女人吃什麼水果抗衰老，衰老是人體很常見的現象，這是自然代謝的過程，但是每個人女人都不希望自己變老，想要可以延緩衰老，水果就是很好的抗衰老的食品，下面分享女人吃什麼水果抗衰老
女人吃什麼水果抗衰老1
女人吃櫻桃抗衰老
櫻桃的美容效果是衆所周知的，那麼它怎麼擁有抗衰老的效果呢?因爲櫻桃中除了維生素C含量十分豐富之外，它的維生素A和含鐵量也非常高。這些物質可以幫助平衡我們皮膚的分泌物，促進細胞新陳代謝，提高肌膚活力。所以女人想抗衰老就不得不吃櫻桃這種水果了。
女人吃蘋果抗衰老
蘋果一直是深受歡迎的健康果。它的營養價值很高。而蘋果中富含一種抗氧化劑“槲皮素”它能爲細胞提供活力，讓肌膚保持健康年輕的狀態。所以對抗肌膚衰老，多吃蘋果是很有好處的。而且蘋果中還有很多其他營養物質，也有養容美顏的功效。
女人吃芒果抗衰老
芒果是非常受歡迎的熱帶水果，吃芒果爲什麼能抗衰老呢。芒果中擁有擁有豐富的β胡蘿蔔素和維生素A，這兩種物質可以保持細胞活力，提升肌膚的修復能力。使我們的肌膚由內而外的健康。所以芒果的抗衰老效果也是很不錯的。想擁有年輕健康的肌膚，芒果就不得不吃了。
女人吃什麼水果抗衰老2
葡萄：葡萄對女性的保養作用是毋庸置疑的。葡萄中含有大量的.植物多酚和類黃酮，能抗氧化，阻斷遊離自由基，從而達到對抗衰老的效果。其中的單寧酸、檸檬酸對我們的肌膚有收斂和保溼作用。葡萄果肉中的VB3和礦物質還能保持肌膚表皮健康，抵抗衰老促進細胞新生。
紅石榴：紅石榴和葡萄一樣也是抗氧化效果極佳的水果。其中含量豐富的鞣花酸可以幫助肌膚抵禦環境污染和紫外線的傷害。滋養機體細胞、減緩機體衰老。有研究表明，鞣花酸在對抗氧化這方面的效果比紅酒和綠茶中的多酚物質更加出色，所以各位小仙女平時可以多吃石榴哦!
西紅柿：西紅柿能延緩衰老得益於其中含量豐富的“番茄紅素”，這種物質堪稱天然防曬劑。能夠抵禦紫外線，保護皮膚延緩衰老。所以要常吃西紅柿，增加肌膚中番茄紅素的含量。但值得注意是，西紅柿一定要吃熟的。因爲番茄紅素是脂溶性物質，併爲穩定性極高。只有在加熱過程中改變其分子結構，吸收率纔會增高。
桑葚：桑葚是一種富含花青素的漿果，營養種類也極爲豐富，其中礦物質含量相較於其他水果也高出不少。現代醫學研究表明，桑葚有增強免疫力，促進造血紅細胞的分化與正常生長。從而達到促進新陳代謝、抵禦衰老的作用。
