怎樣減雙下巴上的贅肉呢

怎樣減雙下巴上的贅肉呢，想瘦雙下巴，首先就要弄清楚雙下巴的成因。胖的人臉上出現雙下巴並不會讓人感覺奇怪，因爲他們臉上的脂肪會堆積得比較多。以下是怎樣減雙下巴上的贅肉呢。

怎樣減雙下巴上的贅肉呢1

面膜瘦雙下巴

自制面膜可以消除雙下巴，女生們可以試試雞蛋清檸檬汁面膜。

材料：一個雞蛋的雞蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜、適量檸檬汁。

方法：將所有材料混合攪拌均勻，然後塗在下巴處。最佳的狀態是塗抹在下巴上時不會滴下。

效果：雞蛋清和檸檬汁可以緊緻肌膚，牛奶、蜂蜜對肌膚有很好的滋潤效果。這個面膜也可以塗在臉上，收緊臉上鬆弛的贅肉。

按摩法

用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間開始向兩側提捏。一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次。一直捏到耳朵根部時再回到開始位置重新開始。每天重複按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓，讓臉部和頸部的輪廓更加分明。

瘦臉動作

跪在牀上，雙腿分開與肩同寬。腳尖碰觸牀，擡頭挺胸，頭部慢慢向後仰，雙手可以扶着腰部，儘量讓上身向後彎。保持這個姿勢20分鐘。這個動作對於缺少運動的下巴有不錯的拉伸效果。向後仰的'時候要注意，嘴巴要閉上。

洗澡按摩法

洗澡的時候如何減雙下巴。洗澡的時候放鬆全身，一隻手扶着額頭，慢慢將脖子向後仰，另一隻手取適量的沐浴液，然後從下巴開始向頸部反覆進行按摩。這個按摩法不僅可以緊實下巴的贅肉，還能淡化頸上的皺紋。

總體來說，雙下巴上的贅肉是可以減掉的，而且方法不只一種，這就要看大家如何利用了，可不要白白浪費了這幾種方法。雙下巴的人確實不太美觀，相信擁有雙下巴的人迫切需要尖下巴。如今時機到了，大家趕緊準備開始減贅肉吧。

怎樣減雙下巴上的贅肉呢2

雙下巴是怎麼形成的？

第一，表情肌衰弱。表情肌通過各種表情鍛鍊臉部的肌肉。平時多做一些誇張的表情，例如大笑等都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退。

第二，咀嚼次數太少。吃東西的時候，由於咀嚼次數減少，會影響面部及下巴的肌肉，讓它們變得鬆弛。因此，當咀嚼大塊的食物時，增加咀嚼的次數也有利於瘦臉。

第三，姿勢不正確。坐着的時候長時間弓背或者睡覺的時候枕頭太高，這些容易忽略的習慣都會助長雙下巴的形成。

雙下巴怎麼減？

一、親嘴瘦雙下巴

腰桿伸直站立，雙臂自然垂放身體兩邊，頭向後微仰，眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴脣，嘴巴越翹越好，儘量向前伸展。這時你應該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘後放鬆、回到原位。這個動作要做兩套，各15次。

二、擡頭瘦雙下巴

平躺在牀上，脖子靠近牀的邊緣，讓頭輕輕騰空在牀側，利用脖子正面的肌肉，慢慢擡起頭然後朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在牀上。維持這個姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向後掉，慢慢放鬆脖子的肌肉，然後回到一開始的姿勢。這個動作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。

三、噘嘴瘦雙下巴

站着或坐着都可以，下脣儘量向前伸，然後噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮膚會出現一點皺摺，維持這個姿勢1秒鐘。接着脖子正面的肌肉用力、下巴儘量向下貼近胸口，但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之後放鬆，回到原位。這個動作要做兩套，各20次。