坐月子十大 禁 忌，坐月子就是醫學上所說的產褥期，是孕婦在分娩後最重要的時期，如果在這個時期護理不好就可能會落下病根。坐月子十 大禁 忌有哪些，這些禁忌你一定要知道！
坐月子十大 禁 忌1
1、長時間喝紅糖水
有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認爲能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因爲，在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天爲宜。
2、把菜做得很淡
有些產婦以爲在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因爲，產婦在月子裏出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力盡快恢復。因此，應該在菜裏適量加鹽。
3、不去做產後體檢
如果產後不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。所以，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。
4、喝麥乳精滋補
雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來把麥芽作爲回乳的用藥。
5、每天不限量地喝湯
湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產婦在月子裏都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可爲了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。
6、一出月子就久站、久蹲
有些產婦以爲，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。
7、料理一定要加酒
酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因爲酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
8、洗髮後馬上扎辮子
有的產婦洗澡後，頭髮還沒有干時就把溼發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使溼邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。
9、長久看書或上網
產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。
10、吃辛辣食物
月子裏胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產婦的健康。因爲，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的`熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
坐月子十大 禁 忌2
一、禁食寒涼、辛辣
產婦在坐月子的時候，寒涼、辛辣等這一類的食物最好是不要吃的。中醫認爲，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補
坐月子禁忌第二個就是飲食不能大補，雖然產後需要補充營養，但是過量的補充也是百害而無一利的。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少
產婦在坐月子期間，蔬菜和水果可以適量的多吃一些。以前有很多的人認爲蔬菜和水果的水氣比較大，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。
四、中藥食療也要對症，不可自行亂補
有些產婦會在坐月子的時候吃一些藥膳，殊不知亂吃藥膳也是坐月子禁忌之一。專家認爲，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
坐月子十大 禁 忌3
一、坐月子可以洗頭嗎？
老一輩常常提醒，坐月子不能洗頭，以免留下頭風的月子病。夏天天氣炎熱，新媽媽可怎麼受得了，那傳統坐月子爲什麼不能洗頭？坐月子洗頭需要注意哪些？
傳統月子裏是不能洗頭的，這是因爲以前家裏環境比較差，洗完頭很容易留下月子病。現在生活條件變好，在水溫和溫度條件下合適的情況下，是可以洗頭的。根據自己的身體情況，在產後一週或兩週後即可洗頭。
傳統坐月子不能洗頭的原因
1、以前家裏條件差，水溫和室溫不能很好的控制，在有可能漏風，如果吹到頭可能還會留下頭痛的月子病。
2、容易着涼。月子裏洗頭不小心感冒，可能會傳染給寶寶。
3、以前洗頭用的水都是河水或井水，水中細菌或寄生蟲較多
二、、坐月子可以玩手機嗎？
愛帝宮月子會所：是可以的。坐月子玩手機對產後孕媽的心情有一定的促進作用。新手媽媽還可以通過網絡瞭解一些育兒知識，可以上網淘寶嬰兒用品，看看電視劇打發時間，微信好友聊天說說心事，記錄寶寶成長瞬間……這些都有利於產後媽媽的心情恢復，預防產後抑鬱。
但是，如果長時間的玩手機，會導致乾眼症、近視度數加深，出月子後眼睛痠痛等問題，所以月子期間要要經常閉目養神，不能長時間用眼，同時合理補充維生素A。
三、坐月子可以吃鹽嗎？
愛帝宮月子會所：月子飲食裏的鹽分攝入，過與不及都是不科學的。產婦不能吃的過鹹，低鹽飲食即可。
鹽含有人體內必需的物質——鈉，如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等，所以，人體內應該保證一定的鈉的平衡。
孕晚期，孕媽媽體內多了40%的水分，產後多餘的水分需要3～6個月的時間，才能慢慢從體內代謝出去，因此新媽媽很容易出現水腫狀況。鹽中含有鈉，而鈉會吸收水分
四、坐月子可以哭嗎？
產後媽媽產後常常有容易激動、焦慮、無助、低落，傷心、難過、愛哭、心煩易怒等情緒，這是由於產後體內激素水平急劇變化而導致的。
眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下，及時地誘導產後媽媽將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，加以疏導和解釋，就可以幫助化解這種失平衡狀態。所以，產後媽媽偶爾哭一兩次是沒有問題，但是如果是長期處於抑鬱狀態，就要考慮是否出現產後抑鬱。嚴...
五、坐月子可以吃水果嗎？
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分，坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質，此外，水果不但可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。
從西醫角度看，產後吃水果，沒有什麼特殊的禁忌。但水果雖好，但也不要吃的過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養攝入不全面。
從中醫角度來看，產後吃水果就會有很多的講究。中醫認爲不要吃太多偏寒、涼性的水果，特別是產後的最初幾天脾胃虛弱，最後不要吃太多的梨、西瓜。所以產婦在食用水果時，可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
六、坐月子期間可以碰冷水嗎？
傳統的月子觀念認爲坐月子期間不能吹風、不能碰冷水，這是有道理的。產婦剛生完孩子，身體還很虛弱，如果這時候吹風或直接觸碰冷水，又未做好保暖措施，就會很容易受到風寒，容易造成感冒或氣血不暢，而瘀積一些壞東西在身體裏面，也就是人們常說的"月內風"。
如果能儘量避免觸碰冷水，就儘量不要觸碰。像月子裏幫寶寶洗澡，幫寶寶洗衣服這些事情，可以拜託家裏人幫忙。如果實在需要接觸冷水，那就要好好做好保暖措施。
