【導讀】：春天是萬物復甦的季節，所以很多人會在這個時候選擇出去郊遊，這也稱之爲踏春。一般來說清明節是踏春的最佳時間，但其實只要是天氣狀況好的情況下，春天都是適合踏春的。
踏春又稱爲踏青或者春遊，是一項十分適合春天的活動，從古至今已經延續了千百年，也是我國一種重要的旅遊習俗。
踏青，又叫春遊、探春等。我國的踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始於魏晉。據《晉書》記載：每年春天，人們都要結伴到郊外遊春賞景，至唐宋尤盛。唐代詩人杜甫就曾記載皇家遊春踏青的盛景：“三月三日天地新，長安水邊多麗人。”千百年來，踏青漸成了一種儀式，彷彿只有行了這種儀式，才真正擁有了春天。“逢春不遊樂，但恐是癡人。”白居易的《遊春》詩正是這種心境的寫照。
漢族民間的踏春習俗，在先秦即已存在。中國古代春季有名的“上巳節”（三國魏以後一般定爲三月初三），男男女女結伴踏春穿上春裝傾城而出，或到山谷採摘蘭草，或到水濱嬉戲洗浴，或到郊野宴飲行樂，認爲可以拔除不祥，名之曰“春禊”。
清明假期應該就是踏春的最佳時期吧，柳條剛剛露出新芽，各種花香開始散發，出去走走，神清氣爽。
踏春，上巳節，清明節等漢族傳統節日風俗，漢族民間在春天的郊遊和散步，結伴到郊外原野遠足踏青，並進行各種遊戲以及蹴鞠、盪鞦韆、放風箏等活動，是一種重要的旅遊習俗。漢族民間踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成。
實際上，清明踏青的內在意義在於順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內的陽氣流轉，這對身體的健康大有好處。
春季外出踏青對人體是有諸多益處的。如穿林過澗呼吸新鮮空氣，可清肺健脾，增強心肺功能；攀峯越嶺，可舒筋活絡，防止關節老化；疾步快走，可促進血液循環，預防動脈硬化；舉目遠眺，可以開闊視野，推遲視力退化；通過消耗身體熱量，可以促進胃腸蠕動，改善消化功能，增進食慾等等。野外春風和煦，光線適宜，使人產生一種非常舒適的感覺，由於緊張工作而產生的疲勞感覺，也會因此而消散。
帶着孩子外出旅行，與大自然親密接觸，呼吸清新的空氣，這是平時我們在大都市中所感受不到了(尤其是現在各大城市霧霾嚴重)。在旅行中的登山爬坡、步行遊覽，能促進血液循環，加大肺活量，活動關節，鍛鍊肌肉，增進健康；孩子陶醉於大自然中，身心都獲得了歡娛和休息。
