【導讀】：越戴眼鏡裸眼視力越糟糕。現在這個時代越來越多的電子產品進入我們的視線，也有越來越多的人開始近視，近視了就要帶近視眼鏡很多人一直是這樣認爲的，但是現在要對眼鏡說No。
站在5米遠的地方看視力表，能看見的最小視標即爲視力。學齡兒童正常的視力爲1.0，超過1.0爲超視力，明顯低於1.0稱爲視力低常，而近視是學齡兒童視力低常最常見的原因。經常有家長詢問眼科醫生：“醫生，我家孩子去年檢查視力時還是1.0，今年怎麼突然下降到了0.3？下降的速度怎麼這麼快？”在多數情況下，裸眼視力下降就預示着孩子的眼睛出現了近視。那麼，裸眼視力和近視度數是一回事麼？
其實同一近視度數的人，其裸眼視力也可能並不相同。在近視發生後，遠處的光線聚焦在視網膜前，視網膜上的成像就不再是一個焦點，而會變成一個模糊的光斑。
然而每個人視網膜上的感光細胞對這個模糊光斑的解析能力有所不同，就會出現不同人的近視度數一樣，但他們的裸眼視力卻不同，比如有的孩子近視200度，但裸眼視力仍然有0.6，有的孩子同樣近視200度（視網膜上成像的模糊程度和前者相同），但裸眼視力只有0.3。
但家長需要注意，如果近視患兒在看電視或看向遠方時，經常眯着眼睛或是喜歡側方注視，就必須進行驗光配鏡，否則不但會增加孩子視疲勞的程度，還有可能進一步加深近視的度數。
還有一種情況，近視患兒在佩戴一段時間近視眼鏡後，其裸眼視力可能會出現下降，如裸眼視力爲0.6、近視度數爲200度的近視患兒，在佩戴一段時間框架眼鏡後，脫掉眼鏡進行裸眼視力檢查時會發現，他的裸眼視力可能只有0.3，而此時家長往往會非常緊張，認爲孩子戴眼鏡只會越戴越糟糕。
是什麼原因造成了這種現象呢？其實是因爲在佩戴框架眼鏡前，孩子的大腦會被迫處理近視所帶來的模糊圖像，而當孩子佩戴框架眼鏡進行視力矯正後，大腦就“不願意”再去辨認摘下眼鏡後的模糊圖像了，這就是裸眼視力“變差”的原因。而事實是裸眼視力並沒有降低，而是大腦不願再去適應了，就好像人們從游泳池走出之後會覺得自己變重了，實際上體重並沒有改變，而是人體已經適應了水的浮力而已。
首先需要區分你患了真性近視還是假性近視。辨別的方法就是，注意用眼衛生、減輕用眼疲勞後，視力下降的趨勢緩解或反上升就是假性，沒有變化就是真性。
真性近視須要配鏡，用眼時配戴合適度數的眼鏡有助於減輕視疲勞、阻止視力下降惡化。
假性近視須要注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣。（用眼衛生不是說不要用手揉眼睛，而是不要躺着看書、不要在日光下看書、不要在暗光下看書、不要一直不停地看書云云。
總的來說，還是不戴近視眼鏡的好，特別是在看近時。近視，即看近沒問題，但是看遠時模糊。近視鏡即用來輔助近視眼睛看遠的，問題是近視鏡又會進一步剝奪眼睛看遠的功能。
特別是大家在看近時仍然戴着近視鏡，這就是本來能看清近處物體的，卻又戴着近視鏡，反而加重了眼睛的負擔，更容易視力疲勞。戴近視鏡會陷入增加度數--換更高度數眼鏡--增加度數的惡性循環。
所以儘量不要戴近視鏡，至少不要在看近時戴。但有一點要注意，近視後不戴近視鏡就要甘心看不清遠處的目標（其實就算不近視也有目不能及的地方），不要用眯眼等動作迫使眼睛看遠，眯眼等動作不僅醜，對眼睛也有傷害
1、站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。
2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反覆做這個動作，這樣也是放鬆眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。
3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對着太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
5、數星星：晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯着一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
6、眼珠子運動：坐着或者站着的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝着各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
