初學滑雪注意事項，這些年冬季滑雪項目是受到了大家的廣泛歡迎，對於滑雪大家也是非常的樂意嘗試。以下是小編爲大家精心準備的初學滑雪注意事項，希望能夠對大家有所幫助。
初學滑雪注意事項1
1、滑雪場一般分爲練道、初級道、中級道、高級道、以及越野雪道和貓跳雪道，需要雪友根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。
到達雪場後，請根據設施的分佈位置，嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
2、 初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。建議請滑雪教練進行初級技術指導，您可以從教練那裏系統地學基本的滑雪技術，然後才能上不同難度的滑雪道去體驗真正的滑雪給您帶來的全新感受。在未達到一定水準時，可別擅自到技術要求的雪區去滑雪，以免發生意外。
3、 初學者在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節和控制好速度不要過快過猛。
4、 滑雪是較爲複雜的運動，滑雪前要先把身體活動開，可做一些簡單的準備活動。
熱身運動要在換好裝備後進行，比如換好雪服、雪靴等等。要每一個關節都活動開，從頭到腳，做到微微出汗。切忌只活動腿和腳、或去初級道中級道滑兩圈妄圖熱身。因爲一個微小的動作就可能使冷的韌帶、肌腱、肌肉拉傷，只有在平地上用各種拉伸運動才能更好的使自己活動開，熱起來。
5、首滑的朋友都會考慮一下基本問題，我是滑雙板還是單板;個人認爲滑雪其實就是在鍛鍊自己的各方面的控制能力
有人喜歡不停地在失控中去尋找新的控制力，有人喜歡循序漸進地提高控制力，只是不同的方式的危險係數不同，如果不是想把滑雪作爲職業的話，不妨考慮一下危險係數低的學方式，選擇循序漸進的學方式來掌控滑雪技術，也就是我們現在大部分人說的快樂滑雪。
另外的就是競技滑雪和極限滑雪了，那是個人愛好，在這裏並不爲推薦。
6、無論單板雙板在拿到板後花10分鐘調整一下雪具，能讓自己的滑行更舒服，同時也能更安全，雙板新手的固定器din值不要調的太大，摔倒時能及時脫落，單板要把固定器角度和間距調到合適，還有看看扣件板底什麼的是不是有損壞。
7、雙板的雪靴一定扣緊，我曾在張家口萬龍雪場見過因爲沒扣緊導致小腿骨折。
8、新手不要將腕帶套在手腕上，摔倒時寧肯將杖扔出去也別傷着自己;手杖的使用，杖不是用來加速減速控制速度的，在滑行的時候最好不要用杖點，否則經常會將重心推後或杖卡到板子摔跤。對於新手來說，杖只是平地走路的一個工具。
9、摔跤，第一次滑雪都是要摔跤的。摔跤也是很有技巧的。雪道是有坡度的，如果滑行中失去平衡或超速失控要摔倒，不要過分掙扎，最好有準備的主動摔倒，比如減速、降低重心，用臀部着地。
10、不要把手機，對講等硬物放在胸口的口袋。在摔跤的時候，如果可控的話可能用屁股或大腿來着地，如果是在突然摔的話往往是前僕或後躺，所以最好不要將硬物放置在胸前或腰後，很容易擱傷。有人覺得雙板很難往前摔，但是很肯定的會發生這種情況，而且從我的經驗，這種一般都摔的比較突然，而且是直接撲到地上，摔的牙都快飛出來那種，如果你胸口的口袋裏面有個手機或對講的話就非常危險了。
11、儘量不要在雪道上停留，停留的時候一定要隨時留意雪道上面衝下來的人，橫穿雪道時一定要看雪道上方沒人下來再過，尤其注意不要停留在陡坡，陡坡的下方，或者坑裏(影響雪道上方的人的'視線的地方)，如果在這些地方摔倒一定要儘快爬起來，到邊上去，不要急着撿板子，先觀察雪道上面的情況，比如南山老中級中級平臺之後一下去的坡上。上面衝下來的人在到達坡頂的之前根本看不到你，等看到你的時候就未必躲的開了。
12、儘量不要在雪道中停留，特別是中高級道。要在雪道停留最好停在雪道的兩邊，重要的是面朝山上，隨時注意上面滑行的人。
13、控制自己的注意力時刻要保持注意力，不能溜號或太過於集中於某件事物，一定要對周邊和前方遠處有一定的判斷力，危險不只來自於腳下。
14、如遇有人向你衝來怎麼辦，首先不能驚慌否則肯定撞上，其次迅速判斷出對方的路線，向相反方向或相對上方移動較安全。另外如實在無法躲避可以主動地向其身上坐下或躺下，不要直挺挺地進行接觸，避免硬傷。另聽說過某人直接跳起，讓對方在板子下通過，如果體能能完成此動作者也可考慮。
關鍵的是不要隨意把自己放在不安全的地方，如需在雪道上停留一定要靠近兩側護網，增加安全係數，儘可能的面對山上。
15、摔倒後，如果意識清醒，行動方便，要首先注意提醒或躲避上方衝破下來的滑雪者。如果意識清醒，但受輕傷，要將自己移開至雪道相對安全的位置，然後建議直接奔醫務室做基本檢查和處理，確認沒有問題後可以繼續滑雪。而不要馬上就繼續滑雪，所謂“輕傷不下火線”，因爲有時傷痛不馬上顯現，容易有錯覺。
16、摔倒後，如果意識清醒，但感覺受傷較重，就不要輕易站起或移動，請附近雪友幫助將你的雪杖在你上方的位置設置成X型警示，然後請人呼叫巡邏隊或SOS尋求幫助。伏牛山欒川滑雪場的門票中含滑雪保險。如遇到滑雪傷害，請出示門票要雪場立即處理。
初學滑雪注意事項2
