寒水石治失眠有效嗎，由於平時生活壓力以及工作上的壓力，容易造成人失眠，而失眠是一種讓人很難受的事情，同時由於失眠還會給身體健康帶來影響，今天和大家分享寒水石治失眠有效嗎。
寒水石治失眠有效嗎1
寒水石治失眠目前還沒有什麼明顯的療效，出現失眠還需科學的方法，可以對腹部進行按摩，也能夠經常坐足浴，食醋催眠的效果也很好，最常見的就是睡前喝一杯熱牛奶。
1、寒水石治失眠有效嗎
寒水石是碳酸鈣的礦石（方解石)又稱爲紅石膏，主要成分是碳酸鈣，具有清熱降火，除煩止渴的功效，與石膏作用相仿，也存在一定的混用狀況。寒水石安神一說沒有找到確定的依據，但是從它的功效主治可見其屬於寒涼藥物，對於一般熱證應該顯現療效，如果是熱病煩渴、高熱患者可以嘗試一下。而民間也有用生石膏枕對高熱患者進行物理治療的方法。
2、有效科學方法之---摩腹法
取仰臥位，左右兩手重疊，右手掌心在下，附於臍上，左手掌心放右掌背上，兩手均勻用力，順時針方向旋轉摩動。由臍部開始，逐漸擴大範圍至全腹。這個方法能消除腸胃積食，讓胸膈順暢，從而促進睡眠。
取仰臥位，左右兩手重疊，右手掌心在下，附於臍上，左手掌心放右掌背上，兩手均勻用力，順時針方向旋轉摩動
3、有效科學方法之---川椒浴足、搓涌泉穴
睡前用高桶沐足20-30分鐘，每次加入川椒粉20克，水要沒過腳踝，最好達小腿位置。燙腳時隨加熱水，先溫後熱，使足部燙得發紅。泡腳後，可按摩一下足底涌泉穴。
4、有效科學方法之---食醋催眠
我們有的人經常長途旅行之後，因爲太過於勞累，夜夜都難睡着，這時候我們不妨用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。喝完之後靜下心閉上眼睛，不久就會睡着了。
5、有效科學方法之---糖水催眠
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
6、有效科學方法之---牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
寒水石治失眠有效嗎2
寒水石治失眠有效果嗎？
目前來看的.話，寒水石是沒有明顯的治療失眠的效果的。
寒水石，中藥名。是一種礦石中藥材，清熱瀉火藥，又稱凝水石、水石、鵲石，本品爲天然沉積礦物單斜晶系硫酸鈣或三方晶系碳酸鈣礦石。類別：石礦，可提煉出石膏，卻不能直接稱石膏，由於硬度低，只含玉質，不含水晶。一般這種藥材的價格也是比較實惠的，大概是在十幾元左右，具體的還是以當地藥店爲準。
寒水石可以外用消炎鎮痛，但是要粉碎到100目以上的細粉。除此以外，寒水石還有很多其他的作用。
1、治五臟六腑積熟，天行時氣疫熱，以致煩滿消渴：凝水石、石膏、滑石各寒水石的結晶體五錢，甘草二錢。研末。每服一錢，白湯調服。（《方脈正宗》）
2、治傷寒發狂，或棄衣奔走，逾牆上屋：寒水石、黃連（去須）各等分。上細末，每服二錢，濃煎甘草湯，放冷調服。（《本事方》鵲石散）
3、除熱癱癇：大黃、乾薑、龍骨各四兩，桂枝三兩，甘草、牡蠣各二兩，寒水石、滑石、赤石脂、白石脂、紫石英、石膏各六兩。上十二味，杵，粗篩，以韋囊盛之，取三指撮，井花水三升，煮三沸，溫服一升。（《金匱要略》風引湯）
4、治風熱心躁，口乾狂言，渾身壯熱及中諸毒：寒水石半斤（燒半日，淨地坑內，盆合，四面溼土壅起，候經宿取出），入甘草末、天竺黃各二兩，龍腦二分。糯米膏丸，彈子大，蜜水磨下。（《姚僧坦集驗方》龍腦甘露丸）
5、治男女轉脬，不得小便：寒水石二兩，滑石一兩，葵子一合。爲末。水一斗，煮五升，時服，一升即利。（《永類鈐方》）
6、治小兒丹毒，皮膚熱赤：凝水石五錢，水調和豬膽汁塗之。（《本草匯言》）
7、治牙齒內血出，並有竅眼，時時吐血：寒水石粉、硃砂、甘草、腦子。上等分，爲細末。每用少許，幹摻有竅處。（《普濟方》）
8、治湯火傷灼：寒水石燒研敷之。（《衛生易簡方》）
9、神農本草記載：寒水石20g、蒼耳子10g、苦蔘20g、明礬10g、蛇牀子15g、冰片5g，治療溼疹有奇效。
同時脾胃虛寒者忌服，否則對身體有一定危害。
