女人不想老應該怎麼做？愛美之心人皆有之，變老雖然說是每個女人的必經之路，但是相信很多女人也不想自己老得那麼快，那麼女人不想老應該怎麼做呢？以下分享給大家，希望對大家有所幫助。
女人不想老應該怎麼做1
1、不要頻繁流產
科技的步伐正在不斷地更新，無痛人流的興起，讓很多女性的煩惱有了很大的慰藉，在醫院裏，最爲創收的一個科室，就是婦產科。但是，非常值得一提的是，女性的身體如果流產的次數過於頻繁，對女性子宮帶來非常大的損傷，因爲流產後的清宮手術，非常容易使子宮內膜造成損傷，子宮內膜的功能層會隨着子宮內膜的變薄而失去再次生長的能力，最終會導致女性的月經量大大減少，甚至會導致年輕女性出現閉經的後果。同時，還會導致女性身體的內分泌系統出現紊亂，導致內分泌失調，失調後的身體，雌性激素的分泌量也會逐漸減少，這也是導致女性衰老的重要原因之一。
建議：女性還是要非常重視自己的身體，愛惜自己的身體，也是爲自己的容顏作打算！
2、不要經常熬夜
現代的能力無論是在生活上還是在工作上，基本都是一個能手，扮演着各種角色，操持家務，是孩子的好媽媽，是丈夫的好妻子，還在職場上叱吒風雲。這樣的'女人，晚上總少不了熬夜這一件苦差事，即使是自己有千百個不願意，但是還是要堅持下去。這樣的女人最容易老。
經常性的熬夜，對於女性朋友來講，最傷皮膚，而且，女性的衰老總是表現在皮膚上，經常熬夜的女人，皮膚容易發黃、增加臉部細紋、黑眼圈嚴重、眼袋下垂等一系列不良症狀。每天晚上11點到凌晨3點，是人體肝臟的修復期，如果這時候人體還不進入休息狀態，必然會影響體內的肝臟的運行，時間長了，就會造成肝臟的代謝紊亂，影響人的身體健康。
建議：每天晚上11點前，儘量停下手中的活，進入休息，第二天早點起牀，處理效率會更加好。
3、不要過度焦慮
女人結婚後，承擔的角色多了，煩惱自然也就多了。在處理家庭事務的同時，工作上的任務不能落下，所以，壓力狀態下的女人，容易產生焦慮，過度焦慮的女人，身體細胞的衰老速度會加快。
建議：女人，無論任何時候，都要儘量保持自己樂觀的心態，從容面對一切，讓自己開心，生活過得更加輕鬆！
4、不要每天洗頭
每個女人都有自己長髮夢，女性愛美是天性，很多女性都有每天洗頭的習慣，她們可能認爲，洗頭能夠讓自己的頭部保持清潔，不易感染細菌。但其實，每天洗頭，會讓女性增加感染病毒或者遭受寒冷侵襲的機會。因爲女性的頭髮普遍普遍比男性頭髮長，洗頭的話，不容易幹，洗頭後，水分在蒸發過程中，會把頭部的部分熱量帶走，所以，容易給病菌製造機會。還有，人的臉部神經容易受到影響，如果頭髮沒完全乾就睡覺，容易導致面癱，這樣，即使後期恢復再好，也會給容顏帶來一定的影響。同時，每天洗頭的人，會使頭部的油脂減少，油脂在頭部可以形成一層保護膜，是保護頭部健康的一層膜，經常洗頭，把油脂減少，頭髮會出現乾枯毛糙等現象，甚至會脫髮嚴重。還有，如果女性到了35歲後，女性的身體機能都在慢慢衰老，如果還加上不良的生活習慣，會讓女性容顏顯得更加老。
建議：女性頭髮比較長，洗頭次數控制在2-3天內爲宜，儘量不要太過頻繁，頻繁洗頭，不利於身體健康。
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預防衰老的食物
1、南瓜
南瓜作爲一種粗纖維食物，不僅口感非常好，而且還有非常多的氨基酸，這些氨基酸在人體需要能量的時候可以給我們補充大量的能量。同時由於南瓜中含有的免疫活性蛋白含量非常高，所以對於女性的身體健康非常有好處。當然還有一點非常重要的是，高纖維食物也能夠幫助女性保持大便的通暢，特別是一些平時就有大便乾結的人羣，經常吃南瓜非常有好處。
2、香蕉
香蕉含有非常豐富的鉀元素，由於鉀元素是促進胃腸道蠕動非常重要的微量元素，同時加上香蕉原本就含有一些維生素，所以對於女性防止衰老也有非常多的好處。另外一方面，如果平時大便情況不怎麼好，比如經常有大便乾結、幾天上一次廁所的女性，可以一邊吃香蕉一邊喝水或者喝牛奶，這樣能夠促進大便排出，防止衰老長皺紋。
3、櫻桃
櫻桃當然是水果中的水果之王了，由於它含有非常豐富的維生素，特別是以針葉櫻桃爲甚，所以市場價格也非常高。其實櫻桃口感很棒，加上它豐富的營養元素，並且還能夠幫助女性抗氧化，防止皺紋以及各種色素在臉上的沉積，所以多吃櫻桃能起到抗衰老防皺紋的好處。而生活中常見的許多護膚品，一旦加上了櫻桃的元素，基本價格也是會比其他產品貴一些，這也間接體現了櫻桃的營養價值。
