美白最有效辦法是什麼，俗話說一白遮三醜，很多的朋友在平時都想要通過各種方法使自己的皮膚變得更加白皙，平時很多不良的習慣或者是長時間的沒有做好防曬等等都可能會使得皮膚變黃變暗，應該通過一些有效的方法來進行改，小編就來介紹一些比較常見的能夠有效地使得皮膚變白的一些簡單的方法。
如何簡單有效的美白肌膚?美白皮膚小技巧：
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
3.每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
如何簡單有效的美容肌膚?生活習慣助美白!
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因爲一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
美白最有效辦法是什麼2美白，問問明星們有什麼祕訣吧。在娛樂圈裏，美白有一套的女明星可不在少數，常常被當做白皙好肌膚典範的有被稱爲韓國最自然的美女宋慧喬，“美容大王”大S，“九頭身美女”吳佩慈，百變氣質女郎劉孜，天生“白雪公主”許慧欣和性感女星吳天心。這幾位女明星的皮膚都是出了名的好，而且夠白皙。女明星的美白妙招，在這裏傳授給你。
宋慧喬美白祕籍
1、你不知道經濟又好用的雞蛋美白法吧？
將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其塗刷在面部，待一段時間風乾後用清水洗淨，每週兩次爲宜。蛋清可以刺激皮膚細胞，促進血液循環，有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必含的元素。
附蜂蜜的其他用法：
將蜂蜜加2至3倍水稀釋後，塗敷面部，並進行按摩，可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。每週兩次爲宜。
蜂蜜一匙、奶粉一份、雞蛋清一個，混合均勻製成面膜，用棉籤在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。每週兩次爲宜，對皮膚乾燥有明顯效果。
2、牛奶讓皮膚絲絨般幼滑
她的另一個祕訣是每天用牛奶洗臉，並經常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般幼滑。在片場忙着拍戲時，爲了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬也會採用黃瓜面膜採取應急措施。
大S美白祕籍
1、不可在白天使用的美白產品
美白產品多得讓人眼花撩亂，但是大王我在這裏鄭重呼籲，任何美白產品的成分裏，只要有熊果素這個成分在，就都不能在白天使用！
熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果，如果白天用很容易讓你變得更黑。大王我就曾經吃過這個虧！熊果素一推出時就造成大熱門，我立刻買了一堆熊果素產品，結果搽了以後出門拍戲，卻發現越搽越黑、後來問了醫生才知道，含有熊果素的美白產品必須在夜間使用啊！
有的產品在廣告中會標示它含有熊果素，但如果沒標示，產品的卷標又是外文，請教專櫃小姐是比較保險的方法。我現在採取的方法是晚上做美白，白天做保溼和防曬。這樣就不怕會在白天用到含有熊果素的產品了。
2、敷臉很重要
除了防曬與吃美白食品外，敷臉也是非常非常重要的一環。
臉上各式各樣的問題，都可以用敷臉來改善。我幾乎是每天敷臉，並且會針對當天的皮膚狀況選擇不同的面膜來敷臉。但是請注意，若是含有酒精成分的面膜，或是屬於深層清潔效果性質的面膜，是不能每天敷的！
3、美容大王教戰守則----大王愛用的美白麪膜
大S愛用的美白麪膜
愛用1：亮白淨化面膜
這是我幾乎每天都要敷的面膜。我特別推薦寵愛之名的亮白淨化系列，它其中有一款亮白淨化面膜，不管你是什麼膚質都適用，大王我之所以能白得從衛生紙進階到日光燈，這款面膜是頭號功臣之一喔！
愛用2：水嫩美白麪膜
SKII的水嫩美白麪膜，是可以每天敷臉的超讚產品。另外還有一款曾登上日本藥妝店美白排行榜的第一名的infinitymasagemask，但在臺灣好像買不到耶！
愛用3：維他命C面膜
在藥妝店出售的Lifecella果凍面膜也可以每天敷，它分爲維他命C柳橙面膜與保溼面膜兩種，都很平價又好用。
至於其它類型的面膜，像是含有酵素成分的面膜、有化妝水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜，本大王就不建議你每天使用了。
愛用4：紅酒面膜
有一種神奇的紅酒面膜，是可以每天敷的！剛開始我聽人家說過這種面膜，但是卻不知道它的功效爲何。後來我去了一家美容中心，裏面的醫生也推薦我用紅酒面膜，我記得醫生跟我說，你要美白的話可以敷紅酒面膜，但是它的效果不是那麼強；你有毛孔問題的話也可以敷紅酒面膜，效果也不錯；若你很忙的話也可以敷紅酒面膜，一天十五分鐘就可以洗掉。他一直提紅酒面膜，卻提不出紅酒面膜到底最直接的強項主打效果是什麼。於是我抱着姑且試一試的心態來用。
那段時間我正在拍戲，但是每天收工後我都敷紅酒面膜，結果發現，我臉上原本因爲拍戲勞累在額頭長的一些過敏的小東西，竟然因此消失了！而且臉也變得更飽實、更明亮！！一天一天敷，效果也一天比一天強，然後本大王終於瞭解醫生說不出紅酒面膜究竟哪項強的原因----它改善的是肌膚整體啊！這種紅酒面膜是新生活美容館出售的。
