六種按摩手法讓女人養出秀髮，對現今的女性來說，她們是非常想擁有一頭美麗秀髮的。因爲許多女性被脫髮困擾着，而且美麗的秀髮能讓女性更加美麗。下面是六種按摩手法讓女人養出秀髮！
六種按摩手法讓女人養出秀髮1
1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。
2、將雙手並放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。
3、護髮按摩手法是什麼呢？雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴爲止。重複10次。
4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要儘量靠攏，接着用四指輕輕彈打後腦勺，心裏默數49下。
5、手指插入頭髮，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭髮。持續動作至整個頭皮都拉撐過爲止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後，這個動作至少做20次。
提醒大家，外出前抹上抗紫外線的髮乳或護髮素，並以指腹輕輕揉2分鐘，再在發端塗一些修護液。這樣可以滋養頭髮，減輕外界環境對頭髮的傷害，還能讓秀髮看上去更亮澤。
護髮的食物
1、鮭魚（大馬哈魚）
因爲鮭魚裏富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。
如果缺乏，導致乾涸的頭皮，給人們難看的外表。那對於素食者而言怎麼辦呢？請在日常食譜裏補充亞麻子（麻仁油），這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。保持髮質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆
有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成爲你食品中重要的一個組成部分。
它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H（英文：biotin）。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。
4、堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。
核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裏，來維繫你的健康狀態。
5、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。
家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味着身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
6、蛋
蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裏容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。
7、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作爲工作間歇的'補充。
8、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅纔是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。
如果，牡蠣不能夠稱爲你餐桌上的常客，不要絕望！從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
9、脫脂奶
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭髮生長起到重要作用的礦物質。它們富含乳清和酪蛋白（酪蛋白：一種磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白質，也是凝乳和乳酪的主要成分。
用稀釋的酸可使它從牛奶中沉澱下來，成爲一種白色無定形物質。
加入鹼或過量的酸後可以再溶解。凝乳酶（和其他凝固牛奶的酶）會影響酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白（parasein），在C++的存在下衍酪蛋白轉變成爲不可溶性凝乳（不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白鈣）。
酪蛋白（通常是鈣鹽、鉀鹽或鈉鹽的形式）加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白質含量。
注：在英國的命名法中casein稱作caseinogen（酪蛋白原），而paracasein（衍酪蛋白，副酪蛋白）稱作casein）是這兩類高蛋白的重要來源。
爲了你的頭髮的健康，請在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及時補充。請記住在你的早餐裏添加促進頭髮健康的亞麻仁（油）或者核桃，便於身體及時補充歐米茄3脂肪酸和鋅。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當說到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
六種按摩手法讓女人養出秀髮2
1、將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；再以逆時針方向打圈6次。
2、將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕後髮際凹。
3、將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴爲止。此動作重複做6次。
4、以雙手四指指腹，從後腦枕骨開始，用輕而深的向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個頭皮爲止。直到感覺頭皮已經放鬆、消除緊張感即可。
5、將兩手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要儘量靠攏，接着用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺，心裏默數36下。
6、接着，將雙手張開，手指插入頭髮裏，儘量貼着頭皮，接着用力將手掌緊閉握拳，拉撐頭髮。持續這個動作直到整個頭皮都拉撐過了爲止。
7、最後，做個“梳髮”動作。方法是將雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複此動作至少10次。
不少人認爲，頭髮泛黃是天生的，不可能改變，其實，只要攝取適當營養，避免過度日曬、燙髮、捲髮、染髮，頭髮色澤仍可改善。
陽光中的紫外線會破壞存在於頭髮皮層中的黑色素，而使頭髮變得枯黃、無光澤；強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織結構，致使頭髮變色。
所以，防止頭髮泛黃的關鍵在於避免過多日曬和燙髮。
