女性34歲怎麼保養，女人一到34歲，身體機能就會慢慢的衰老，女人保養從34歲開始。就要有一些自己的保養技巧了，那麼，女性34歲怎麼保養呢？大家怎麼嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。
女性34歲怎麼保養1
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上牀休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。
2、注意胸部保養
女性從34歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨着乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。所以說寬容、豁達、樂觀向上的`心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。
女性34歲怎麼保養2
找到符合自己年齡，合適自己膚質的護膚品
這個年齡階段的女性皮膚已經經不起折騰了，並且很多化妝品合適別人，又不一定對自己有效。所以一定要對自己的皮膚有了解，去找到合適自己的皮膚化妝品才最重要。如果不懂得鑑定自己的皮膚，可以到專業機構去測試哦。
護膚手法要注重輕柔
其實護膚的手法有很多，有些人喜歡用手拍水，有些人喜歡用化妝棉處理。但是不管你用什麼方法，都別太用力拍面部肌肉，因爲它們這個時候已經非常脆肉了，經不起你的“狂風暴雨”般的“擊打”。如果你用的是護膚儀器，也是一樣的，力度不要一開始就太大，慢慢地去加大，一天天增加。
注重眼部的保養
眼睛是最容易暴露你年齡的部位，要注重對眼部的保養。對待眼部的細紋，假性幹紋啥的，一定要盡全力去對待，勢必把它們扼殺在搖籃裏。就算扼殺不了，也要讓它們慢慢消淡。
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選擇適合自己的護膚品。
市面上的護膚品種類很多，一定要選擇適合自己的，比如，有的護膚品適合25歲以下的姑娘，有的護膚品適合乾性肌膚，有的護膚品適合歐洲人膚質。因此一定要根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的護膚品。
定期敷面膜。
面膜的種類很多，每一種都有不同的功效，比如美白、保溼、抗皺等等。選擇不同種類的面膜定期敷，像那些明星們也是把面膜當做護膚必不可少的一項，最近看網上說范冰冰一年敷的面膜達700多張。
定期運動健身。
健身不僅可以提高機體能力，還可以加快了心肌代謝，緩解現代社會高節奏帶來的精神心理緊張，使人情緒自信樂觀，有助於加強消化功能，促進營養吸收，有利於女性身體保持年輕。
有一個好的心態。
一個人在成長的漫漫旅途中，總會遇到困難、挫折，心態好的人總是微笑着去面對，一句話“心態決定一切”，擁有年輕的心態，纔會越來越年輕。
