中醫藥膳來攻克經常掉髮的煩惱

中醫藥膳來攻克經常掉髮的煩惱，衆所周知擁有足夠的髮量能夠很好的提高人們的顏值和氣質，但現代隨着各種不良因素導致很多朋友有掉髮的煩惱，就讓中醫藥膳來攻克大家經常掉髮的煩惱吧！

1、中藥內治

可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服；加味四君子湯選用中藥人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

2、中藥外用

用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。 脫髮中醫治療方法效果較好，缺點在於治療週期稍長。

3、食膳療法

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。

4、推拿按摩

用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次；五指合攏叩打百會穴54次；兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。

5、鍼灸療法

選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮穴（風池與風府連線的中點）等爲主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其餘諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次爲1療程。

6、滋補生髮

選用何首烏、蠶蛹等藥物，通過中醫滋補生髮術供給頭皮均衡的營養，改善生理功能，使頭髮獲得充分的養分，可以有效的改善頭部皮膚微循環狀態，促使毛細血管擴張，激活毛母細胞活力，增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復功能，吸收所需養分，達到頭髮再生的目的.。

7、養血生髮

予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當歸10克，白芍15克，白朮10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時外用生薑塗搽脫髮部位，每天數次，並用梅花針釦刺局部至皮膚微微出血爲止。用此法調理10—15天。

洗髮護髮的誤區

誤區一：頭髮沒梳順直接洗

有一部分女生在洗頭髮的時候，在頭髮還沒有梳過，亂糟糟的情況下直接把頭髮撒開就用水沖洗了，其實這樣是很容易頭髮打結，並且掉更多頭髮的。所以要想頭髮洗好比較直又柔順，最好的方法就是在洗之前，先用水沾溼梳子來梳頭，這樣頭髮很容易梳順，像依附在頭髮表面的一些污垢和灰塵都容易浮出水面，頭髮洗得更乾淨的同時，還可以促進頭皮的血液循環，改善掉髮嚴重的情況。想要避免傷害頭髮，還可以選擇寬齒縫，圓頭類型的梳子。

誤區二：洗頭髮水溫過高或過低

其次就是還有一部分女生在洗頭髮的時候，直接選擇到一些過冷或者過熱的水來洗頭髮，都是會頭皮有一定的傷害，其實像我們頭皮對溫度的感知都是很敏感的，過高的水溫容易導致皮膚天然脂膜層流失，從而導致髮根脆弱，加重掉髮的風險，髮絲也容易出現斷掉，脫落失去柔軟性的現象。而過冷的水溫則容易導致營養流失，像頭髮上的垃圾污漬洗不乾淨，同時頭髮變得毛躁，不柔順。所以最好的洗頭髮水溫應該是選擇40度左右的溫水洗，不僅可以緩解頭髮疲勞，也利於更好沖洗乾淨，還可以減少掉髮的量。

誤區三：直接用熱風先從髮絲吹乾

其實大部分頭髮乾枯毛躁都是跟平常日常生活中吹風機用法不當所導致的，因爲女生頭髮比較長，所以基本上都會用到吹風機，而大部分潛意識裏面都會覺得吹風機直接吹會容易給頭髮造成一些傷害，所以往往只把髮絲吹乾認爲這樣可以緩解給頭髮造成的傷害。但是事實上恰恰是相反的，尤其是在風力強加上高溫度的情況下，髮絲上的水分更容易被帶走，所以在吹乾髮絲之後，往往容易感覺頭髮乾枯毛躁。

所以最正確的方法可以用低溫當先吹乾髮根部位，然後再用冷風把髮絲吹到八成幹待剩下的自然風乾即可，這樣吹頭髮，可以很好地減輕頭髮因爲吹風機造成的傷害以及水分的流失，皮膚光澤度和柔順感也會好很多。