皮膚暗黃有色斑怎樣調理，在生活當中，熬夜成爲了年輕人都會做的事情，熬完夜發現自己的臉就會暗沉，容顏對於每個人來說都是很重要的，愛美的女性朋友穿梭於各大美容界，下面小編整理了皮膚暗黃有色斑怎樣調理。
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皮膚暗黃有色斑怎麼辦？6妙招助你消除暗黃色斑
1、經常敷面膜。平時可以經常使用黃瓜片或者牛奶等敷臉，尤其皮膚受到日曬之後適當的敷一敷黃瓜片，可以起到鎮定和修復的作用，幫助減少皮膚色斑和暗沉現象。
2、經常做臉部按摩。每天空閒的時候把臉洗乾淨，塗上一層護膚霜，然後採用合適力度按摩眼角以及顴骨等部位，以促進局部血液循環和新陳代謝，可以改善皮膚暗黃和色斑問題。
3、補水保溼。補水保溼是非常重要的護膚方法，平時除了要做到堅持使用補水保溼的護膚品之外，還應該多喝水。
4、堅持進行運動。平時要多做一些有氧運動，比如練習瑜伽、游泳、跑步、跳繩、跳舞等，讓身體動起來可以促進血液循環，排出體內的垃圾毒素，從而改善皮膚暗黃和色斑現象。
5、合理飲食。平時要多吃新鮮蔬菜和水果、五穀粗糧等，以保證大便通暢，排泄出體內的垃圾毒素，避免內分泌失調。
6、保持好心情。心情好的人自然看起來容光滿面，心情不好的話皮膚也會變差，甚至導致身體新陳代謝受到影響。
顴骨長斑：注意防曬+使用專業淡斑護膚品
顴骨皮膚比較薄，又是太陽特別“照顧”的地方，所以日常不但要注意防曬，還要使用一些具有淡斑功效的護膚品，加快代謝黑色素，注意選擇一些正規商家研製、大品牌出品的護膚品。
眼周暗沉：少熬夜 少揉搓 多使用眼霜
熬夜是產生黑眼圈、眼袋的第一兇手，也是眼周微血循環受阻的重要原因。所以一定要少熬夜，同時要使用一些具有提亮功效的眼霜，加快眼周黑色素的代謝。
脣部暗沉：做好脣部護理
注意防曬，同時晚上睡前要做好脣部護理。
脣部清潔後，用熱毛巾敷在脣上5至10分鐘，以軟化脣部皮膚，幫助祛除死皮。然後在嘴脣上塗抹蜂蜜或橄欖油，用指腹蘸適量在脣部輕輕打圈，1至2分鐘後清除，最後塗抹上脣膏。
每週堅持2至3次這樣的脣部護理，不但會淡化脣色，去除暗沉，還能夠有效地去除脣紋。
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1.內分泌紊亂
內分泌紊亂後雌激素分泌過多，皮膚上會產生更多黑色素細胞，黑色素持續沉積，不及時代謝的話，色斑會增加。
2.肝功能不好
對肝功能不好的人來說，代謝毒素和黑色素的能力變差，毒素在血液中不斷積累，但不能排出體外，皮膚就會變暗，色斑也會變多。
3.體質偏酸
人的體質偏酸和偏鹼是不太好的。經常吃高脂肪食物會增加偏酸體質的概率，如果黑色素不能及時代謝，黃褐斑會慢慢增加。
4.氣血不足
氣血不足的人，身體皮膚狀況容易受到影響，皮膚質量變差，容易產生一些皺紋和色斑。
三個好習慣是關鍵
1.補充營養
青白肽中主要有阿膠和玫瑰這兩種對女性非常好的食材，能夠補充女性的氣血，讓整個人恢復年輕的狀態。同時能夠幫助調節內分泌，促進血液的循環和身體的代謝，幫助身體毒素的排出，幫助緩解色斑的問題。白女士每天都會堅持喝，氣色一天比一天好。
2.減少外界刺激
要有好的外部環境，纔能有好的皮膚狀態。護膚品和紫外線在一定程度上會刺激皮膚。護膚品中重金屬皮膚有負面作用，直接導致皮膚暗黃色、長棕褐色斑點等。想要改善皮膚質量，應該少用一些含重金屬太多的'護膚品。
3.飲食健康，多喝水
少吃油膩食物，減輕身體代謝壓力，毒素也就不容易堆積在血液中，形成色斑，另外多喝水，可以避免皮膚長斑、皺紋、乾燥等問題。
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1、注意防曬。這個是千年老祕方了，很多皮膚的問題都是由防曬不到位導致的，雀斑的形成也不例外，所以出門必塗防曬霜，或者遮陽傘打起來。很多人都嫌麻煩，但真的等你滿臉暗沉雀斑的時候你就會覺得塗個防曬打把傘真的太簡單了。
2、每天八杯水。雖說沒有那麼誇張，可是補水對女性來說是至關重要的，誰讓女人都是水做的呢。如果有條件可以喝檸檬水，檸檬內含有大量的維c，不僅可以起到淡斑的作用，同時還可以美白哦。
3、定期深度清潔皮膚。最簡單的就是一段時間(比如一週)使用去角質的來清潔皮膚，或者使用深度清潔面膜，皮膚的清潔可以減少皮膚黑色素沉澱從而減少雀斑的形成，也一定程度上也可淡化已存在的雀斑。
4、敷些祛斑的面膜。很多朋友都喜歡在晚上敷面膜，美白保溼各式各樣的都有，晚上是皮膚修復最好的時間，大家可以定期交替敷淡斑面膜或者使用其他淡斑的產品都可以起到去除雀斑的效果哦。
改善膚色暗沉的5種蔬果
大棗
民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。
大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉着。
檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。
據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。
堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
白蘿蔔
中醫認爲白蘿蔔可“利五臟，令人白淨”。
現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
荔枝
中醫認爲荔枝能“益人顏色”，這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。
研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。
但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每週不要超過3次。
