名醫告訴我們健康常識，在生活中，我們需要掌握一些健康常識，健康常識雖然看着不起眼，但對我們的健康卻起到了很大的幫助，也能幫我們保持身體健康，下面爲大家分享名醫告訴我們健康常識，來了解一下吧。
名醫告訴我們健康常識1
1、常吃宵夜。會得胃癌。 因爲胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因爲高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麪包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在牀邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因爲得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點後。大餐少少吃，因爲五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麪包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因爲酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29、抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸。纔是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的`五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
31、抽菸，關係最大的是肺癌，脣癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃麴毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽菸。拒吸二手菸。
38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、減少食用鹽醃。煙燻，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規律的生活與運動。
45、保持輕鬆愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
附：不宜吃的食物
1、發芽、發青的土豆有毒，不能吃。
2、新鮮的黃花菜（金針菜）有毒，不能吃。
3、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老雞頭（5年以上雞頭）有大毒，吃不得。
5、嫩炒豬肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃
7、烤焦的食物不能吃，吃後易患癌。
8、爛姜有極毒，能壞死肝細胞，切不可吃
9、生豆油含有苯，會破壞造血系統，不可吃。
10、久煮的水含有亞X鹽，吃則易生癌
11、太燙食物不能吃，易燙傷消化道引起癌變。
12、未熟透的豆漿不能吃，吃易中毒。
13、醃製的食物含有致癌物質，不宜多吃。
14、烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃
15、柿子空服易患胃內柿結石，千萬不要吃。
16、食品添加劑、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便麪、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
名醫告訴我們健康常識2
1、沖水要蓋上馬桶蓋。
2、脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。
3、飯前喝湯、苗條健康。
4、電腦使用不當，血栓找你麻煩。
5、神經衰弱、吃點豬蹄。
6、出汗多了，適當吃點酸。
7、涼水洗澡、阻擋皮膚曬傷。
8、眼袋顯著，要查血脂。
9、帶眼鏡不會加深近視。
10、黑巧克力有保護心血管健康的作用。
11、水果當飯吃，易貧血。
12、吃豆腐、最好配海帶。
13、柚子味香水使女性感覺年輕6歲。
14、上午的水果是金。
15、老人小孩都需要吃零食。
16、夏天不宜久坐。
17、服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿蔔，魚。
18、常照鏡子有益健康。
19、懷孕能治偏頭痛。
20、喝咖啡時別吸菸。
21、兒童慎用含氟牙膏。
22、紅酒可降低癡呆症風險。
23、常坐飛機，多吃維生素C.
24、夜生活過度者，易脫髮禿頂.
25、忌用隔夜龍頭水.
26、彩瓷消毒，勿用消度櫃.
27、常穿高跟鞋，拇指易外翻.
28、早餐最好在7點以後.
29、拿完照片記得洗手.
30、鮮榨汁大多細菌超標。
31、帶飯別裝綠葉菜。
32、綠茶可防癌、孕婦須慎飲。
33、挖鼻孔，等於自毀“門戶”。
34、孩子不宜識字過早。
35、孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。
36、二次排便易患痔瘡。
37、一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。
38、服魚肝油過量易生結石。
39、紙杯的熒光擠危及健康。
40、牛奶的營養最全面。
41、男人最怕熱，女人最怕冷。
42、暑假治近視好處多。
43、葡萄乾能鍵齒，殺菌。
44、飲料瓶不能裝酒醋。
45、骨質增生盯上中學生！
46、凍肉一定要冷水解凍。
47、家電久不擦，電磁輻射大。
48、嬰兒汗多可能缺鈣。
49、女人全吃素、容易老！
50、夏天不宜給孩子斷奶。護膚品排不了毒。
