如何通過吃檸檬光潔皮膚？檸檬富含豐富的維生素，可以排毒養顏，有修復肌膚的功效，讓肌膚變得更加水潤有光澤，但是很多人不知道方法，下面講講如何通過吃檸檬光潔皮膚。
檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來製作飲料。
檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美譽。
檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。
但其實除了強身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物，不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。如果經常使用一些含鉛的化妝品，時間久了對皮膚健康不利，容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。
使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。
我國中醫認爲，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀緩解病情非常有益。
檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓，方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯。
檸檬有什麼作用和功效
1、清熱解暑
檸檬具有生津止渴的功效，夏季炎熱天氣容易導致人體津液虧損，因而用檸檬泡水喝，可以幫助幫助機體所需的水分，同時避免傷及人體津液。
2、美容養顏
檸檬裏面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且製作起來也非常的方便，味道還特別的好喝。
大家平時可以在家自己製作一些檸檬水。大家只需要在冰箱裏面準備一些新鮮的檸檬，然後在想要喝的時候就切一兩片。
把這一兩片泡在一杯溫水裏面，就可以製作成一杯很好喝很營養的檸檬水了。如果大家不太喜歡酸的話，可以添加一些蜂蜜，這樣的話對我們的皮膚更加有好處。建議大家早晚都喝上一杯，這樣的話就能夠幫助我們排毒養顏。
3、促進消化
因爲檸檬本身就很酸，酸性就能夠刺激我們胃部更好的運動，幫助我們消化我們所吃的食物。所以大家飯後的話可以吃一兩片檸檬當做飯後水果，這樣能夠幫助我們更好的消化。
4、提高免疫力
檸檬泡水喝，還有助於提高機體的免疫力，幫助機體抵抗外來病原的入侵，對於感冒初期人羣，飲用檸檬水可以減緩感冒病程。
5、淡化斑點
檸檬裏面也含有很多豐富的水分，能夠補充我們皮膚日常缺失的營養。而且很多時候，我們的皮膚因爲缺少水分，都會長一些小斑點，這時候我們就可以利用檸檬來去除這些斑點。
一、檸檬精油安神美膚方法
方法一：薰香
薰香燈或薰香爐內滴入3—4滴檸檬精油，其釋放的香味有助於澄清思緒，緩解緊張或焦慮情緒。
方法二：按摩
將5滴檸檬精油滴入10ml的基礎油中，以順時針的方向輕輕地按摩下腹部，能夠幫助保持正常的消化功能，以及使血流暢通，因而減輕靜脈曲張部位的壓力。
或在關節炎、風溼的痛處塗抹，可以加速血液循環，提高免疫力。對溼疹，臉皰也有一定的療效。
身體調理：1滴檸檬＋1滴天竺葵＋5ml葡萄籽油混合後在全身按摩，按照向心髒方向的原則，以順時針方向按摩腹部，可以有效治療胃痛、胃潰瘍、痛風、關節痛等，對靜脈曲張也非常適用。
方法三：吸入法
在手帕或紙巾甚至盛滿開水的大碗中滴1～2滴檸檬精油，用毛巾包住碗邊沿和臉，然後深呼吸，可澄清思緒，薰蒸臉部還能夠幫助美白，減緩肌膚老化，提高抑制肺結核桿菌的免疫力。
方法四：冷敷法
在涼水或加有冰塊的涼水中加入1～2滴檸檬精油，然後將毛巾浸泡其中，擰乾後敷在前額及太陽穴處能夠起到退燒的作用。如是刀傷或創傷可再加入1滴茶樹精油敷於患處，有助於殺菌止血，加速傷口癒合。
方法五：沐浴法
在一缸約八分滿的`水中滴入3滴檸檬精油，攪拌混合讓精油在水中均勻地混散，用來沐浴後可以幫住安撫提鎮情緒、壓力以及緩和不安的情緒。
在攝氏35度的熱水裏滴入1～2滴檸檬或1～2滴檸檬＋2滴天竺葵（用3ML牛奶稀釋）浸浴20～30分鐘，可讓提高你肌膚的光澤，淨化皮膚，預防皺紋生成。
檸檬怎麼吃對皮膚好？
檸檬還能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用，而爲了讓檸檬護膚的功效發揮到最大，同時我們又能簡單、輕易地操作，我們其實可以這樣來做一些檸檬吃法哦。
1、檸檬優格汽水
剛起牀時，建議大家一定要試試有益腸子的優格飲料。
將檸檬1顆確實洗淨後切成寬幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜（5大匙）裏；將優格（3/4杯）倒入杯子裏，加上醃漬好的檸檬片與泡過檸檬的蜂蜜汁（2大匙），再加入蘇打水就完成了。
2、熱檸檬
熱檸檬的作法非常簡單。只要在1杯溫水裏加入2分之1顆的檸檬汁，再加上1片檸檬片即可，無論何時的都可做到。
3、玫瑰檸檬飲
玫瑰花用水衝一下，瀝乾水分，檸檬切片；把洗淨的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。
