催眠術的前世今生
催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現在卻早已被現代科學所接納，並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領域。確切說來，催眠是一種心理調整術，催眠術（hypnotism）的英文名字是由希臘神話中睡神Hypnos的名字衍生出來的，顧名思義，當然也和睡眠脫不了干係。實施催眠時，催眠師通過一系列的引導和暗示使被催眠者進入一種似睡非睡的狀態。在這種狀態下，受催眠者的“顯意識”變得削弱，而潛意識開始活躍，並且感知、思維和意志等深層心理活動都能像海綿一樣充分汲取催眠師的指令，是與受催眠者潛意識溝通最好的方法。
催眠減肥，事半功倍
事實上，大部分的肥胖都與負面情緒和不良的生活習慣有關。要想瘦得開心，又不用擔心反彈，唯有養成不易胖的體質和習慣，否則減肥就是一項“西西弗斯的懲罰”，循環往復，永無止境。
但習慣的養成又何嘗是易事？雖然大家都知道暴飲暴食和缺乏運動不好，但並不是所有人都能堅持，箇中原因就是因爲我們的行爲並非只受“顯意識”影響。在佛洛依德先生筆下，顯意識和潛意識的關係就曾被比喻成一座冰山，顯意識只是浮出水面的一小部分，隱藏在水面之下的大部分則是潛意識；而人們的言行舉止也只有少部分是受顯意識控制，大部分都是由潛意識所主宰，只是不被人所覺察罷了。
因此，與其拼命和食慾做鬥爭，還爲去不去健身房而苦苦掙扎，不如從控制我們行動的源頭抓起，在潛意識裏輸入減肥的指令，豈不事半功倍嗎？
