第一次去滑雪場滑雪要注意什麼？冬天最受小夥伴們歡迎的娛樂方式之一就是去滑雪，體驗風馳電掣的感覺，但滑雪也是一項有危險的運動，需要做充足的準備，第一次去滑雪場滑雪要注意什麼？
第一次去滑雪場滑雪要注意什麼1
1、熱身運動不可少
我們平時都很少鍛鍊，如果長時間不運動，突然劇烈運動容易讓自己受傷。所以在正式滑雪前一定要做熱身運動，比如壓壓腿扭扭腰;爲滑雪做好準備工作。
2、滑雪不怕摔，而怕撞
初學者在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節和控制好速度不要過快過猛。滑雪不怕摔，就怕撞，因此萬不得已時要學會先摔倒。
3、切忌盲目求快
初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。建議請滑雪教練進行初級技術指導，您可以從教練那裏系統地學習基本的滑雪技術，然後才能上不同難度的滑雪道去體驗真正的滑雪給您帶來的全新感受。在未達到一定水準時，可別擅自到技術要求的雪區去滑雪，以免發生意外。
4、關於體力
滑雪經常是全天運動，到下午腿部會很累，所以需要合理安排時間見好就收;千萬別想着“還能滑一個小時不滑就浪費了”之類，體力是有限的;如果腿部肌肉突突發抖，應立刻休息停止滑雪，此時極易動作變形而受傷。
5、要膽子大
敢於做動作,敢於挑戰各種雪道,但是升級是逐漸的,從來不會做自己控制之外的動作,滑自己控制之外的速度和雪道.不要盲目的去跟那些高手去攀比和模仿,正確的認識自己所處的水平和階段。
第一次去滑雪場滑雪要注意什麼2
一、做好準備工作，包括熱身活動和正確穿戴滑雪裝備，初次滑雪，建議選擇短滑雪板（不高於自己身高）。
二、學習滑雪姿勢和動作，初次滑雪者，着重注意保護動作、停止動作以及手杖用力方式。
三、安全問題，滑雪裝備一定要穿戴，初次滑雪時一定要保持距離，以免發生碰撞和摩擦，減速時可以使用八字制動法。
tips：
1、穿滑雪鞋，鞋穿好後，踏上滑板，竅門是先將前腳掌套住，後腳跟用力向後蹬，聽見“啪”的一聲後，說明滑雪鞋已經固定在滑板上了。
2、在雪坡上滑行首先要掌握控制雪板速度和方向的基本技能，不管是單板還是雙板，都是從剎車動作學起，就像開車一樣。
2、滑雪時最容易出現手杖用力不均，如手杖用力不均的話，滑雪軌跡會出現偏移，容易摔倒，建議多注意。
3、預防被撞，摔倒後，要注意保護頭部、臉部和膝蓋部位。
4、如果摔倒受傷或者流血，儘早滑雪場進行治療。
初次滑雪有哪些技巧？
1、基礎站姿
①雙腳與肩同寬，保持腿部放鬆，膝蓋前驅，膝蓋骨位於腳背上方。
②上身挺直，略前傾（與小腿平行），使腳跟處於微微受力狀態。
③大臂自然下垂並向兩側略打開，小臂前伸，協助平衡，目視前方。
2、手杖用力技巧
初次滑雪者，不宜直接揮仗和蹲身，這樣不僅揮加快滑行速度，還會失去平衡。只要保持身體直立，腳腕緊靠前面的鞋幫，使身體的重心跟着上身一起移動即可。
3、雪地走路技巧
在雪地走路的時候，大家一定要將雪板依次擡起落下的形式進行移動，如果在雪地蹭着走，那麼必然會出現行動困難，很容易摔倒造成傷害。
滑行技巧
滑行時，在基礎站姿的前提下，兩臂向前，上體前屈，雪仗仗尖落在腳尖前方，兩臂同時用力向後撐。滑行期間，可適當降低重心，保持身體穩定。
4、轉彎技巧
轉彎時要遵循八字口訣：壓左轉右，壓右轉左。左轉彎時，右腿和右腳踝略彎曲，將重心放在右腳。左腳雪板輕浮在雪面上，想左劃出一道弧線，同理右轉動作相反。
5、停止技巧
八字制動法，這個方法可以非常有效的將運動進行制動，控制速度，這對於初學者是非常有必要的，在平地練習的時候，大家可以用“跳躍”的動作來練習將雪板前段交叉的八字動作。
以腳爲軸，雙腳腳跟慢慢將雪板尾部向外推開，呈內八字進行減速。
6、摔倒方法及姿勢
正確的方式是將兩腿併攏，向單側摔倒，注意頭部儘量不要着地，因爲雪板的前後的，在前面的部分會比較長，所以前後傾倒一定是非常危險的，所以向一側傾倒會最大限度保護滑雪者，對滑雪者的膝蓋也會最大程度的保護。
第一次去滑雪場滑雪要注意什麼3
1、注意天氣
去滑雪之前，一定要提前看好天氣，因爲雪場比較都比較冷，而且透風。如果遇上陰天，或者氣溫驟降的天氣，那站在風呼呼的雪場中，會凍得透心涼，心飛揚的。
2、準備衣物
如果不想租滑雪服的話，要儘量穿厚一些，儘量穿一些防水服。還要，準備手套，帽子，口罩，墨鏡。因爲滑雪場冷不說，晴天的白雪會非常刺眼，對眼睛不好。
3、準備現金
因爲雪場除了收取門票費之外，還要收取押金，押金是要收現金的。另外，除了雪鞋和滑雪杖，其它的設備是需要另外租的。
4、吃飯
雪場一般會有餐廳，飯菜也就一般情況吧，可以自己帶吃的。覺得帶着麻煩的話，可以去雪場的餐廳吃，餐廳有熱水，可以帶一個杯子。
5、注意安全
第一次滑雪，可能在平地上都走不穩，建議多在平地上聯繫，找找感覺，平地上也有稍微有坡度的`地方，可以嘗試，不要貿然就上雪道的頂端開始滑。很容易受傷的。
6、提防坑人教練
小編去的雪場，剛穿上雪鞋，走路還不穩，直接被雪場教練帶到雪道的最頂端，帶到頂端之後，往下看會很高，就會很恐懼。然後，這時候教練會告訴你，他們是收費的，交錢他們會教你滑，雪場只有上的電梯，沒有下去的。不繳費又膽小不敢滑的話，只好在頂端眼巴巴的站着，很尷尬。
所以建議，有教練上來幫忙的話直接詢問需不需要收費，如果不想交錢，自己在平地練習，找好感覺之後，再找合適的坡度練習，慢慢來，不要一下去雪道最頂端。
7、預防被撞
第一次滑雪，自己滑的時候，一定要留意周圍，因爲，雪場可能大部分是新手，不怎麼會轉彎，正在滑的高興的時候，有人衝過來把你撞倒是常事。
