皮膚鬆鬆垮垮該怎麼辦，在現實生活中，很多女性都難免會感覺到自己的肌膚在慢慢變得鬆弛起來，此時還原肌膚緊緻本色也是我們的首要工作，下面爲大家分享皮膚鬆鬆垮垮該怎麼辦。
1、使用溫冷水交替洗臉
造成洗臉時應該先使用溫水清潔，然後再使用熱水沖洗，這樣能夠刺激皮膚，提升了其緊緻度。水溫不能太高，控制在37℃左右即可，以免讓水分帶走油脂，加重皮膚的乾燥。另外要做好皮膚的清潔工作，化妝後更是要進行深層次清潔，及時清除堵塞毛孔的一些物質。
2、調整好飲食結構
暴飲暴食會增加胃腸道的負擔，從而引起營養過剩，讓皮膚代謝發生失常，皮膚因爲受到了過度撐開而減弱了其彈性。另外也不能過度的節食減肥，以免讓營養物質流失，皮膚得不到應有的補充，從而讓皮膚變得凹陷和鬆弛。
平時要保持均衡的飲食，一日三餐定時定量，多吃綠葉蔬菜和水果，裏面含有充足的水分以及維生素c和維生素e等，具有抗氧化功效，能防止皮膚的老化，保持皮膚的細嫩和光滑。
3、適當的去角質
適當的去角質能夠更好的吸收護膚品，但是一定要控制量，如果頻繁的去除角質，會讓皮膚失去保護屏障，加重了皮膚的鬆弛，一個月去除一次即可。避免有過於誇張的表情比如皺眉頭，眯眼睛，擡眉等會因爲皮膚過度勞累而引起皮膚鬆弛。避免臉部皮膚做拉扯的動作，這樣可能會導致皮膚的纖維組織失去彈性而變得鬆弛。
4、要爲皮膚補充合適的酵素
酵素能夠刺激細胞的活性，同時也加強了蛋白質的分解能力，當身體缺乏酵素時會下降細胞的活性，減弱蛋白質的分解，同時也會誘發皮膚鬆弛和毛孔粗大等。平時應該多吃一些富含酵素比較豐富奶製品。
溫馨提示
必須要做好防曬工作，大部分的臉部皮膚鬆弛和過度受到太陽光照射有着直接的關係。所以出門前一定要塗好防曬霜，平時多吃富含膠原蛋白比較豐富的食物以及蔬菜和水果等，保持積極樂觀的心態，保證有充足的睡眠。
皮膚鬆鬆垮垮是說明面部的肌肉細胞缺水而導致的，建議一定要注意面部補水，一週最少要三次。如果嚴重的情況下可以到醫院通過水光針或者是注射a型的毒素來進行治療。
另外也可以通過激光手術或者是面部脂肪填充來改善，建議你需要到正規的醫療美容機構，醫生有豐富的經驗，會根據你面部的具體情況選擇合適的方法。
如何拯救皮膚鬆弛？
1、保證力量訓練
健身，光靠有氧運動是不行的，要保證一定的力量訓練。不僅可以幫助身體的脂肪燃燒，還會增加肌肉的.含量，讓你的皮膚變得更加緊緻，保持彈性。
因此，無論男女生，減脂的同時要保證，每週3至5次的力量訓練是必須的，這樣才能幫我們保持緊緻的身體。
2、補充膠原蛋白
出現皮膚鬆弛這種肌膚問題，還有一個原因就是肌膚開始出現衰老的跡象，這代表你需要補充膠原蛋白了，從飲食中攝入這能夠促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。
3、充足的睡眠
這是很必要的一點，充足的睡眠是擁有健康肌膚的前提，這裏所說的睡眠不是要超過十個小時或是二十個小時才叫充足!而是在適當的睡眠時間，睡夠七到八個鐘頭。
1、合理的補充膠原蛋白
當膠原蛋白逐漸消失後，皮膚就會逐漸變得鬆弛，不夠緊緻。所以應該多吃一些富含膠原蛋白比較多的食物，比如魚皮、骨頭湯、豬蹄以及牛蹄筋等。另外也要調整好飲食結構，避免有挑食和偏食的壞習慣，並且不能暴飲暴食，同時還要避免吃過於油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2、合理的對臉部進行刮痧
選擇正規的醫館對臉部進行刮痧，這樣能促進局部的血液循環，爲臉部細胞提供充足的氧氣和血液，從而讓臉色變得更加有光澤。每天晚上回家後徹底的卸妝，然後對臉部進行按摩。每天抽出45分鐘的時間來進行有氧運動，能提高基礎代謝率，加快了新陳代謝的速度，讓更加旺盛的血液運輸到臉上。
3、堅持做臉部緊緻操
每天抽出10分鐘的時間做臉部緊緻操，能防止皮膚肌肉變得更加緊緻，但需要長時間堅持下去才能夠看到明顯的效果，具體的方法是先把嘴巴輕輕的合上，向左側近最大限度一直移動下巴到底，然後再換另一側，每組做一次，一共做8組即可。
4、做好防曬工作
大部分的皮膚鬆弛是因爲過度的受到太陽光照射所引起的。受到太陽光照射時會讓自由基導致皮膚出現過度氧化，從而失去一定的彈性，最終引起皮膚鬆弛，另一種是形成了光老化。所以必須要做好防曬工作，每次出門前半個小時塗抹防曬霜，也可穿上防曬服，打上遮陽傘或者遮陽帽等，來減少紫外線對皮膚所帶來的傷害。
總結來說，平時可以多吃胡蘿蔔，裏面含有豐富的果膠，具有潤膚的功效，增強了皮膚彈性。另外含有的抗氧化劑能改善皮膚小細紋。紫菜也是不錯的選擇，裏面的營養價值很豐富，能夠幫助皮膚排毒。
每天保證有充足的睡眠，總是熬夜的話會人體皮膚細胞調節出現失常，從而影響了皮膚微循環，加快了皮膚老化速度，適當的對皮膚進行按摩能提高基礎代謝率，爲皮膚細胞組織提供充足的營養。
