【導讀】：女生都希望自己一直美美的，但隨着年齡的增長，每個女人不得不面對抗衰老這個難題，那麼，女人吃什麼東西能夠皮膚好抗衰老顯年輕呢？10種頂級抗衰老食物，來看看。
對女人皮膚保養效果最好的就是燕窩。
女人想要一直保持年輕貌美有三點非常重要，一個是充足的睡眠，第二就是均衡的飲食，第三就是運動。
首先，只有充足的睡眠才能讓我們的身體得到修復，最大程度的衰老的到來；其次，在飲食上，平時要多吃水果蔬菜，攝入高質量的蛋白質，此外如果有條件，不妨每天吃一些抗衰老的食物，比如燕窩、阿膠、雪蛤等。最後，除了睡眠和飲食，還要保持一定量的運動，加快人體新時代新，排毒養顏。
如果想要抗衰老，讓皮膚和身體保持良好的狀態，可以養生吃補品的習慣，比如長期吃燕窩，會讓皮膚變得飽滿細膩，抗衰老效果非常不錯。下面小編爲大家介紹10種頂級抗衰老食物，看看你對哪些感興趣！
1、阿膠
阿膠是中國傳統的補血佳品，尤其對於生產之後的女性有很好的滋補作用。要知道，很多女性容易衰老都是因爲氣血不足，而阿膠就能很好的改善氣血不足的毛病。阿膠除了補血，還可以補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之後會由內而外有所改善，達到最好的效果。
2、雪蛤
雪蛤是一種很名貴的補品，價格不菲，具有滋補益精、養陰潤肺、補腦益智的功效，對女人抗衰老有很好的作用，因爲雪蛤可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，氣色不好的女性，可以試試。
3、當歸
當歸是一味中藥，最大的功效就是補血，滋養身體。很多女性都有體寒貧血的毛病，這時候不妨試試當歸，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。
4、燕窩
燕窩在古代一直都是皇家的保養品之一，其保養身體的功效自然不言而喻。燕窩對女人抗衰老的幫助非常大，長期吃燕窩，皮膚會變得非常柔嫩光滑，燕窩不僅含有大量營養元素，還可以補氣血，長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。
5、黑芝麻
如果想要一直保持年輕貌美，一頭烏黑亮麗的秀髮是不可少的，而黑芝麻對頭髮有很好的護養作用，抗衰老的時候，一定不要忘記護理頭髮。黑芝麻不僅可以達到頭髮烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。
6、花膠
相信愛美的女人都知道，想要皮膚好一定離不開膠原蛋白，而花膠可以爲我們的皮膚提供大量的膠原蛋白。花膠其實就是魚鰾的乾製品，也叫魚膠，含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，女人常吃花膠，能夠平滑細紋，讓皮膚細膩光滑。
7、紅棗
紅棗也是一味補血佳品，相信很多人都知道，女人想要氣色好，就一定離不開紅棗。紅棗可以補充女性身體所需的多種營養元素。乾紅棗可以單吃，也可以搭配很多食材，調節身體氣血，而且價格便宜，天天吃也不會有負擔。
8、蜂蜜
蜂蜜也是一種物美價廉的美容佳品，常喝蜂蜜的女人皮膚都會非常細膩，而且還能給身體排毒。但是有一點，就是一定要買純天然的蜂蜜，人工蜂蜜多半都是白糖調製的，就失去了美容養顏的功效，還容易讓身體攝入過多糖分，更容易衰老。
9、百合
百合既是一種中藥，也可以當做一種食材。百合雖然只是一種素菜，但對美容養顏抗衰老卻有很神奇的功效，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達到最好的效果，再加上價格也挺便宜，天天吃也是可以的。
10、人蔘
人蔘自古以來就是一種名貴的補品，能夠非常快速有效的調養身體。故而，人蔘對抗衰老的作用也是非常好的，不過要注意，人蔘的品種很豐富，其中西洋參不能吃，因爲西洋參 性涼，對女性身體其實不好。另外，人蔘不僅價格比較貴，也不適合常吃，容易補過頭，反而不好。
