夏天曬傷了怎麼快速修復，隨着時代的發展進步，人們的思想觀念也發生了翻天覆地的變化，衆所周知面容的精緻在人際交往中一直都發揮着重要作用，除此之外還有身材與穿衣打扮，如今人們比以前更加重視皮膚保養，接下來一起看看夏天曬傷了怎麼快速修復？
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1、及時降溫
被曬傷之後人們會發現皮膚髮紅，而且還有明顯的疼痛感。當出現此種情況的時候，別在陽光下待着，應該到陰涼的地方降溫。如果附近可以弄到冰袋的話，可以用冰袋冷敷面部，能夠鎮靜皮膚。之後在塗抹蘆薈膠，能夠促進皮膚恢復。
注意瞭如果曬傷嚴重，則需要儘早到皮膚醫院就診。在醫生的指導下，選擇合適的藥物塗抹皮膚，以此化解緩解皮膚的疼痛感。尤其是皮膚已經被嚴重曬傷，皮膚都已經起了水泡，必須立刻去醫院。千萬不能自己戳爛水泡，因爲一旦水泡潰爛，會加重皮膚損傷，甚至會留疤，特別影響顏值。
2、多喝溫水
曬傷之後，要記得多喝溫水，這樣做可以爲皮膚補水，不然皮膚會變得越來越幹，導致皮膚損傷越來越嚴重，甚至還可能誘發不良反應。曬傷之後要多喝溫水，還可以促進皮膚新陳代謝，讓皮膚保持好狀態。
3、不要化妝
一些女人曬傷之後，爲了遮蓋皮膚紅腫、脫皮等不適，會選擇化妝。用化妝品遮蓋皮膚上的瑕疵，這種做法是錯誤的，曬傷之後皮膚需要好好休息。在臉上塗抹上厚重的化妝品，會影響皮膚毛孔呼吸，不利於皮膚進行自我修復。
所以說，曬傷之後不能化妝，就算是簡單的化淡妝也不行。臉上只能塗抹水乳，敷面膜等，這樣做有助皮膚補水，彌補皮膚上被蒸發的.水分。
4、補充營養
皮膚被曬傷之後，除了要給皮膚及時補水之外，還要及時補充營養物質。因爲皮膚獲得足夠的營養支撐，才能修復皮膚。比如說富含維生素、礦物質的新鮮蔬果。
吃什麼食物有助修復曬傷
1、黃瓜
被曬傷之後人們可以多吃些黃瓜，其富含能夠快速休息肌膚的維生素C，有助促進皮膚再生。建議經常榨黃瓜汁飲用，幫助皮膚補充因爲曬傷而丟失的水分，同時還能夠有效改善曬後的皮膚疼痛感。
2、草莓
草莓多吃一些具有非常好的護膚作用，比如說可以消除紫外線產生的自由基，讓皮膚保持彈性。同時還富含膠原蛋白，傷害之後多吃些草莓，可以有效修復受損的肌膚。
3、番茄
番茄含有大量的護膚成分，比如說有助讓皮膚保持光滑的番茄紅素。曬傷之後因爲缺水，皮膚會變得乾燥和粗糙，吃些番茄能夠讓皮膚慢慢恢復光滑。因此，日常不妨多吃些番茄，這種食物既可以煮熟了吃，也可以生吃。
4、石榴
這種水果富含抗氧化劑，能夠很好的修復肌膚。因此，曬傷之後應該吃些石榴，讓皮膚更快恢復。同時，經常暴曬很容易長曬斑，而石榴具有預防長斑的作用，所以說，日常應該多吃石榴。其中，石榴吃起來比較麻煩，建議將石榴果肉榨汁飲用比較方便一些。
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一、皮膚曬傷曬黑後緊急護理
1、冷毛巾敷臉降溫或者使用化妝棉沾取保溼精華/爽膚水，放置冰箱冷藏10分鐘後，拿出，輕輕塗抹降低皮膚溫度。切記，不能用冰塊冷敷。
2、曬傷曬黑後，適當用蘆薈膠等護膚產品，即能降低皮膚溫度，鎮靜舒緩，同時能爲皮膚補充大量水分和快速修復皮膚，恢復皮膚健康。
3、曬傷曬黑後，高溫帶走皮膚水分，所以皮膚需要大量補水。隨身攜帶保溼精華噴霧，隨時噴一下，爲皮膚補充水分。或者選用LEIM保溼系列產品，純植物精華，能深層補水鎮靜皮膚，牢牢鎖住水分，長效保持皮膚水潤。
4、多吃蔬菜水果，補充維生素A，維生素C 等，不僅能修復皮膚，增加皮膚免疫力，同時能清除自由基，防止黑色素沉澱，美白皮膚效果。
維生素A多的食物：梨、櫻桃、香蕉、桂圓、荔枝、西瓜、甜瓜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、菠菜等。
