如何一個月內變白全身，皮膚白皙可以讓我們看上去更加的年輕，皮膚白皙嫩滑整個人的顏值也會提升一大截。尤其是女生，都是比較注重皮膚美白，那麼如何一個月內變白全身呢？
如何一個月內變白全身1
怎樣可以變白全身天然方法
精油泡澡
加入幾滴精油在已放滿水的浴缸裏，能夠起到很好的美白的效果。在浴缸中放入幾片檸檬片，熱氣能夠釋放出檸檬皮中的精油，令身體不僅僅美白，而且芳香。
你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接着再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
美白護體膜
先將香蕉搗至糊狀，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後再全身的肌膚上塗抹，待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
塗抹潤膚露
當你沐浴後肌膚處於微溼的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的。美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。
飲食療法
首先介紹的是一款增白粥，材料是芋頭100克，白米50克，紅糖適量。把芋頭蒸熟碾成泥，加入白米煮成粥，再加少許紅糖做早餐吃。
可以很好的健脾強腎，排毒養顏，不但肌膚更健康白皙，而且還會有紅潤的好臉色。專家建議最好配合新四元美白作爲日常外用保養，從內到外的美白保養更爲有效。
再來一款讓肌膚如牛奶般細白的方子，牛乳一杯，粳米50克，酥油適量，白糖少許。煮米成粥，加入牛乳再熬小會，最後放入酥油和糖。不但味道甜美香滑，更是美白肌膚，補血紅顏。粗糙暗黃統統不見，只留下牛奶般全身美白的肌膚喔。
最後介紹一款美白三鮮汁，將500克鮮藕，500克蘿蔔，500克旱蓮放在一起榨汁，去渣取汁加入冰糖飲用即可。可以清熱解毒增白肌膚，美麗容顏，還能治療女性月經過多呢。
如何一個月內變白全身2
1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
4：常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。
6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
對待全身變白，的確是令人嚮往的。要讓全身變白，自己平時一定要注意保護，同時還要注意合理的飲食，多加補充維生素C。再加上一些祕方讓皮膚變白就不會只是夢想了，就要變成現實，當然這需要堅持下來，並且耐心的按照上面的方法進行保養才能擁有細白的皮膚。
如何一個月內變白全身3
1、牛奶沐浴
這種方法想必大家都聽過。因爲牛奶有極其豐富的乳脂肪與其他礦物質，維他命。所以牛奶浴的效果也是顯而易見的。牛奶浴能夠給予肌膚營養，使肌膚更年輕光滑，並且還能防止肌膚乾燥，修補乾裂的肌膚。
2、按摩肌膚
按摩的好處不必多說了吧。同樣的肌膚也需要按摩。做好皮膚的按摩工作也能促進良好的血液循環。肌膚按摩是也是爲了更好的吸收你所塗的乳液或者蘆薈膠。
3、去角質
當然這裏說的不只是臉部的角質，還有全身的角質。如果沒有做到全身去角質的話，那麼隨着角質堆積死皮細胞增加，皮膚吸收不好，皮膚細胞代謝的垃圾也會隨着慢慢的積累而呈現在皮膚上，往往就這些泥垢使得皮膚顯得暗沉，沒有水分。
想要全身去角質的話，可以選擇具有去角質效果的沐浴產品，也要做好適當的保溼。當然了保護皮膚，去角質的的.頻率不能太高，每週最好不要兩次。
4、美白精油加美白麪膜美白
類似於牛奶浴，在放滿熱水的浴缸中滴入幾滴精油，能夠滋潤肌膚，爲肌膚提供養分。美白精油一定要選擇適合自己皮膚吸收的，這樣才更有效果。除此之外，你也可以在浴缸中放入一張。雙倍快樂，雙倍吸收。
5、蔬菜美白
像黃瓜有滋潤肌膚，增白和除皺的作用。
6、多喝水
早上的時候，空腹喝一杯檸檬水的效果會很好。在睡覺前的半個小時，也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素產生。
7、全身防曬。
雖說曬太陽對身體有好處，不過也得適當，因爲在人體皮膚內有一種細胞會產生黑色素，如果過多的照射紫外線，會使得黑色素沉澱，這樣就會使得皮膚變黑，而這並不是我們大多數女性想要的。所以做好防曬的工作是必不可少的。
而有的女性只做臉部的防曬，而忽視了身上的防曬。使得臉部顯得白皙，而身上的皮服則被太陽給曬給了。所以肌膚防曬不能只做一部分，而是需要全身都做好。