一、辦理滑雪手續注意事項
1、到達前臺後，辦理手續，工作人員會給你一張消費卡，然後領取雪具。
2、如需聘請教練，滑雪者在雪具廳入口可先諮詢和挑選教練。
3、滑雪者在租賃雪具後，要認真檢查是否損壞和是否適合自己使用，如有不適合請向服務員提出調整或更換， 否則要求你照價賠償。
4、注意保存好磁卡和更衣櫃鑰匙，憑磁卡退還押金(如有器材損壞或消費將從押金中扣除)。
二、滑雪前注意事項
1、滑雪是一項高消耗的運動，在進行滑雪運動前一定要補充熱量。
2、在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關節充分活動開避免運動傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，儘量配戴樹酯製造的眼鏡，在進行滑雪運動時盡 量配戴專業滑雪鏡，避免雪盲。
4、請儘量穿戴專業滑雪服，自帶保暖服不要過膝，避免活動不便帶來的運動傷害。
5、進行滑雪運動時一定要戴手套，最好戴專業滑雪手套，儘量不戴外表爲棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
6、給孩子多帶兩雙襪子，帶雙乾淨的鞋子，出來後可以把鞋子、襪子換了，不然路上會腳冷，帶雙手套。
7、如果小朋友要滑雪，入場前記得讓小朋友小便一下，穿了滑雪服以後就不太方便了。
三、滑雪技巧
1、 滑雪的正確姿勢：眼睛往前看，膝蓋頂住雪鞋，身體放輕鬆。滑雪就如此簡單。
2、 不怕摔，就怕撞：這是滑雪場上的一句名言。碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、欄網上。如果眼看“撞車”不可避免，那就委屈一下自己，寧可摔倒，也不要發生碰撞。滑雪時摔跤是家常便飯，所以你千萬不要難爲情，摔倒後不要隨意掙扎，要降低重心向後坐，同時舉起雙手、屈身，順其自然向下滑動，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。摔倒時，不要掙扎，儘量揹着地，四肢稍微擡起，自然滑行，直到停止。在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可爲追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。
3、 第一步是培訓對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練。保持兩隻雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。爲了找到平衡感，此時最好不用雪杖。
4、 下一步，要上坡的時候，要一步一步地側向上坡行走，然後，兩隻雪板同時側向向山下橫着滑動-橫滑行(此時，您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺)。
5、 雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩隻板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試着緩慢下滑-這被稱爲犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試着加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱爲犁式制動。
6、 如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試着學犁式轉彎。這時，將均勻分佈在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃(鋼邊)應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分佈在兩隻雪板上。
7、 下一步，保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制衝向山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另一隻雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之爲的犁式擺動迴轉。
8、 接下來該學 平行轉彎滑行了。兩隻雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎。
四、滑雪過程中注意事項
1、請選擇與自己實際水平相適應的雪道，滑雪膽子還是要大點，滑雪前還扭動下筋骨，以免在滑雪的過程中扭 傷，最好能在教練的指導下，學怎麼樣穿鞋、脫鞋、正確利用滑雪板、正確的滑雪姿勢，這樣有利於在滑 雪的過程中摔倒。
2、初級滑雪者要由初級雪道向中、高級雪道逐漸過度，要根據自己的水平由慢到快循序漸進，量力而行。