維生素B多的食物：小米、雞蛋、肝臟、花生、瘦肉、魚等。
維生素C多的食物：橙子、獼猴桃、檸檬、紅棗、葡萄、草莓、黃瓜等。
曬傷曬黑後，除了緊急處理外，還需要及時到皮膚管理中心做皮膚鎮靜降溫管理和受損皮膚的再生修復管理。
二、皮膚曬傷曬黑後不能做
1、曬傷曬黑後不可溫水洗臉。溫水會刺激皮膚，使毛細血管擴張，加重病情。用冷水配合洗面奶洗臉，不可用搓的，能降溫和收縮毛細血管，降低皮膚敏感度。
2、曬傷曬黑後不要化妝。皮膚受到損傷，化妝品成分容易刺激皮膚甚至沉澱，導致皮膚暗沉或者形成色斑。
3、曬傷曬黑後不能使用功能性護膚品。像抗衰老，再生類等功能性護膚品，既不能修復受損皮膚，但會增加皮膚負擔和刺激皮膚影響皮膚恢復，還有可能導致黑色素沉澱，而使皮膚膚色不均。
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曬傷後修復：
一、基本修復
如果長時間在戶外，皮膚出現灼熱感，或者出現紅腫疼痛的情況，說明已經出現曬傷，需要進行曬後修復，可以把化妝棉用化妝水完全蘸溼，放入冰箱之內冷藏約10來分鐘之後，取出來在泛紅皮膚上輕輕拍打，手法要輕柔，注意不要再皮膚上來回摩擦，以免損傷皮膚。針對臉頰、鼻尖以及額頭等容易蛻皮的部位
可以用冷藏過的化妝棉局部外敷10分鐘左右，讓快速補充曬後流失的水分，等皮膚顏色恢復正常，灼熱感沒有那麼強烈的取下化妝棉。對於曬後出現紅腫的情況，需要用化妝棉蘸冰水外敷，一直等皮膚回覆正常顏色後取下來，之後在局部外塗上蘆薈膠鎮靜消炎，緩解症狀。
二、簡單修復
可以選擇新鮮綠色植物、蔬菜、水果等，用的最多的，效果比較好的主要有黃瓜、西瓜皮、蛋清、蜂蜜等都是不錯的選擇。
1、黃瓜，含有豐富的維生素c，可以促進皮膚再生，用新鮮的黃瓜汁，塗抹在臉上，清涼透膚，可以快速緩解疼痛，也可以及時補充丟失的水分，還可以治療脫皮。
2、蛋清，蛋清蛋白質含量很豐富，可以幫助皮膚生長。
3、西瓜皮汁清潤的效果很好，西瓜汁和蜂蜜混合後，粘性比較強，不容易出現滴漏的情況，敷在臉上15-20分鐘，之後可以清洗掉。
4、蜂蜜是一味中藥，也是日常中比較常見的滋養品，有殺菌消毒的作用，蜂蜜還含有豐富的維生素和葡萄糖，可以讓曬傷的皮膚早日恢復，讓皮膚更有光澤。
三、專業修復
1、補水，曬後皮膚會出現短時間大量缺水的情況，這個時候需要用化妝水進行大量補水，可以選擇含VC豐富的化妝水，能起到比較好的修復效果，可以隨身準備一個小噴壺或者是化妝棉，隨時補充水分。
2、敷面膜，可以選擇保溼補水效果比較好的3D立體裁剪的面膜，更加貼合皮膚，在敷面膜期間可以配合上上手法按摩，促進有效成分吸收。
3、塗抹面霜，面霜有鎖水的效果，敷完面膜塗抹上美白補水面霜，有助於效果的鞏固，可以採用由下向上推開面霜的方式塗抹。
曬黑後美白：
一、曬後禁忌
曬後是需要避免用溫熱水洗臉，曬後皮膚比較敏感，用溫熱水洗臉，皮膚血管會快速擴張，出現泛紅，以及出現紅斑和曬斑。曬後皮膚清潔需要選擇涼水，可以起到解熱鎮痛的效果，還可以防止黑色素的沉澱。
二、日常美白
可以選擇美白保溼產品或者面膜，美白保溼產品比較多，這裏不做過多介紹，主要介紹一下有很好美白功效的面膜。
1、牛奶面膜，有幫助皮膚淨白均勻的功效，可以先用蒸臉機蒸臉之後，用面膜紙蘸滿冰鎮後的牛奶，臉上敷上15分鐘後取下清洗乾淨就行。
2、蘆薈面膜也是不錯的選擇，先準備好新鮮的蘆薈葉，清洗乾淨，之後將蘆薈、黃瓜榨汁之後加入蛋清、珍珠粉、麪粉調成糊，敷在臉上15分鐘取下就行。
3、番茄也有很好的美白作用，可以將蜂蜜榨汁後和蜂蜜調和，均勻塗抹在臉上，靜待15分鐘後洗乾淨就行，有很好的去油膩以及防止感染的作用，一週一次可以讓皮膚白皙緊緻。
