30歲的女人要怎麼保養，時間一閃而逝，而我們唯一能夠做的就是獲得更多的人生價值。對於女人們來說青春年華很快就過去了，那麼下面教你30歲的女人要怎麼保養。
30歲的女人要怎麼保養1
1、展示美麗(美麗食品)的化妝：
找出自己最美麗的地方， 也可能是眼睛(眼睛食品)(眼睛產品，眼睛資訊)，也可能是雙脣，並學會展示自己美麗的化妝方法，讓三十歲以後依然美麗。
2、認真護理好皮膚(皮膚產品，皮膚資訊)：
要把加強皮膚護理提到議事日程，開始使用優質護膚品，眼角魚尾紋、嘴角細紋等，都會在這個年齡以後開始顯現。
3、保持自己才風格：
這個年齡不再是模仿別人的年齡，而應該有自己的品位，無論是化妝還是穿衣，都要體現出屬於自己的韻昧。
30歲的女人要怎麼保養2
1、皮膚補充足夠的水分來保溼
每個年齡段的女性都要做好皮膚的護理，多爲身體補充水分，要讓皮膚得到一定的保溼，可以根據膚質來選擇草本植物的護膚品，減少了對皮膚所帶來的傷害以及刺激。需要注意的是不同的年齡段以及不同的`膚質，所使用的護膚品也有很差很大差異。油性皮膚人羣應該選擇茶樹精華的保養品來達到控油的功效，皮膚暗沉的人羣應該選擇能夠補水鎖水的精華，讓皮膚變得更加滋潤有光澤。
2、要保持規律的夫妻生活
30歲之後即使有了孩子，也應該和丈夫有獨立私密空間，充分的享受夫妻生活帶來的愉悅感，尤其是30歲以上的女性，生理慾望會變得更加強烈，但是要控制夫妻生活的次數，以身體感覺不到疲勞爲度。
3、月經期間要做好保健
30歲左右的女性應該注意月經期間的衛生和保健，因爲隨着年齡增長，雌性激素分泌會越來越少，一部分女性在月經期間會有痛經以及噁心嘔吐等不適。要保持外陰部的清潔和衛生，做好子宮和卵巢的保暖，月經期避免同房，不能吃辛辣刺激性的食物。每年去醫院做一次婦科檢查，一旦發現了婦科疾病，應該積極的治療。
4、要保持健康的飲食
保持規律的飲食，避免暴飲暴食，也不能過飢過飽，均衡的攝入營養，做好粗細和葷素的搭配。平時可以多吃一些瘦肉類魚類等，多吃一些應季的蔬菜和水果，多爲身體補充富含礦物質、維生素以及微量元素比較豐富的食物，除此之外也要補充蛋白質補充膠原蛋白。
5、要保證有優質的睡眠
擁有高質量的睡眠，能夠幫助各個器官的正常運轉和修復，優質睡眠可延緩身體的衰老。睡覺前可以喝一杯牛奶或者泡泡腳來讓身心得到放鬆，調整好生活狀態。
