早上洗臉好。
早上洗臉比較好，有利於皮膚的衛生和清潔，毛孔會出現堵塞。皮膚要注意補水保溼，晚上睡覺前要做好面部護理。
早上起牀後，洗臉對皮膚比較好。皮膚經過一夜代謝後，可能殘留部分油脂和角質層。早晨若不能及時清洗面部，可能會導致面部殘留滲入毛孔，出現毛孔粗大、毛孔堵塞等情況，還可能導致皮膚上出現黑頭、粉刺，對皮膚健康不利。
日常生活中要養成每天早晚洗臉的好習慣，避免帶妝睡覺，以免影響到皮膚的狀態，否則會加速皮膚老化。
平時應該根據皮膚情況選擇補水保溼效果比較好的護膚產品，在出門的時候塗上防曬產品。柚子、橘子、獼猴桃等富含維生素的水果對改善皮膚狀況有一定的作用，平時可多食用一些維生素豐富的水果。
關於早上洗臉的誤區及正確
1、洗臉前不洗手
一般來說，在洗臉前，不少人會忽視洗手，認爲洗臉的時候剛好能夠把手洗了，其實不然，在洗臉前最好先把手沖洗一下。
這是因爲我們在夜間睡覺的時候，身體代謝依舊進行，手部會出汗、手部會在不知不覺中觸摸很多物品，這些都會產生很多細菌。
要是不把這些細菌清洗掉，直接就洗臉，往往會造成這些細菌在洗臉的時候，進入到臉部，對皮膚造成很大的傷害。而在洗臉前洗手，能夠清除手部的大部分細菌，能夠避免細菌發生傳播。
2、用熱水洗臉
在洗臉的時候，調節洗臉的水溫是一件重要的事情，不少人喜歡用熱水洗臉，在這些人看來，熱水洗臉對於皮膚有非常好的滋潤。
的確，相對來說，皮膚對於熱水的承受力要好於冷水，不少人認爲熱水能夠滋養皮膚，過涼的水用來洗臉，往往會刺激皮膚、刺激神經。
但是，要記住一點，過多的用熱水來洗臉，其實對於皮膚是有傷害的，熱水洗臉往往會清除面部的防護膜，造成皮膚繃得很緊；
一般來說，在洗臉的時候，把水溫調節到25度到35度，對於洗臉是有幫助的.，不僅能夠洗去臉部的灰塵，而且能夠鍛鍊面部血管、神經，達到清醒大腦的目的。
3、用肥皂洗臉
有人洗臉喜歡用洗面奶，也有人喜歡用肥皂，其實，不論是洗面奶還是肥皂都只是能夠幫助清除面部贓物那麼簡單，對於滋養皮膚其實還沒有達到這個功效。
以肥皂來說，其殺菌消毒能力還是極高的，一般來說，在皮膚的表層有大量的皮脂腺、汗腺等，這些物質往往會呈現出酸性，能夠起到殺菌護膚的作用。
但是，偏鹼性的肥皂往往會破壞皮脂腺、汗腺的保護層，會刺激皮脂腺產生較多的油脂，通常情況下，人們會發現，越是使用肥皂洗臉，臉部皮膚越是容易產生油脂。
早晨洗臉和不洗臉相對來說洗臉比較好，有助於使皮膚得到清潔。
洗臉會將皮膚表面的油脂以及灰塵等物質清除，因此早晨洗臉比較好。如果長時間不洗臉可能會導致油脂堆積，深入這毛囊組織長時間沉積可能會導致毛囊炎的發生，所以早晨洗臉比較好。
如果長時間不洗臉，臉上有油脂堆積，可以通過果酸換膚來解決，利用高濃度果酸塗抹在皮膚表面，通過酸的腐蝕性質，加快皮膚的新陳代謝；
從而使新的角質增生速度加快，大概在7天到15天可以使皮膚恢復白嫩、細膩，費用在500元到3000元左右，可以維持半年到一年左右的時間。
在做完果酸換膚後，要儘量避免紫外線照射，並且短時間內也要避免面部沾水。
早上洗臉的正確方法
1、用溫水溼潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認爲自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。
2、使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。
因爲，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
3、輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
4、清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
5、檢查髮際
清洗完畢，你可能認爲洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因爲忽略了這一步。
6、用冷水撩洗20下
最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣纔算完成了洗臉的全過程。
照着以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
早晨護膚的五個知識要點
1、錯誤的潔面方法，有時會成爲護膚的障礙
睡眠狀態中，皮脂、汗液等也會弄髒肌膚，洗面產品的基礎選擇方法是選用適合肌膚狀況的產品。肌膚屬於特別乾燥粗糙的人，洗面產品有時還能成爲肌膚的負擔。根據自己肌膚的情況調整潔面方法是 “清晨美容” 的理想形式。
另外，爲了使肌膚的 “保護屏” 充分發揮作用，清晨潔面不宜 “過火”。早晨洗兩次臉會傷害皮膚，若早晨感覺皮膚乾燥，就免去潔面乳，只用水清潔也可以。因爲每天重複着相同的'工序，也會起到反作用。
2、多層使用防紫外線的化妝品，不會增強抗紫外線的效果
即使抹多少層有防紫外線功效的化妝品，也無法防止它的脫落，所以，選擇化妝品不僅要看它的防紫外線功效，還要看看它的附着力是否強，是否易脫落。因爲附着力直接關係到你清晨的妝容會維持到什麼時間。
3、洗淨潔面乳的時候，最少要輕揉 30 次以上
過分揉搓對肌膚不利，輕揉卻有助於護膚！因爲潔面乳本身就有洗淨成分，具有附着在肌膚上與污垢溶合的特性。
如果通過用力搓揉肌膚來達到清潔的目的，肌膚就會過度乾燥，還有可能使肌膚的抵抗防護力下降。因爲潔面乳裏包含着油污等成分，所以最少要清洗30遍才能洗淨。
4、化妝前塗上乳霜
油分與水分同時混用可以建立肌膚保護層，對理想的肌膚來講，是不可或缺的。但塗了化妝油後，總覺得肌膚油油的，爲了使肌膚充分吸收，化妝前應多停留些時間，如果肌膚表層還有殘存，用面巾紙輕拭。
5、連接 “清晨美容” 與 “夜間美容” 的橋樑
“清晨美容”是抵禦惡劣環境對肌膚侵蝕的保護傘，“夜間美容”是對壞損細胞進行修復，而“白天美容”則是兩者溝通連接的橋樑。
正如眼睛乾澀的時候會想到點眼藥；肌膚渴了的時候，就要給她“喝水”。保溼噴霧經常備於身邊，爲肌膚解渴。這樣持之以恆，也可起到延緩肌膚衰老的作用。
