怎樣變白最快最有效的

人家都說“一白抵三醜”，白皙的肌膚似乎是美女必備的素質。也是女人終身的事業，健康美白纔是有效的，生活中也有很多小妙招可以幫你美白哦。那就讓小編帶你們去了解怎樣快速變白最快最有效？

曬黑修復

皮膚曬黑後的前幾天，必然會伴隨着皮膚泛紅、缺水、起皮、有緊繃感等現象，這就要求必須進行曬後修復了，具體該怎麼做呢：

1、補水

補水保溼效果好的護膚品都要趕緊用起來，溫泉水類型的噴霧也不錯，兼有補水、舒緩的作用，溫泉水所含有的'微量元素、礦物元素還能維持皮膚穩定，很適合用於曬後舒緩。補水面膜可以放入冰箱冷藏一會兒，有助於皮膚降溫。也建議大家夏日外出時隨身攜帶噴霧，可以及時爲皮膚補充水分，也能在曬傷後及時緩解皮膚不適感。

2、舒緩鎮靜

有一些帶有舒緩鎮靜功能的精華水也要儘快用起來，溼敷效果更好。蘆薈膠也是不錯的選擇，一定是護膚品類別的蘆薈膠，而不是植物蘆薈，經過提純的蘆薈膠纔不會致敏。

3、美白護理

美白護理不必急着做，前面兩項工作做好後，皮膚不適感得到了有效緩解，再着手美白護理也不遲。如何選擇美白產品呢？精華類爲佳，在這裏給出幾種成分參考：

果酸，能促進角質層代謝，在短時間內能讓已曬黑的皮膚恢復原來的膚色。

維C，衆所周知的去黑色素成分，不僅能用作護膚，也能口服維C，或者多吃維C含量高的蔬果，都能加快黑色素分解。維C產品在晚上使用會更好，避免光感性。

煙酰胺、甘草、熊果苷等，都是公認的能高效美白的成分。

1、沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

2、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

3、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

4、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。