怎麼樣才能瘦臉最快最有效

你知道怎麼樣才能瘦臉最快最有效嗎？臉上肉多，自己又不是可愛性格的人，就很容易讓人誤會自己的性格。小編精心爲大家整理了怎麼樣才能瘦臉最快最有效相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

瘦臉的最快方法

1、多喝水

喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便祕的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

2、飯後喝黑咖啡

造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的，每天早上起牀先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡，這樣可有助於體內多餘水分的排出，幫助消除臉部消腫。

3、吃口香糖

口香糖在嚼的時候也可以幫助臉部運動，但要適量。咀嚼太多次的話，臉部也會有肌肉的，所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

4、面部減肥操

從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

用雙手掌由下向上輕撫頸部。

臉部運動

拿一個空的礦泉水瓶，一吸一呼，讓臉頰肌肉得到運動，也可以齜牙咧嘴，發出“啊”“喔”“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是不錯的瘦臉運動。

口腔推拿

口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉，嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾着側臉，拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順着側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。

自然瘦臉絕招

輕鬆自然的淺淺微笑

上下用力咬住，眼睛眯着看向前方，下巴用力的向上擡，臉部要放輕鬆，保持20秒鐘。

簡單的齜牙咧嘴瘦臉

嘴巴緊閉，上牙往後拉，下牙往前移，讓臉部的肌肉呈緊繃狀態，持續20秒鐘，這樣可以緩解嘴部周圍的皮膚，塑造下巴線條。

左右搖晃下顎瘦臉

嘴微微的咧開，露出上下，同時左右錯開移動，重複相同的動作活動下顎，這樣可以打造清晰的面部輪廓。

大吃一驚的表情

閉上雙眼，眉毛要使勁的往上揚，出現擡頭紋爲止，同時嘴形要呈“啊”字張開，下巴往下伸到最低，堅持10秒鐘。

吹泡泡的表情消除嘟嘟臉

深吸一口氣，鼓起腮幫子，堅持10秒鐘，再呼氣，同時收縮面部的肌肉，同樣保持10秒鐘，重複相同的動作。

瘦臉的其他方法

1、不斷咀嚼

一般臉部寬大的人，多數都是由於面部囤積了太多的脂肪，所以想要讓臉消瘦下來，那麼就必須想辦法讓面部多餘的脂肪消失。而最爲健康的瘦臉方式就是不斷的咀嚼，因爲咀嚼這種運動是需要面部肌肉持續配合的，所以做此動作時間久了，就能到達到瘦臉的目的'。

2、按摩法

首先需要在面部塗抹乳液等潤滑的護膚品；然後用雙手從下巴部位開始，向兩側耳朵部位逐步提拉肌肉，這組動作需要堅持做60次以上；隨後再用食指和中指的指腹部位，從嘴角處開始向太陽穴兩側做提拉動作，此組動作也需要做60次以上。每天早晚各做如上動作一次，一個月以後就會有顯著的效果。

3、瘦臉針

對於緊急出席活動的人來說，最快的瘦臉方式就是去美容醫院打瘦臉針。打過瘦臉針之後臉部確實會立刻消瘦下來，但是這種方式並不不持久，僅能堅持幾個月，然後就會反彈，並且反彈後的面部肌肉會變得更加的鬆弛。

4、削骨法

對於想要永久瘦臉的人來說，也可以通過手術的方式來達到想要的效果。所謂的瘦臉手術就是通過削臉部骨骼的方式來達到。但是，通過此種方式瘦臉的人來說，在術後需要一年多的恢復期。