身體護理祕籍
4、身體護理不可掉以輕心
怎樣才稱得上是百分百美女，大王我認爲全身上下每一吋肌膚都要水水嫩嫩的纔算是！藝人裏就有不少這種全身上下肌膚都水嫩美白的優質美人，爲什麼她們可以做到，很簡單，每一吋肌膚都注意保養。
5、杜絕便祕
想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便祕。便祕的人因爲新陳代謝不佳，皮膚一定不會好。有些方法能改善便祕：一是早上起牀先喝加奶精的.熱咖啡，或冰牛奶；二是一起牀就喝500c.c的水；三是七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當你已經便祕了好幾天，試不出辦法，就不妨試試囉。
另外，中醫也常推薦一種辦法----揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便祕不是非常嚴重，揉完肚子後就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便祕非常嚴重的人，效果就不太明顯。醫生還教了我另一個方法----起牀後蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了！
6、多泡美容澡
不管是背、頸、肩，或是整個身體的皮膚，我推薦大家可以多泡美容澡。當然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡，如果容易有角質，也要定期的磨砂。
7、美容大王教戰守則----全身美白重點加強
全身美白1：泡玫瑰精油
大王我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸裏，滴進幾滴，不需要特別加其它東西。市面上也有販賣一些玫瑰沐浴乳之類的產品，事實上含有玫瑰成分的產品對於身體美白都會有一點效果，但是還是精油的效果最顯著！
泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水衝一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
全身美白2：用左旋C美白
若你是局部皮膚較黑，有種奢侈的辦法效果顯著，拿臉部美白乳液來搽這些部位。本大王就是那種奢侈的人啦，因爲我都直接用臉部乳液來搽身體，而且還會在乳液裏滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加入身體乳液一起搽，美白效果不錯哩。
吳佩慈美白祕籍
1、美白始於防曬，再來纔是使用加強代謝的美白產品，我對美白產品很容易會出現過敏紅腫的現象，所以大多都用敏感型的美白產品和吃維他命C來從體內美白起，或是邊洗半身浴和邊敷美白麪膜來美白。
2、美白要注意防曬，並且一年四季都需要美白防曬的，因爲紫外線一年四季無所不在的，無論白天或夜晚隨時隨地都存在。紫外線絕對是皮膚的最大敵人，真皮層一旦受到傷害，流失膠原蛋白彈力纖維，不但會變黑，還會產生細紋、皺紋，使皮膚變幹、變老、粗糙、發炎和鬆弛，所以大量暴曬之前請先三思。出門前30分鐘塗抹防曬油和防曬隔離霜是一定要的，白皙的皮膚是需要努力呵護的。
3、我覺得美白要從內而外進行，外在的要塗抹一些美白的護膚品，這是必不可少的。養護白皙的肌膚還要重視飲食，從內部調理，比如說漢方玉容散是慈禧太后的御用祕方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白祛除粉刺；雪白珍珠格格面膜有美白、防皺的功效，適用於任何肌膚；參棗茶可益氣養血，改善皮膚乾燥粗糙的狀況，使其白潤；蓮子美白粥兼具補元氣與補脾養胃的功效，可以美白肌膚，還可除皺紋。從內而外養護肌膚，肌膚會煥發瑩瑩水透白之感。
劉孜美白祕籍
1、經常在戶外拍戲，皮膚很容易被曬黑，所以平時就很注意防曬，也會留心積累一些防曬知識，比如在海邊散步或者登山時，不要因爲天氣涼快就不用防曬品，因爲紫外線並沒有熱度，很多時候即便是在室內或者夜晚的燈下，也是會有紫外線照射到臉上，所以防曬要時刻準備。此外，出門前最好不要吃芹菜、香菜這類“感光食物”，否則也很容易長斑。當然，別忘了選擇專業的防曬美白護膚品，曬後一定要選擇美白產品進行修護。
2、以前我的肌膚比較乾燥，特別是戶外拍攝之後，肌膚嚴重缺水，這也會導致肌膚脆弱敏感。我的有效方法是用化妝棉浸透保溼水，溼敷臉部，可以起到補水的效果。平常我也會堅持做保溼的面膜，所以我的肌膚就顯得很水潤。
3、女人白皙的肌膚一半來自天生，一半來自保養，最重要的就是平時的保養，美白的肌膚是需要悉心的呵護的，要愛生活、愛自己，美白的關鍵是堅持不懈。
吳天心美白祕籍
1、 自制美白麪膜
在超市裏隨便買一個品種的麪粉，高筋、低筋的麪粉都可以，倒大概兩匙的麪粉進碗裏，再倒適量的蜂蜜進去，攪和麪粉和蜂蜜，要變成糊狀，但是又不能讓麪粉有顆粒狀，簡單來說，就像小baby吃的那些麪糊一樣的狀態，然後整臉敷，大概30分鐘就能洗去咯。洗了之後，整個臉白得就像反光板一樣哦！堅持每天用，一個星期之後，就可以看到明顯的效果了咯！
注意：麪粉一定要夠多，要把皮膚完全覆蓋了，因爲麪粉的作用是用來吸收黑色素的哦！
這個自制面膜還可以用在嘴脣、乳暈甚至是下體這些容易黑色素沉澱的地方哦，因爲這個面膜完全不含化學成分，也不會有過敏反應的產生哦！但是如果是在這些地方敷的話，就不要天天敷咯，一個星期最多三天，一次不能敷超過10分鐘哦。因爲這裏還是比較脆弱一點哦！
