艾滋病心理壓力大怎麼緩解，現在有很多人都是因爲各種各樣的原因患上艾滋病，首先，要冷靜面對，接受現實，拒絕和否認都無法改變已被感染的事實。下面看看艾滋病心理壓力大怎麼緩解及相關資料。
艾滋病心理壓力大怎麼緩解1
艾滋病是一種傳染性疾病，目前尚沒有可以治癒的藥物，只能通過抗艾滋病毒藥物來抑制病毒，大部分患者生存週期比較短，而且具有很高的死亡率，所以很多艾滋病患者心理存在很大的壓力，此時一定要給予積極的心理疏導。
艾滋病患者要調整好自身的心態，因爲本病是一種免疫性疾病，與個人的心態關係很大，平常一定不要過度焦慮緊張，容易焦慮的人往往會得恐懼症，此時病毒也會出現明顯的複製，反而不利於疾病的控制。一定要保持樂觀的心態，積極面對生活，要經常的體育鍛煉，增強個人的免疫力，樹立戰勝疾病的信心。
艾滋病恐懼心理是指恐懼自己患了艾滋病，艾滋病是一種比較嚴重的免疫缺陷性疾病，所以這種疑病的症狀要治療，主要是心理治療和藥物治療結合的治療。這種患者很可能在疑病的同時有抑鬱的症狀，也有些自責、身體感覺比較不適、
免疫缺陷，可能會有抵抗力差或者是容易感冒等這方面的問題，因此患者更容易擔心。藥物治療可以使用焦慮症狀的笨二氮卓類藥物，但不要長期大量用，因爲容易成癮。對抗抑鬱症狀主要是SSRI類的藥物，還有五朵金花。
有比較好的效果，另外還要結合對症處理的鎮痛藥、鎮靜藥。其實心理治療是最主要的治療形式，目前除了健康教育和身體狀況的評估，主要有行爲療法、認知療法，幫助患者還可以有精神分析的治療，都可以試試。
艾滋病心理壓力大怎麼緩解2
怎樣緩解艾滋病恐懼症 艾滋病患者心理疏導
艾滋病是很常見的性病疾病，這類疾病給患者造成的身心危害是極大的，很多患者因爲這種疾病心理上出現極大的問題，艾滋病恐懼症已經成爲一種很常見的心理問題，對此患者是需要注意瞭解的，選擇一些合理的方法進行控制
艾滋病恐懼症簡稱恐艾症，是一種對艾滋病的強烈恐懼心理出現的異常症狀，這給患者的生活造成極大的不便，患者會伴有隨焦慮、抑鬱、疑病等多種心理異常症狀。患者在治療這類疾病的同時也是應該緩解這種心理症狀的，以下就爲患者介紹一些如何緩解艾滋病恐懼症的方法。
首先的話需對於艾滋病有個全面的認識，艾滋病也並非是想象中那樣的可怕，在生活中應該多瞭解一些關於艾滋病的.知識。規範個人行爲，包括平時禁止出現性行爲、遠離毒品等都是應該注意的，在個人衛生方面做好很多的話是利於疾病的改善很有幫助的。
可以與有相同經歷的人講一講自己的擔心和恐懼，也是有效緩解內心恐懼常見方法，可以多和家人朋友訴說自己的內心狀態，分散注意力也是一種很不錯的方法，每天積極的參加一些體育鍛煉是不錯的，比如尋找自己喜歡的事情就能夠很好的分散自己的注意力。
如果在生活中應用一些方法效果還是不怎麼好的話，患者還是對感染艾滋病病毒的恐懼仍然有增無減，可向心理醫師尋求諮詢和治療，專業的心理疏導效果還是不錯的。必要時可採用藥物治療的方法，主要的藥物就是一些抗壓，減少焦慮的作用，對於藥物的使用是需要注意很多的。
以上就是關於怎樣緩解艾滋病恐懼症的敘述，在生活中需要注意保持積極的心態，這類疾病並不是很可怕的，對於這類疾病的話是應該有個正確的認識，通常來說一些合理的治療方式是能夠控制症狀。患者要有個良好的心態是很重要的，對於這種疾病是應該有個正確的態度。
艾滋病心理壓力大怎麼緩解3
恐艾心理嚴重如何自救
恐艾心理，即恐懼自身患有艾滋病，若症狀較爲嚴重，可以通過提高認識，做好防護、積極轉移注意力、自我放鬆訓練、尋求家人幫助等方法進行自我調整，從而解決問題。恐懼艾滋病的問題如果比較輕微，並不影響生活，通常無需特殊處理，而是要轉移注意力。
不再過分關注，從而讓這種事情自然消退，否則越是過分關注，就越可能強化對艾滋病的恐懼，反而加重症狀。另外如果症狀已經非常嚴重，並且損害日常生活和人際交往等，不能通過自行調整解決時，則仍需及時尋求心理醫生或精神科醫師的幫助。
1、提高認識，做好防護：恐懼艾滋病是比較常見的現象，因爲艾滋病較難治癒，會引發個體出現死亡恐懼。但是這種恐懼心理如果比較嚴重，需要積極調整。
比如瞭解艾滋病的傳染途徑，從而減少暴露的風險。如不進行高危性行爲、正確使用安全套等。提高對艾滋病的認識是緩解恐懼、消除歧視、降低恐艾心理的有效方式；
2、積極轉移注意力：一旦出現過分的恐艾心理，需要積極轉移注意力，不要過分關注。如不要反覆上網查資料、反覆去醫院就診，或反覆使用檢測工具做檢查。
因爲這些行爲會反過來強化自身對艾滋病的關注和恐懼，導致症狀逐漸嚴重，需要放鬆身心、降低關注，做好自己需要做的事情，以減少恐艾對日常生活、人際交往、學習工作等活動的影響，從而提高社會適應能力，緩解恐艾心理；
3、進行自我放鬆訓練：恐艾心理嚴重時，可以做一些放鬆訓練，如呼吸放鬆訓練、想象放鬆訓練等，幫助自己降低恐懼、不再關注對艾滋病的恐懼；
4、放鬆身心：不要過度勞累，面對壓力大時要學會勞逸結合，從而提高身體素質。同時也需適當運動，可每週做2次以上的有氧運動，如跑步、騎自行車等，從而讓自己勞累的身心得到舒緩，具有一定的緩解恐艾的效果；
嚴重恐懼艾滋病的問題一定要積極處理，綜合使用各種自我調整的方法，從而及時、有效地解決這一問題，減少對社會功能的損害。此外，必要時應及時求助心理醫生和精神科醫師，從而進一步解決恐艾的心理問題。
