【導讀】：最近很多朋友都被炎熱的溫度嚇怕了，出門就好像洗澡一樣，關鍵是還熱，悶熱。遠在西南的重慶地區已經按捺不住了。發起了高溫紅色預警，一起來看看吧！
最近天氣預報顯示，重慶多地溫度已經顯示爲40度以上，而且是長期性的，很多人感嘆，這個夏天真的是沒讓人失望啊。
在重慶，20歲的新疆小夥孫犁向中新社記者“抱怨”重慶的高溫：“我覺得重慶比吐魯番還熱。我身上的衣服從早上出來就沒幹過，一直都在流汗。這個季節來旅遊，我對重慶也算‘真愛’了。”
重慶被稱爲“中國四大火爐”之一。雖然連續多日高溫，但重慶當地民衆早已“見怪不怪”。“重慶人熱慣了，每年都差不多。”在重慶市中心解放碑旁經營便利店的陳翠燕告訴中新社記者，“現在外地遊客來得多，每天冰水也賣得快。每個人都要問重慶夏天是不是一直這麼熱。對他們來說，短時間可能有點難適應。”
截至當日13時，中央氣象臺監測數據顯示，全國氣溫排名前十的地區，重慶佔據七席。其中，前三名均被重慶所轄區縣包攬，重慶巫溪縣以39.8℃位列第一。
當地時間7月19日10時20分，重慶市氣象臺發佈了高溫紅色預警信號，當天重慶主城區最高氣溫直達40攝氏度。酷暑天氣，市民選擇到水上樂園衝浪，水上打麻將的方式來度過炎炎夏日。
當日，重慶市氣象局發佈“高溫紅色預警”信號，預計19日13時到20時，重慶渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、萬盛、南川、武隆、石柱、萬州、開州、奉節、巫溪、巫山等區縣將達40℃以上。
主要還是避免去一些很熱的地方，還是要待在陰涼的地方。
1、飲水方面：首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨着水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。
2、食物方面：要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因爲人體局部的溫度還是很熱，吃涼的容易中暑。
3、外出方面：出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
4、睡眠方面：高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
1、夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，多喝水也是預防中暑的措施。不要等口渴了才喝水，因爲口渴已表示身體已經缺水了。
2、中暑初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服 如衣服被汗水溼透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱。
3、喝一些清涼飲品或鹽水。綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯，能稍微緩解中暑症狀。喝一些鹽水也能起到降溫、補充血容量的作用。
4、冰敷或酒精擦拭身體。用溼毛巾敷在頭部和軀幹，用冰袋放在腋下以起到降溫作用，也可用酒精擦拭身體。酒精蒸發吸熱降低體溫。能起到一定緩解作用。
