形成了"肛腸角"，理論上，肛腸角越大，排便越順暢。坐姿肛腸角爲80°-90°，蹲姿肛腸角爲100°-110°。
腹壓：排便順暢還與腹壓有關，跟坐姿比較，蹲姿腹壓更大。
討論點二：坐着比蹲着更容易患痔瘡？
痔瘡發病原因：不良飲食習慣、不良排便習慣、不良衛生習慣、缺乏運動等。其中的不良排便習慣，主要說的是排便時間過長。所以說，痔瘡與"蹲着""坐着"並沒有直接關係。如果硬要扯上關係，就是坐姿排便更不順暢，可能排便時間更長點。
溫馨提示：很多人喜歡大便時，看書玩手機消遣，很容易導致大便時間過長。醫生建議，正常大便應該控制在五分鐘之內。
討論點三：到底"蹲着"還是"坐着"
從上面兩個討論點，並不能看出哪種姿勢更好。其實，對於這個問題，醫生認爲沒有必要過於糾結，可以順應自己的習慣，習慣哪種選哪種。但特殊人羣應該特殊考慮。
排便困難應選擇蹲姿：出現便祕等排便的情況，蹲姿能使肛周肌肉放鬆，腹壓更高，有利於排便順暢，應作爲首選。
體力較弱應選擇坐姿：老年人、病人體力較弱，蹲姿可能誘發短暫性腦缺血、腿腳麻痹，導致頭昏眼花，甚至摔倒骨折，應儘量考慮坐廁。
心腦血管疾病應選擇坐姿：蹲姿腹壓較大，排便更加用力，容易出現心腦血管事件，可以考慮坐廁。
孕婦便姿選擇各有利弊：坐姿腹壓小，不會壓到寶寶，但容易出現馬桶細菌的交叉感染。蹲姿能鍛鍊盆骨、腿部肌肉，但容易腿腳發麻，壓到寶寶。孕晚期應考慮坐姿，其餘孕期，可根據個人習慣選擇。
