六種按摩瘦腿方法。幾乎沒有人希望自己有一雙大象腿，所以大部分人都會行動起來去減肥，有一些按摩法也有一定的瘦腿效果。小編已經爲大家蒐集和整理好了六種按摩瘦腿方法的相關信息，一起來看看吧。
六種按摩瘦腿方法1
按摩瘦腿
方法一
正坐在牀上，腿部略微屈膝，腳掌着地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微痠疼，爾後換另一條腿練習上述運動。這個簡單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦，以達到減肥瘦身效果。
方法二
正坐在牀上，雙腿微開，膝蓋微屈腳掌着地。利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，片刻後換另一條腿練習上述運動。該按摩瘦腿方法使腿部得到放鬆，這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒，使其變得纖長，以達到瘦腿效果。
方法三
正坐在牀上，雙腿屈膝腳掌着地，雙手環抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的`方式，由下至上的按壓，當腿部肌肉感到痠疼痠疼，肌膚略微發紅後，即可換另條腿練習上述運動。該按摩瘦腿方法能促進腿部血液循環，還能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出美腿。
方法四
雙腿微開站好，利用腰部力量將身子向下彎，同時用雙手上下交替着拍打腿部，使腿部肌肉得到放鬆，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常這樣拍打腿部能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出窈窕曲線，以達到瘦腿的效果。
方法五
正坐在牀上，雙腿盤起平放在牀上，雙手握拳，利用手臂的力量將食指的關節對準腳踝，從腿部兩側開支輕輕的按壓。按壓時，感覺腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習上述運動直至其略微發紅。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒，讓其更顯撩人曲線，以達到瘦腿效果。
方法六
正坐在牀上，將雙腿併攏，略微屈膝，腳掌着地。利用食指的關節，輕輕的去按壓腿部的穴位，雙腿交替着練習上述運動。這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用，不僅能使雙腿血液循環通暢，還能使雙腿恢復元氣，讓你輕鬆擁有纖長美腿。
六種按摩瘦腿方法2
怎樣按摩瘦腿
按摩小腿
步驟1、擠約10元硬幣大小乳液於掌心，然後左右手掌交疊並摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側面與背面。
步驟2、左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側約10次，能改善小腿水腫現象。
步驟3、雙手握拳，利用拳頭上指節與指節平面的肌膚，分別輕拍小腿內外側約1分鐘。Step1~Step4完成後，再換左小腿重覆相同動作。
按摩大腿
步驟1、塗抹約10元硬幣大小的按摩油或乳液在右大腿肌膚。接著雙手握拳，置於大腿根部兩側，利用拳頭上的指節從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。
步驟2、然後拳頭往下壓，使拳頭指節與指節的肌膚平貼大腿，再同樣來回滑推大腿1次，Step1~Step2可輪流交替3次，能減緩大腿的痠痛感。
步驟3、右手掌扣住大腿，從靠近膝蓋大腿內側下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內側，一邊滑撥一邊往大腿根部移動，滑撥完1次後，會感到大腿內側筋絡被撥鬆。Step1~Step3完成後再換左大腿重覆相同動作，能緩解大腿水腫與痠痛感。
