【導讀】：6月29日晚7點左右，天涯社區副主編金波在北京地鐵6號線站臺上突然猝死。年僅34歲的年輕生命戛然而止令衆多網友紛紛緬懷感慨。那麼猝死有沒有前兆呢？引發猝死的願意和預防辦法有哪些？
事件經過：
天涯社區副主編金波於6月29日19點40分左右，在北京地鐵6號線呼家樓站開往潞城方向站臺上突然暈倒猝死，年僅34歲的生命戛然而止。
據金波親友表示，金波倒地後身旁兩名素不相識的地鐵乘客對其進行了心肺復甦和人工呼吸，另有1名外國女子自稱是急救醫生，隨後也參與到救治過程中。不過，遺憾的是金波最終沒能甦醒過來。
金波在互聯網行業從業多年，長期擔任國內着名網絡論壇天涯社區的副主編。多名金波的同事向澎湃新聞記者證實，金波“工作比較拼，經常熬夜”。得知這一消息後，不少媒體人及廣大網友都在社交網絡上表示緬懷。
事件啓發：
猝死的前兆有哪些？
既然是出人意料死亡，猝死確實沒有明確的預警信號，但不要灰心，大多數猝死還是有跡可循的，只是因爲先兆不特異而被漠視錯過。超過50%的心臟驟停前1小時~1月身體會發出預警信號，胸痛最常見約佔56%，呼吸急促13%，4%爲頭暈、暈厥或心悸。
所以要做個有心人，如果出現胸悶胸痛、憋氣乏力、心慌心悸，以及左肩背部疼痛、上腹部脹痛不適，噁心嘔吐，咽喉緊縮疼痛，牙疼下頜部疼痛不適等不典型症狀，一定要及時到醫院就診檢查排除。據說，侯耀文先生猝死前就有後背疼痛症狀，但卻未引起重視，飲憾而終。
對於不典型的急性心肌梗死症狀要有警惕心理，另外還需要注意，發生暈厥一定要到醫院查明原因，心律失常引起的暈厥容易發生猝死，不要抱有僥倖心理，耽誤了最佳的治療時機。
哪些疾病可以引起猝死？
死的原因有心臟原因和非心臟原因，其中心臟性猝死(SCD)最爲常見，約佔80%以上。冠心病、主動脈夾層、嚴重的心力衰竭、梗阻型肥厚性心肌病、暴發性心肌炎、遺傳性心律失常和電解質紊亂等都會發生猝死，其中冠心病和急性心肌梗死最爲常見，約佔30%以上。SCD每週一的發生率最高，早晨六時至中午這個時間段是高峯期，冬季的發生率最高，常於發病後 1小時內死亡。非心臟原因引起的猝死常見於腦出血、肺栓塞、哮喘等。
過勞成爲青年猝死的最大誘因。現在社會競爭越來越激烈，生活節奏加快，工作壓力加大，生活方式不健康，經常熬夜，長期過勞，應酬喝酒太多等都有可能成爲不期而至的隱形的殺手。
怎麼能夠預防猝死？
1、避免過量喝酒
俗話說“人在江湖，身不由己”。有的人工作性質決定了應酬酒局較多，甚至小酒天天有。感情深一口悶，感情真不真就看酒喝多少了。喝完了再去KTV唱歌，真High，其實殺機四伏。過量喝酒容易引發急性出血壞死性胰腺炎；喝酒時容易興奮激動，腦出血、急性心肌梗死等容易引起猝死的急症發生率大大增高。Tips：美酒雖好，可不要貪杯哦。酒是能不喝就別喝，能少喝絕不多喝。
2、避免不健康的飲食習慣
俗話說，病從口入。有的人尤其是北方人，口味重，愛吃鹹的、香的、辣的，充分調動味蕾的每一個細胞，那真是大口吃肉大碗喝酒，爽啊。長期高鹽高脂飲食，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病就悄悄的找上了你，在自己身體裏埋上了定時炸彈。Tips：飲食宜清淡，多吃白肉，少吃紅肉，多吃豆製品和新鮮的蔬菜水果，每天吃些堅果。
3、別把感冒不當回事
感冒在生活中是司空見慣的一種疾病，但是普通感冒一樣會引起猝死，感冒病毒會侵犯心肌引起心肌炎，我們遇到過暴發性心肌炎引起嚴重心律失常、心力衰竭導致猝死的病例。Tips：感冒後1~3周內心悸、胸悶胸痛、呼吸困難、浮腫或暈厥一定要看心內科。
4、關注氣溫變化
秋冬和夏秋交替氣溫下降，高血壓患者血壓波動大，心肌梗死、腦卒中及主動脈夾層等危重症發生率增高。冬季寒冷的氣候、雪天和呼吸道感染都是心臟病促發因素，猝死風險明顯升高。Tips：季節交替時每週測2～3次血壓，血壓升高或有頭暈、頭痛、胸悶不適及時就診。平常鍛鍊身體增強抵抗力，避免感染。氣溫零度以下和雪天避免戶外活動，注意保暖。
