【導讀】：最近幾年有一種疾病被大衆所熟知，那就是猝死，聽起來總覺得和某種疾病相關，其實不是的，猝死的發病時間是很短的，短暫性的發病，影響還是很大的。
一般是前期的胸痛，長期性的失眠，呼吸不順暢。主要是體現在心腦血管疾病上面。不過猝死很多時候都是突發性的，並不是長期間的存在的。發病時還是很恐怖的。還是要好好的注意健康問題。
1、指平時貌似健康的人，因潛在的自然疾病突然發作或惡化，而發生的急驟死亡。更準確的解釋則是：器官不堪負荷而身亡的，都稱之爲猝死。但這也器官壞死不一樣，壞死一般是傷病造成的，而猝死則是由於使用強度過強造成的，就像電腦一次性使用過度會死機一樣。
2、瞳孔散大。判斷心跳驟停最主要的特徵是意識喪失和大動脈搏動消失。心源性猝死病人的心電圖表現有3種類型：室顫、竇性靜止及心臟電機械分離。
3、還是要講究有張有馳，人不能把弦繃得太緊了，工作壓力、生活壓力太重了一定要注意，加上吸菸、飲酒這些因素，要適當的休息、放鬆，要適當的體育活動，不要說上班已經很累了，回家就躺下睡覺了，其實體育鍛煉還是很重要的，一開始運動量不要太劇烈，循序漸進的，逐步的增加頻率，這樣也是非常有幫助的。
4、心跳過緩：心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，嚴重時會引發心臟停搏。老年人活動量通常較少，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。
5、近期出現或加重的胸悶：如果近期突然出現活動後胸悶，休息一段時間可緩解，這種現象提示您可能患有冠心病，隨時導致急性心肌梗死。
還是和日常的生活作息，生活習慣有關係。很多人都以爲會是因爲某種疾病引起的，其實不是的，只是帶有突發性的短暫的猝死，直接就是心臟的驟停。還是很嚴重的一個疾病。
1、壓力大，其實跟第一項有點類似，只是前者是身體疲倦，壓力則是是人心理疲倦，經常感到壓抑、緊張、焦慮會大大增加高血壓、心臟病等心腦管疾病的發生率，我們一定要學會解壓的方法，平時要有自己的社交圈子，多搞些活動，給自己減減壓。
2、抽菸喝酒也是誘發猝死的一個原因，特別是喝酒，在酒局飯局中總是有人勸酒或者不顧身體地豪飲，酒精會引起心率加快、血壓升高，引起心血管的問題，長期飲酒還會導致心臟衰竭。所以爲了你的個人健康，酒適可而止，一定要有節制。
3、三高問題，胖子一般都會三高，但三高的不一定都是胖子。高血脂、高血壓、高血糖的問題跟每個人的作息生活密切相關，三高會使血液變稠，容易形成血栓碎塊堵塞血管，引發心肌各種問題，如心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等。因此定期的身體檢查必不可少，發現三高問題要對症下藥。
4、主要的表現形式道先是病人的意識是喪失的，沒有神志，沒有反應，這種還常見於一種抽觸，有時候病人開會時突然倒下叫他，他不理你，這時候病人屬於神志喪失。
5、第二種形式是他的大動脈搏動消失了，一般在醫學上講的大動脈主要是他的股動脈，在他的大腿根部，還有頸動脈，頸動脈在脖子的中部，一般我們側着頭就會看到一塊斜形的肌肉叫胸鎖乳凸肌。
6、在心臟性猝死前的數天或數週，甚至數月可出現胸痛、氣促、乏力、軟弱、持續性心絞痛、心律失常、心衰等症狀，但有些患者亦可無前驅症狀，瞬即發生心臟驟停。
1、打鼾的原因各種各樣，如果是肥胖引起的，請加強鍛鍊，如果是由於空氣原因的，要定時清理房間，保持一定的空氣溼度。
2、如心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等。因此定期的身體檢查必不可少，發現三高問題要對症下藥。
3、長期飲酒還會導致心臟衰竭。所以爲了你的個人健康，酒適可而止，一定要有節制。
4、運動過程中要注意補水，如果出現胸悶胸痛、心慌氣短等不適狀況，一定要逐漸降低運動強度，讓身體得到充分休息。
5、選擇清淡飲食。一方面可保持合理體重，因爲體重也是心血管事件的重要相關因素;另一方面增加粗纖維和水果蔬菜的攝入量，以保持大便通暢，因爲對於有心血管疾病的人來說，便祕也是猝死的一個重要誘因。
6、室內外溫差別太大，注意不要忽冷忽熱。民衆體檢專家提醒說，炎炎夏日絕對不能貪涼，室內溫度一定要合適，尤其是老年人最好不要吃冰凍食品，要避免血管突然收縮導致心源性猝死。
