【導讀】：任何食物的攝入量都得有個度，不是越多越好，都是需要保持一個機能的平衡。這裏來說說容易讓你短命的八種食物。
(1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
(2) 烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如“苯”等有害物質，是誘發癌的因子。
(3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克爲原則，多則有害無益。
(4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
(5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
(6)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
（7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
(8)油條：油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
