去肝火最有效的方法，肝臟是人體內最大的一個排毒器官。在我們的日常生活中，人們因爲各種各樣的原因，經常會出現肝火旺這種情況。下面小編就來分享一下去肝火最有效的方法。快來看看吧！
去肝火最有效的方法1
一、食療去肝火方法
1、草莓，它的口感酸酸甜甜非常好吃，可以保護肝臟和保養肝臟，達到去肝火效果，它裏面維生素c含量很高，能夠讓身體獲取更多鐵離子，細胞得到滋養就能讓身體更加健康，而且草莓裏面含有抵抗炎症成分，能夠去除自由基，但是脾胃虛寒的人一次性不要吃得太多，因爲它是寒涼性食物。
2、葡萄，肝火旺盛可以吃葡萄，它裏面含有多酚物質，鉀元素，鈣質以及維生素b，能夠讓肝臟細胞得到調節，抵抗氧化，去除自由基的效果也非常不錯。
3、梨，去除肝火可以吃梨子，它裏面的維生素、礦物質、粗纖維、脂肪、蛋白質含量很高，能達到養陰清熱，降低血壓作用，能達到輔助治療肝炎，肝硬化作用。
二、多喝水
水分補充充足才能降低肝火，炎熱的夏季身體水分流失非常多，肝火旺盛出現的機率就更高，只有及時補充水分才能讓肝臟得到滋養，水分充足的條件下才能讓火氣慢慢消失。
三、多做運動
現在的人工作比較忙，回到家中都比較懶散，不想再動，但只有適當運動才能讓免疫力提高，新陳代謝速度變快，身體排汗量增加，毒素才能被有效去除，肝火旺的問題才能得到解決，適當運動還可以調節心情，心情好了身體自然能更加健康。
四、規律作息
很多人出現肝火旺盛是經常熬夜造成的，熬夜過程中身體內部器官組織沒有辦法得到好的休息，精神狀態變差，肝臟就會受到損害，晚上是修復肝臟的時間，如果沒有好好休息肝火旺盛會越來越嚴重，每天11點之前按時睡覺，早上早點起來適度進行身體拉伸，都可以讓精神狀態變得更好，也能達到去肝火作用。
去除肝火方法就是這些，肝火旺盛原因各種各樣，可以用不同方式解決，肝火旺盛脾氣會非常暴躁，沒有好好剋制還會影響家人之間的感情，讓疾病出現越來越多，所以要引起高度重視，使用正確的方式去除肝火，除了上面這些方法還可以吃馬蹄、苦菜、柚子。
去肝火最有效的方法2
1、太子參百合瘦肉湯
做法:太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。瘦肉洗淨,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲約2小時。
功效:此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功,適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾渴飲、咳嗽咽乾者飲用。
2、菊花粥
材料:菊花15克,粳米100克,將菊花洗淨,粳米淘洗乾淨;菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。
功效:該粥具有散風熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等症的人羣食用。
3、決明菊花山楂茶
材料:決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。
功效:用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。
4、冬瓜鯇魚湯
做法:冬瓜一斤,鯇魚半斤左右,料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉。將鯇魚去鱗、鰓、內臟,洗淨。將冬瓜去皮、瓤,切成塊。炒鍋加油燒熱,放魚稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至魚熟爛入味,加精鹽、蔥、雞粉調味即可食用。
功效:清熱解毒、利水消腫,平肝,祛風、除熱。用於減肥、潤膚健膚。
去肝火最有效的方法3
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認的最有養分的蔬果之一。同時還具有美容補血、涼血平肝等成效，吃西紅柿也能起到一個去火的.成效，西紅柿中豐厚的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。可生吃，涼拌着吃，做成湯吃，作用都十分不錯。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結。蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，鬱金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛溼、疏肝解鬱。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被人們視爲可貴的食療佳蔬。苦瓜味苦，性冰冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃後能影響人體唾液，胃液排泄，令人胃口大增，清熱防暑，祛除怒火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對怒火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、溼熱痢疾，皆爲輔佐食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃爲好。炒後的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。
