冬季滑雪的壞處,，滑雪在北方是很常見的一種運動，也有很多地方設有專門的滑雪場，讓滑雪愛好者字其他季節也能去滑雪，下面就跟大家講講冬季滑雪的壞處有什麼，希望對你有幫助
冬季滑雪的壞處1
1、影響視力
在雪天的時候，雪地的反光特別強，如果滑雪的時候不佩戴護目鏡的話，長時間接觸猛烈的反光，很有可能導致眼睛雪盲，在短時間內頻繁的雪盲，會對視力有很嚴重的影響。
2、損害皮膚
一般情況下來說，滑雪對於皮膚的危害主要有兩點，第一點就是曬傷，第二點就是凍傷。前者是因爲滑雪的場地一般海拔較高，而雪地反射紫外線也比較強，所以暴露在外的肌膚很容易受到紫外線的灼傷，後者是因爲滑雪場的溫度比較低，如果保暖措施沒有做好的話，特別容易引發凍傷。
滑雪的注意事項
1、要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
2、應仔細瞭解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育項目，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來不及作出反應，這一點對初學者尤其重要。
3、在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並隨時注意從上面滑下來的滑雪者。
4、在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可爲追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。
5、滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可擡起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
6、在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。
以上就是三頂新知爲大家帶來的冬季滑雪的壞處以及滑雪注意事項介紹。冬季滑雪對視力和皮膚都有一定危害，滑雪要在做好安全保障及一定了解的基礎上進行，因此以上注意事項一定要注意。
冬季滑雪的壞處2
滑雪的好處
1、滑雪——柔韌你的身體
滑雪是一項全身的運動，能夠對神經系統進行全方位的鍛鍊和提高。在給你帶來速度享受的'同時，也鍛鍊了你的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。
這種平衡能力的增強是無法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關的就是協調能力。只有充分協調好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的過程中，需要身體各個關節的配合。
2、滑雪——強心肺功能
滑雪和跑步、游泳一樣屬於有氧運動，能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對於心肺功能的鍛鍊更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛鍊的效果尤爲突出。
面對那些以千米來計算的滑道，只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支持，才能保持較長時間的滑雪運動狀態。此外，在滑雪場的冷空氣中運動，也是對身體氧氣運輸系統的考驗，這也在無形中鍛鍊了心血管縮張的能力。
3、緩解“冬季抑鬱症”
有的人到了冬天，就會變得憂鬱、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家把這種季節病稱爲“冬季抑鬱症”。
據有關資料表明，常年在室內工作的人，特別是那些體質較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時對寒冷較敏感者，比一般人更容易產生“冬季抑鬱症”。
冬季滑雪注意事項
1、滑雪運動對心肺功能要求很高，因此有氧訓練必不可少，掌握運動強度，避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。
2、滑雪時很容易忽略補水，在運動過程中要經常性地喝水，如果口渴時表明已嚴重缺水。
3、鍛鍊順序遵守先大肌肉羣后小肌肉羣的原則。
4、初學者應注意循序漸進，量力而行，每個動作後休息兩三分鐘。
5、在滑雪前的三週開始進行全面的肌肉訓練。
6、每個動作做三組至四組，每組10次至15次。
滑雪的壞處
1、凍傷。
因爲冬季雪場氣溫低，如果沒有做好保暖措施，雪友們容易在滑雪的過程中凍傷。一旦雪友出現凍傷，環球網滑雪頻道小編建議雪友們：應立即離開氣溫過低的雪場，到溫暖的休息室中更換打溼了的衣物鞋襪，可以用40℃的溫水浸泡凍傷部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促進凍傷部位的血液循環，而且浸泡的水溫不能過高，特別注意不能馬上烤火。
2、眼睛傷害。
都說眼睛是心靈的窗口，我們用雙眼看遍世界，但在雪場環球網滑雪頻道小編建議每一位雪友都佩戴專業的滑雪眼鏡。因爲白色的雪遇到太陽光反射的光線非常刺眼，很容易引起雪盲症狀。如果說出現雪盲的症狀，雪友們千萬不要用手揉眼睛，要用純淨水或者眼藥水清洗眼球，然後用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛，閉眼休息。
3、皮膚傷害。
對於大部分的初級雪友來說，在學習滑雪的過程中很容易受到皮膚傷害，比如擦傷、撞傷等。如果出現擦傷和裂傷，要立即對傷口進行清洗，然後塗上消炎軟膏或者紫藥水，不用紗布覆蓋。對於淤血和血腫，可以用冰敷來止血消炎，之後身體內的某些細胞會自動把這些血瘀清除掉，傷處逐漸由紫紅轉成黃綠色，3天之後可使用熱敷和按摩來減緩疼痛。 對於出現情況比較嚴重的雪友，環球網滑雪頻道小編提醒：立即離開雪場，去醫院救治，不可逞強。
4、骨骼傷害。
在運動的過程中，因爲姿勢或者超出身體負荷的機械幅度，也非常容易發生骨折。對於雪友來說，在從上坡度滑下的時候，如果腿部姿勢不對也容易出現骨折問題。這時候建議雪友不要動，找其他雪友幫助固定受傷部位，並儘快就醫。
結語：通過以上介紹，大家對滑雪的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?滑雪可以柔韌你的身體、強心肺、緩解“冬季抑鬱症”等。以上小編還介紹了滑雪的注意事項，如果有朋友想去滑雪，一定要記住小編介紹的這幾類事項哦。
冬季滑雪的壞處3
滑雪的好處與弊端
好處1、減肥瘦身，滑雪是一種全身的有氧運動，平均一每小時消耗熱量相當於9公里/h的消耗量，所以滑雪是不錯的減肥運動。
2、增強身體協調能力，滑雪是一項手腳並用的項目，對自己的肢體協調要求偏高，因此滑雪不僅能增強自身協調性還能鍛鍊柔韌性。
3、增強心扉功能，滑雪對氧氣需求量較大，冬季溫度偏低，在寒冷的情況下對呼吸系統要求偏高，能無形中加強我們的心扉功能。
4、調節情緒，大部分運動都可以調節自身的情緒，滑雪也不例外。
5、促進睡眠，滑雪是一項非常消耗體力的項目，半天都會很累，從而促進睡眠。
6、滑雪也有一下需要注意的地方，眼睛容易受傷，冬天滑雪場雪地平整，反光性強，容易出現雪盲症。滑雪是一項刺激的運動，容易摔倒受傷。
