【導讀】：直腸癌是越來越高發的腫瘤疾病，今年來發病率更是有增無減，直腸癌的發生主要與患者的不良生活及飲食習慣相關。那麼，日常生活中該如何預防直腸癌發病呢？
1、飲食因素
受西方元素影響，如今大部分居民都是高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的西式飲食，此類食物含大量飽和脂肪酸，易導致大腸菌羣組成紊亂，促使致癌物生成和發展，這也是近年來各種消化道惡性腫瘤激增的主要原因。
2、不規律生活方式
如今生活、工作壓力大，尤其在北京、上海等大城市，由於工作原因，加班熬夜、喝酒應酬等事務繁多，長期不規律的生活方式可致人體生物鐘紊亂，體內毒素堆積，代謝物質無法正常排出，長期積存於體內導致腫瘤的發生。
3、久坐不運動
白領一族需長時間坐在辦公室工作，不正確的坐姿更會加重腹腔充血；且長時間坐着可引起腹脹、便祕，如果不能每天清除，較長時間累積在腸道，糞便內的有害物質很容易對腸黏膜造成傷害，從而誘發癌變。
七類人羣應重點篩查直腸癌
目前，專家表示，大腸癌的發病確切原因尚不清楚，但根據臨牀研究顯示，很可能與人們的飲食習慣、家族遺傳因素、慢性疾病、不良生活習慣以及精神壓力等因素有關。
喜食高脂高蛋白人羣。對於腸道而言，水分是必須的。因而，很多人都是由於在飲食重水分及膳食纖維補充不足，而誘發相關腸道疾病。他們主要以高脂肪、高蛋白攝入爲主，如動物蛋白、酒精、油炸食品等，因此罹患腸癌的概率明顯高於普通人。因爲這些高蛋白低纖維食物會影響腸道正常蠕動速度，致使糞便長時間停留腸道內，易產生毒素，長此以往，癌症發生危險較高。
年齡四十以上人羣。其實，癌症可誘發於各種年齡，對於腸癌來說也是如此。但臨牀病例顯示，大約有90%以上患者年齡大於40歲。由此可見，對於該年齡段的人羣而言，定期進行直腸篩查很有必要。
長期便祕便血人羣。有數據顯示，大概有八成人不知道便血是腸癌的信號。長期便祕可能會導致大便乾結，且毒素累積於腸道內，如此循環往復，嚴重者可誘發便血。專家表示，便血可能是癌前預警。
相關慢性疾病人羣。雖然某些慢性腸道疾病不一定會發展爲癌症，但是臨牀顯示，有十年以上慢性潰瘍性結腸炎的患者發生結腸癌的危險性較一般人羣高數倍；而有大腸息肉的患者這種危險性是普通人的22倍。此外，還包括大腸腺瘤、家族性結腸腺瘤病等腸道疾病。另外，非腸道疾病也可能導致罹患大腸癌風險，如血吸蟲病、長期的有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊的人羣。
有家族遺傳史的人。大約有將近四分之一的大腸癌患者可能主要是因爲遺傳因素所致。如家族中有腺瘤性息肉病、遺傳性非息肉病性結直腸癌等患病史的人，其患大腸癌的危險性比一般人高2-4倍。
長期精神抑鬱的人。工作、學習及生活都可能會造成個人出現精神緊張現象，嚴重者可能會出現抑鬱、緊張、焦慮等現象。心理上的這種不適感易誘發生理上的變化，如出現腹痛、腹瀉、排便頻繁等症狀，這些症狀被稱爲“腸易激綜合徵”。腸道蠕動不正常正常，排毒功能出現異常，危險性比較高。
長期熬夜的人羣。長期熬夜可以誘發多種疾病，以腸道而言，可致毒素堆積，新陳代謝減慢，長期作用下，有患癌風險。
