晚上睡覺突然動一下，在我們生活種，很多人都會遇到在熟睡的時候突然的踩空，或者睡覺時候突然抖一下，那你知道是什麼原因嗎？以下來由小編來分享晚上睡覺突然動一下相關內容，希望對你有幫助！
晚上睡覺突然動一下1
在睡覺時身體不由自主抖動這個現象在醫學上叫做肌抽躍症、這種無意識的肌肉震顫就是剛入睡時身體猛然一抖、而且通常會伴隨着一種跌落或者踏空的感覺、那麼爲什麼會出現肌抽躍的現象：
1、過度勞累工作壓力大、長時間加班、睡眠質量不好等原因、勢必造成精神緊張睡眠質量下降、睡覺時就會出現肌抽躍現象。
2、缺鈣、血鈣低導致肌肉神經興奮性亢進、從而引起痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛、如果肌抽躍現象不是很劇烈、但次數較頻繁、可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的`。
以上就是在晚上睡覺時突然出現肌肉抖動的原因。
晚上睡覺突然動一下2
第1個原因是白天勞累過度
有很多人在白天經歷了非常大的體力活動或者腦力活動、就會讓自己的運動量達到一個極限、那麼在這種情況下就會影響晚上睡覺的睡眠質量、也就容易出現臨睡肌抽躍症、如果是這個原因的話、只需要在白天的時候適當注意休息、就會讓這個症狀很好的緩解了。
第2個原因是身體缺鈣
人的身體缺鈣會導致這種無意識的抽搐、特別是會在睡覺的時候出現這種無意識的抽搐。如果是這個原因的話、也只需要平時好好的補充體內的鈣含量就可以了、可以通過吃鈣片或者吃一些比較鈣元素比較多的食物、這樣就可以很好的補充體內的鈣含量了。
第3個原因是出現腎虛
腎臟出現了問題、就會導致臨睡肌抽躍症、腎臟虧損的越厲害、這種症狀就會出現的頻率越多、不過這種症狀發生並不是很強烈。如果是因爲這個原因的話、就應該在平時好好的補腎、多吃一些補腎的食物加強鍛鍊、這樣可以讓腎虛的情況很好的得到緩解。