3、滑雪者要控制自己的情緒，當技術水平達到安全停住並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，方可到較 高相應的雪道滑雪。
4、當無法有效地控制速度和平衡時，應主動向側後方摔倒。
5、處於領先位置的滑雪者相對於其他滑雪者，對雪道具有優先使用權，後者必須與前方滑雪者保持安全距離， 滑雪中若出現碰撞，責任由後面滑雪者承擔。在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較 多時應調節好速度還要過快過猛。進行超越時，必須爲被超越者的正常滑行保留足夠的安全空間。
6、滑雪者停留休息，要自覺停在雪道邊上，禁止在雪道中間停留，監護好自用器材，如不能解決應找工作人員 協助，不應妨礙他人，並時刻注意從上面下來的滑雪者。
7、滑雪板：放平滑雪板，找好前後，把雪鞋對準之後，用力蹬，就可以穿上了，脫掉的時候，用力按住腳後跟 的一塊東西，就可以脫掉了。滑雪者在滑行中感覺雪具異常，應及時停下檢查器材，不能解決者應及時求助 工作人員。準備好滑雪服，不要太緊也不要太鬆動，滑雪服一定要有保暖和防溼的功能，
在滑雪場內一定不要脫掉滑雪服。
8、人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述 部位進行保溫。
9、注意觀看雪場提示、警告標識，提示說明等，並嚴格按要求執行。
五、滑雪安全守則
1、 認識雪場：第一次到滑雪場的第一件事情是先了解滑雪場的大概情況，特別是地圖上雪場設施的分佈位置和警
示標誌，遵守滑雪場有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。應仔細瞭解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學者尤其重要。
2、 量力而行：如果你是滑雪場的新手，千萬不要逞強，別想一口吃成個胖子!先在平緩的滑道上練，當你的技
術水平達到能安全的停住，並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。要正確評估自己的水平，紮紮實實地多練基本功。千萬不能直滑降，不管你覺得那有多好玩，請不要做雪道上的殺手!不要在雪道中間停留，要注意避開從上面滑下來的人，然後停在雪道邊上休息，重新“起航“進入雪道時也要如此。要知道，高速相撞，你有可能送命!隨時可能掌握自己的身體情況，當你覺得累了，或者某次滑行出現了小的失誤或險情時，強烈建議你先到雪道下方的邊上休息幾分鐘，調整一下再上。因爲疲勞或者一些小的失誤，可能就是出大失誤的一個徵兆，尤其是在上中、高級道，滑行比較快的情況下，更是如此。
3、 保管好裝備：事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備
等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明時應先停下來，待辯明情況後再前進。管理好自己的雪具不要把雪具放到雪道上，自己離開。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，這會有雪具自己滑下去傷人的可能，而且上面下來的滑雪者很難及時發現雪道上有東西，也會造成他的摔傷。
六、乘坐拖牽須知
1、乘拖牽時，將兩支雪杖握在一隻手中，另一手抓住伸縮杆，將拖牽托盤放在兩大腿之間托住臀部，用一手 扶住伸縮杆，身體站直，使雪板平行前行。
2、下拖牽時，一手握住拖牽杆下壓至膝部，兩腿自然分開，鬆開拖牽杆使其脫離，並迅速橫向滑離下拖牽處。
3、聽從工作人員指揮，排隊乘坐拖牽，自覺遵守公共秩序。
初學滑雪注意事項3
滑雪新手需要準備什麼
1、滑雪服
一套亮色的滑雪服套裝，最重要的指標就是防風、防水、透氣，以及抗撕裂。可以不穿商家提供的被穿過N次的滑雪服套裝(那裏只有紅色、藍色，色調十分單一)，我們穿自己的美美的滑雪服，色彩豔麗，獨一無二。對於愛美的女生來說選一套甜美運動風不錯哦。
2、專用頭盔
頭盔試戴時，以左右不夾腦袋，但又貼合緊密爲宜。滑雪專用頭盔可以很好的保護滑雪者的頭部安全，即使在意外摔倒的時候也也可以很好的減緩外力對頭部的衝擊力。
3、滑雪鞋
選擇滑雪鞋，建議大家多試幾次，不要怕麻煩。選擇長度時，最合適的尺寸是腳尖在站立後“輕掃”內膽前沿。太緊會讓你在滑行時候腳尖疼痛不已，太鬆會感覺雙 腳在靴子中“游來游去”。請注意，因爲所有鞋子穿了一段時間後都會有輕微的擴張，請在選擇新鞋時，以感覺包裹得較緊爲宜。
4、雪板
一般而言，長而硬的雪板滑行速度更快，高速時更穩。短而軟的雪板轉向和操縱靈活，有助於你做各種花樣動作。(有女性滑板的，選擇比較輕，有足夠彈性的板子)。
5、固定器
固定器並不僅僅是把雪靴固定到雪板上就算完成了它的任務，只有平衡了耐用性、重量和易用性的固定器才能稱得上是好的產品。穿脫方便、綁帶可以自然均勻的覆蓋在靴子上面、綁帶扣順滑，並且不會給鞋面造成局部壓力的固定器值得選擇。
此外對滑雪新手來說，手套、圍巾，專用雪鏡，都不能少，不僅是最酷最炫最潮的打扮，同時也可以很好爲滑雪者提供保暖和安全。
