人類爲什麼要睡覺，人需要通過睡覺來得到充分休息，以保持精神和身體的良好狀態。使我們有效的恢復穩定的情緒，恢復高效工作，正確判斷以及正常的交往的能力。這是人類爲什麼要睡覺基本原因。
人類爲什麼要睡覺1
一般認爲，睡眠的功能包括儲存能量、鞏固記憶、清除有害物質、修復細胞、躲避天敵等，但是這些理論並未得到公認。
我們對睡眠功能的認識，大部分來自睡眠剝奪的研究結果。如果大鼠長時間地保持覺醒，儘管食量大增，但它們的體重卻持續下降，身體逐漸變得虛弱，出現皮膚損傷、胃部潰瘍和出血、體溫節律喪失、免疫系統逐漸衰竭等。睡眠被剝奪10天以上就開始出現死亡，20天之內幾乎全部死亡，比絕食的生存期更短。由此證明，睡眠可能與肌體物質合成、胃黏膜修復、體溫調節、免疫功能等相關，是生存所必需的一種狀態。
人類有一種疾病叫作“致死性家族性失眠症”，表現爲睡眠的逐步喪失並伴隨痛覺過敏、幻覺和過度恐懼症狀。當睡眠完全喪失時，患者體重急劇下降，3個月後轉爲癡呆、昏迷，半年後離開人世。顯然，不管是動物還是人類，都需要睡眠才能生存。
那麼，人究竟可以多長時間不睡覺？
蘭迪·加德納正在挑戰人類最長的覺醒紀錄
人類最長的覺醒記錄是264小時。1965年12月28日早上6點，17歲的美國人蘭迪·加德納開始挑戰260小時的吉尼斯世界紀錄。48小時後，他感到噁心、心煩意亂，記憶也出現了問題，甚至不能看電視；到了第4天，出現了輕度的錯覺，並感到極度疲勞；從第7天起出現身體顫動，言語含糊不清，腦電波的'α節律趨於消失。但是，令人驚奇的是，最後一刻，即第11天的凌晨3點，他居然與負責觀察的科學家打了一場籃球賽，並且取得了勝利。
打破世界紀錄後，加德納睡了10小時40分後醒來，不良反應基本消失。隨後的一週內，他的睡眠和行爲都恢復正常，沒有出現明顯的後遺症。由此，我們可以推斷睡眠對胃腸功能、情緒調節、語言和感覺的正常維持都有重要的作用。值得注意的是，儘管吉尼斯總部承認了加德納“最長時間不睡覺”的世界紀錄，但由於這項挑戰可能對人體的健康帶來嚴重危害，因此，吉尼斯組織隨後又撤銷了對該紀錄的支持。
雖然，在戰爭等極端情況下，人類可以保持較長時間連續不眠，但是，規律睡眠對於身心健康的重要性是毋庸置疑的。
人類爲什麼要睡覺2
人爲什麼需要睡覺是一個看起來非常簡單，也司空見慣的問題，但是其實此問題的答案比想象中複雜得多。多年科學家一直致力於此方面的研究，目前仍然沒有非常確切的答案，目前有三大說法得到了一定的支持。第一、睡眠是爲了保存能量。
美國科學家曾提出睡眠時人的基礎代謝利於降低，人的能量得以保存，並且能夠恢復白日因爲活動而丟失的能量。睡眠中各種生物活動均保持在最低的狀態，對能量及熱量的需求也慢慢的減少，人體各個器官也逐漸在恢復。第二日才能重新聚集能量，精神飽滿地迎接新的生活。第二、睡眠是爲了更好地學習與記憶，此學說的提出是因爲人的睡眠能夠增強海馬體的認知與記憶功能。
人們逐漸地意識到在睡眠不足時記憶力會明顯地減退，睡眠對記憶具有保持、保護及鞏固的作用，良好的睡眠對第二日的再學習也非常重要。第三、突觸穩態說，此假說類似於學習記憶的假說，突觸作爲神經元之間的傳遞通道，在清醒時新的信息不斷的輸入大腦，而突觸活動不斷地增強，睡眠時突觸在此時間會得到一定的休息，整理所接收的新信息，通過額葉與海馬的配合完成，能夠保證第二日的突觸能夠正常的活動。另外，睡眠還有恢復與整論的假說，以及身體免疫的假說。
