生活中怎樣自我保護，我們每天要面對形形色色的人羣，同時要應對各種各樣的環境，如何在其中生存和自我發展是非常需要學習的。想要生存，就必須學會自我保護，無論是從心態方面還是身體方面都要做到。小編總結了生活中怎樣自我保護的內容，來看看吧！
生活中怎樣自我保護1
人際交往中的自我保護性技術
選擇性忽略
這個技術包括拒絕對不合適的交談和要求做出反應，直到對方放棄。例如，儘管你已經明確講你不想再同他討論這個問題，但有的人可能滔滔不絕地討論過去的事情，這時如果你對他們的批評不予反應，而只對談話的其他方面反應，他們將最終不再批評。當然，通常很難忽略批評，特別是當批評是不公正的或已受到過處理。有時說一次就有用“我聽到了你講的內容，但從現在起我不再回應。我們已經討論過了，你知道我的觀點。如果你再提起這個話題，我將不理會。但這並不等於我不想同你討論其他問題。”然後明確你是有心忽略那個話題。
消除憤怒
這種技術包含結束交談。當別人對你進行不適當地言語攻擊時，有時你可以在他沒有平靜下來時就拒絕同他交談地方法使他的火氣消下來。你可以說“我願意談任何你想談的問題，但你生氣時我不能和你交談。先平靜下來，然後我們再談”。如果他們真的.平靜下來了你就要準備仔細聽。
打破記錄
這個技術包括一遍又一遍地重複你的回答，直到其他人都知道了。例如，不要一遍遍地解釋而只對推銷員說“不”，或只用“不”拒絕朋友一遍遍提出的不適當的要求。在這一階段人們最常出現的錯誤就是回答了別人提出的問題或給予解釋。如果別人很明顯地不準備讓你體面地說“不”，那就要放棄解釋，停止回答問題而只是一遍遍重複你的答案“不”。
道歉
有很多情況道歉是恰當的。比如在一次社交活動中你忽視了某人。那個人抱怨你的行爲，但是卻把抱怨擴展到批評你的每一件事。你認識到你的疏忽傷害了別人的權利，但是你應該說明白你對自己的疏忽表示歉意，但不能接受他說你的其他事情。
區分出重要問題
有時候人們爲了說服你按他們想要做的去做，會把幾件事情混在一起。不要讓他們迷惑你。你要把精力集中在那些對你很重要的問題上，而拒絕轉移。例如，你的親友可能會說“你不借錢給我，很顯然你是不關心我”，這時把問題分清是很重要的，如“不是我不關心你，僅僅是我不想借錢給你”。你需要聯合運用上述“打破記錄”方法使其效果達到最佳。
同意
有時面對不公正的批評時你常常想用最小的努力把它平息。你可以看起來好像同意批評而實際上並不同意。比如你可以說“你可能是對的”，“可能是這樣”，“真的嗎？”。
對付內疚感
有些人發現很容易通過讓別人感到內疚而使別人照他的想法去做。如一些孩子可以對父母說“如果你不阻止我在公園裏玩，那麼你們將是完美的父母”。對錶現完美的愚蠢要求，使我們感到如果不完美就很內疚。如果你有內疚，你首先要問：誰使我感到內疚？他們希望你哪裏完美？“對不起”這個詞經常被過多的使用，有時這些詞沒有真正的意義，那些經常說對不起的人其實是在不必要的情況下感到內疚。他沒有認識到他有權利擁有自己的觀點和生活。除非你確實有理由需要道歉，否則不要用“對不起”這些詞。
生活中怎樣自我保護2
生活中的細節做自我保護
洗頭
外出遊玩返家最好先洗淨頭髮，因爲病毒可透過飛沫傳播，只要你置身於密封式空間，病毒的懸浮粒子便會隨空氣漂浮，頭髮成爲這些懸浮粒子最佳藏身之所，返家後不洗頭，藏身於頭髮的病毒便會在屋內散播。
戴帽
長頭髮的女士們外出最好束起頭髮並戴上大帽子，最好把所有頭髮都包裹好，這有助預防非典型肺炎病毒的懸浮粒子粘附於髮梢之上。
勿親吻
緊記返家切勿第一時間親吻妻子、丈夫或子女，因爲懸浮粒子有機會粘附在溼暖的嘴脣和麪頰，應先梳洗，避免把病毒傳給親人。
佩戴合規格口罩
口罩如果太薄難有作用，因爲病毒最容易從縫隙進入，應該用紗布、紙質稍厚口罩或N95型口罩(指該型號口罩的預防功能較一般手術用口罩爲佳，因爲孔洞較小，纖維密度高)。
使用時手勢要溫柔，莫將口罩折縐，緊貼面部，用手指輕按鼻樑位，讓口罩更熨貼，但要留意口罩連續使用四小時便要更換，而N95型雖然最能阻隔病毒，但長者或哮喘病人及呼吸不暢順人士不宜佩戴。
換衫
衣服要天天替換，最好是一些每天可洗滌的物料，必須乾洗的物料，例如西裝、絨布，始終乾洗的乾淨程度遜色於溼洗。
空氣流通
避免細菌在密封室內遊離，時刻打開窗戶有助保持室內空氣流通，可減低空氣中病毒懸浮粒子。
洗手
手部最易沾染細菌和病毒，須特別注意清潔衛生。
何時洗手：
1、打噴嚏、咳嗽、如廁後要洗手。
2、爲幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的對象，更換尿片或處理糞便後都要洗手。
洗手及抹手方法：
1、開水喉沖洗雙手。
2、加入洗液，用手擦出泡沫。
3、小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才沖水。
4、完全擦洗後，才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。
5、用乾毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或以幹手機將雙手吹乾。
6、雙手清洗妥當後，別再直接觸摸水龍頭，應以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗乾淨，才把水龍頭關上。
避免到人煙稠密的地方
狂野派對、卡拉O K能避免便不要去，關醫生說，就是乘搭地鐵、巴士、火車等公共交通工具，由於都屬密封式空間，最好還是戴上口罩以策安全。
